আমি একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে চাই

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে চান, কিন্তু আপনি পারেন না! আপনি কি এমন যন্ত্রণার সাথে পরিচিত? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি পরিবর্তনের পথে আছেন। আমি এখানে একটি বিষয় পরিষ্কার করব, সম্পর্ক বলতে আমি শুধু একজন পুরুষ এবং একজন নারীর সম্পর্ককেই বুঝাই না। এতে বাবা -মা, বন্ধু এবং কাজের সাথে সম্পর্কও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যদি আপনি এই সম্পর্কগুলিতে খারাপ অনুভব করেন, তারা আপনাকে ধ্বংস করে, আপনাকে দুর্বল করে তোলে এবং আপনার কাছে মনে হয়, অসুখী, তাহলে আপনি একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের মধ্যে আছেন। আপনি উভয় নির্ভরশীল মেরুতে হতে পারেন, এবং নির্ভরশীল মেরুতে, এটা কোন ব্যাপার না, ফলাফল একই - কষ্ট।

আজ আমি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের দিকে যা আপনাকে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে দেয় না যদি তারা সত্যিই নিজেদেরকে ক্লান্ত করে ফেলে এবং আমাদের হত্যা করে। এবং একজন সুখী মানুষ হোন। এই ফ্যাক্টর হল উদ্বেগ। এটি উদ্বেগ যা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয়ই স্বাধীনতার দিকে পদক্ষেপ নেওয়ার প্রয়োজনীয়তার উপর বিরাজ করে। উদ্বেগ কাজ করা সবচেয়ে কঠিন জিনিস।

কেন তা ব্যাখ্যা করি। ভয় এবং উদ্বেগ বিপদের উত্থানের জন্য পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া। কিন্তু তাদের মধ্যে পার্থক্য আছে। ভয় সবসময় একটি বাস্তব, সুপ্রতিষ্ঠিত হুমকির প্রতিক্রিয়া। উদ্বেগ একটি অপ্রকাশ্য, বিষয়গত হুমকির প্রতিক্রিয়া। এটি মোকাবেলা করা আরও কঠিন।

হ্যাঁ, অবশ্যই, যদি একজন মহিলা একটি অসন্তুষ্ট সম্পর্ক ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে তার বস্তুনিষ্ঠ পরিস্থিতিতে উদ্বেগ তৈরি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তার কোন টাকা নেই এবং কোন আবাসন নেই। তিনি বাচ্চাদের সাথে বাইরে যেতে পারবেন না। এটি একটি বাস্তবতা যা প্রয়োজন যে এটি বিবেচনায় নেওয়া এবং সমাধান করা প্রয়োজন। অতএব, পরবর্তী পদক্ষেপ হল এই সমস্যার সমাধান করা।

কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক শিশুরা যারা তাদের পিতামাতার সাথে থাকে, পর্যায়ক্রমে তাদের ঘৃণা করে, কিন্তু বাইরে যেতে পারে না। অথবা দূরত্বে পিতামাতার সাথে সম্পর্ক, যা ধ্বংস করে, চাপ বাড়ায়, হিস্টিরিক্স এবং বিষণ্নতা নিয়ে আসে, কিন্তু বাধা দেওয়া যায় না। এই সম্পর্কগুলি অপরাধবোধ এবং বিরক্তির উপর ভিত্তি করে, যা উদ্বেগের উপর ভিত্তি করে, যা এই অপরাধবোধ কাটিয়ে ওঠার সুযোগ দেয় না। এছাড়াও, যে কাজটি সন্তুষ্টি আনে না, কিন্তু পরিবর্তন করে না, কারণ একদিকে, উদ্বেগ ঝুঁকি নেওয়ার সুযোগ দেয় না, এবং অন্যদিকে, আপনি যে ব্যবসাটি করছেন তা মনোনিবেশ এবং উপভোগ করার জন্য।

অতএব, উদ্বেগ হ'ল নিউরোসিস এবং নির্ভরতার কারণ, যা আমাদের দৈনন্দিন বিষয় এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে শীর্ষস্থানীয় হিসাবে অনেকেই লক্ষ্য করেন না। যে কারণটি ভয়ে বিভ্রান্ত, দমন, যুক্তিবাদী, ধুয়ে ফেলা এবং জব্দ করা হয়েছে, তার পিছনে রয়েছে অভ্যন্তরীণ নিষেধাজ্ঞা এবং মনোভাব। উদ্বেগ আমাদের সামর্থ্য, আমাদের শিক্ষা, আমাদের শক্তি এবং উন্নয়নের স্তরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন যাপন করতে বাধা দেয়।

তিনিই জীবনের সামনে অসহায়তা এবং শক্তিহীনতা তৈরি করেন। দুশ্চিন্তা আমাদের সময়ের ব্যাধি। উদ্বেগ নিউরোসিসের কেন্দ্র।

সমস্যা শুরু হলে পরিবর্তন শুরু হয়। তার নাম উদ্বেগ। পরবর্তী পথ হল তার মুখোমুখি সাক্ষাৎ। নিজেকে 3 টি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে সচেতনতা শুরু করুন:

1) আমি উদ্বিগ্ন বোধ করি, সে আমাকে বিপদের কথা বলে: ঝুঁকির কি আছে?

2) এই হুমকির উৎস কি? এটা কি বাইরে থেকে নাকি ভেতর থেকে হুমকি?)) হুমকির মুখে আমার অসহায়তার ব্যাখ্যা কি?

আপনার উদ্বেগকে পরিকল্পিতভাবে পরীক্ষা করে, আপনি আপনার সমস্যার মূলকে আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করবেন। এটি আরও অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক স্বাধীনতা এবং জীবন তৃপ্তি আনবে। গুরুতর উদ্বেগের ক্ষেত্রে, আমি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করার পরামর্শ দিই।