একজন নার্সিসিস্টের সাথে কীভাবে বাঁচবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমার বিস্ময়কর বর আস্তে আস্তে উপলব্ধি করতে শুরু করল যে সে নিজেকে কী পেয়েছে। #Vmirenarcissists এর চক্র থেকে এই প্রশ্ন "কিভাবে আপনার সাথে বাস করা যায়"। ঠিক আছে, আমার প্রাক্তন স্বামীর সাথে সবকিছু পরিষ্কার - এর নিজস্ব একটি তোড়া রয়েছে যে আমার নার্সিসিজমটি নগ্ন সৈকতে প্লাস্টিকের বোবলেডের মতো দেখাচ্ছে। কিন্তু ফরাসি একজন সাধারণ ব্যক্তিকে বিয়ে করার প্রতিটি সুযোগ ছিল। "আমি তাকে ছেড়ে দিয়েছি" প্রশ্নটি আমাকে দুটি কারণে বিরক্ত করে না: প্রথমত, আমি আমার নিজের স্বতন্ত্রতা নিয়ে সন্দেহ করি না, এবং দ্বিতীয়ত, আমি ভালভাবে জানি যে লোকেরা আঘাতের সাথে লেগে আছে। সুতরাং আমরা নৈতিক কারণে এই প্রশ্নটি বাদ দেব, কিন্তু যদি আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক রাখেন, তাহলে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

সাধারণভাবে, আমি আপনাকে বলব যে আপনার মুখোমুখি হতে হবে এবং বেঁচে থাকার জন্য কী করতে হবে। তদুপরি, আপনার দুজনকেই "করতে" হবে - যদি আপনার সঙ্গী, আমার মতো একজন সচেতন নার্সিসিস্ট হয় এবং তার লক্ষ্য হল আপনার সাথে সত্যিই একটি সম্পর্ক গড়ে তোলা, এবং সময়ের মধ্যে কেবল নাস্তা করা নয়।

1) পরিষ্কার নিয়ম। "যদি আপনি সীমানা নির্ধারণ না করেন তবে আমি আপনার উপর দিয়ে যাব," আমি ভীতিজনক নিয়মিততার সাথে বলি। এই ধরনের সীমাবদ্ধতার অধিকাংশ মানুষ অন্য মানুষের ব্যথা লক্ষ্য করে না এবং তাদের ব্যক্তিগত স্থান উপেক্ষা করে। অর্থাৎ, আমরা আপনার প্রতিক্রিয়া "দেখতে" এবং সেই অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রশিক্ষিত হতে পারি, কিন্তু সহানুভূতির সাথে নার্সিসিস্টদের বড় সমস্যা হয়। আপনি যদি কিছু পছন্দ না করেন - আমাকে বলুন। আপনি যদি কোথাও যেতে না পারেন - আমাকে বলুন। যদি আপনি কিছু চান - এছাড়াও বলুন। এটি সেক্সের মতো: আপনি যদি কিছু চান, তা দেখান। অনুমান করা আমাদের শক্তিশালী বিষয় নয়।

2) খোলা যোগাযোগ। সবকিছুই বলা যেতে পারে এবং করা উচিত। যদি আপনি মনে করেন যে কিছু মঞ্জুর করা আছে, তাহলে তা খুবই বৃথা। প্রশ্নের উত্তর: "এটা কি স্পষ্ট নয়?", প্রায়শই না। নার্সিসিস্টের মাথায় উচ্চারণের মাত্রা (বা আরও বেশি ঝামেলা) এর উপর নির্ভর করে, এটি আসলে এইরকম দেখতে পারে: "ঠিক আছে, সে কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছে এবং ভাবছে, তার ঠোঁটের কোণগুলি নেমে গেছে, সে আমার দিকে অদ্ভুতভাবে তাকিয়ে আছে, তার চোখ উজ্জ্বল - সে সম্ভবত দু sadখিত। - আমি যা বলেছি তার জন্য। এটি খুব শক্তি নিবিড়, তাই যদি আপনি শুধু আপনার মুখ খুলেন এবং আপনার অবস্থার কথা বলেন, তাহলে আপনি নার্সিসিস্টিক পার্টনারকে কয়েকটি স্নায়ু কোষ এবং সময় বাঁচাবেন। একইভাবে, সত্য, ASD (অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার) এবং অন্যান্য ব্যক্তিত্বের রোগের ক্ষেত্রেও।

3) শব্দের চরম স্বচ্ছতা। আমাদের সাথে "মুখ দিয়ে শব্দে কথা বলা" যথেষ্ট নয়। এই বা সেই ধারণায় আপনি কী বোঝাতে চান তা ব্যাখ্যা করাও ভাল হবে। উদাহরণস্বরূপ, "আমার ভালো লাগছে" এবং "আমার খারাপ লাগছে" এর মত অস্পষ্ট পদগুলো আমাদেরকে একটা বোকার মধ্যে ফেলে দেয়, কারণ নার্সিসিস্টের জগৎ তাকে ঘিরে আবর্তিত হয়। আপনি এই সমীকরণ একটি অগ্রাধিকার হয় না। এবং আমাদের বিশ্বের ছবিতে, "ভাল" যা আমাদের উপযুক্ত, এবং খারাপ যা আমাদের বিরক্ত করে। যদি আপনি বুঝতে চান, আপনি কি বোঝাতে চান এবং ঠিক কী পরিবর্তন করতে হবে তা ব্যাখ্যা করুন।)) আমরা আপনার ক্ষোভের প্রতি সহানুভূতিশীল, কারণ এটি আমাদের জন্য সত্যিই কঠিন। কিন্তু, যদি আপনি একটি গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া চান, পয়েন্ট 3 দেখুন "আপনি আমাকে ভালবাসেন না" সিরিজ থেকে ম্যানিপুলেশন (আপনার) অর্থহীন। কারণ এখানে আপনি চিহ্নটি আঘাত করেছেন। আমরা পছন্দ করিনা. কারণ আমরা জানি না এর অর্থ আপনার কাছে কি। এবং কারণ মূলত আমরা কেবল আপনার মধ্যে আমাদের প্রতিফলন ভালবাসি। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আমি সাধারণত এই ধরনের স্বীকারোক্তি এড়িয়ে চলি, এই বিশেষ মুহূর্তে আমার অনুভূতিগুলোকে যথাসম্ভব স্পষ্টভাবে বর্ণনা করার চেষ্টা করছি: "আমি এটা পছন্দ করি, আমি কৃতজ্ঞ, এটি দারুণ, আমি কতটা খুশি, এটা আমাকে চালু করে, ইত্যাদি। " "সর্বদা", "কখনই না" এবং "চিরকাল" এর মতো বৈশ্বিক ঘোষণাপত্রগুলিও আমাদের জন্য নয়। আমরা এতদূর দেখতে পাচ্ছি না। অবশ্যই, সমস্ত সামাজিকীকৃত প্রাণীর মতো, আমাদের "হ্যাঁ, প্রিয়" এর মতো মৌলিক প্রস্তুতি রয়েছে, যার মূলত অর্থ "উঠা"।

5) বেশিরভাগ নার্সিসিস্টরা শিশু। সাফল্য, আত্মবিশ্বাস এবং দৃity়তার বাইরে সত্ত্বেও, আমাদের আত্মার মধ্যে আমরা হারিয়ে যাওয়া শিশু যারা তাদের হাতে খেলতে এবং কৌতুকপূর্ণ হতে হবে।নার্সিসিস্টরা প্রাপ্তবয়স্কদের ভূমিকা পালন করে, গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেয়, প্রচুর অর্থ উপার্জন করে এবং প্রায়শই বেশ সামাজিকীকৃত হয়, কিন্তু তাদের সর্বদা একজন দাতার প্রয়োজন হয় - এমন কাউকে, যাকে শান্ত করা হবে এবং এমন স্থিতিশীলতা প্রদান করতে হবে যা তাদের কাছে নেই। আমরা রাজনীতিবিদ, আইনজীবী, জনপ্রিয় অভিনেতা এবং সফল ব্যবসায়ী হতে পারি, কিন্তু আমাদের পিছনে চোখ কাঁপানো একজন সহকারী থাকবে। যদি আমরা সহকারীর জন্য উপার্জন না করি, তাহলে আমাদের অংশীদার ভালভাবে নিজেকে একটি নিউরোসিস উপার্জন করতে পারে।

6) নার্সিসিস্টরা শক্তিতে পরিপূর্ণ, এবং তাদের সাথে জীবন একটি চিরন্তন এক্সট্রাভাগাঞ্জা - আরেকটি মিথ। হ্যাঁ, একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক এবং বিশেষত তার সাথে যৌন সম্পর্ক আনন্দদায়ক হতে পারে - আপনি আবেগের ঘূর্ণিতে ঘুরবেন এবং আনন্দের শীর্ষে উঠবেন। কৌতুক হল যে আপনি এই কার্নিভালের জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করা হবে। নার্সিসিস্টের নিজের খুব কম সংস্থান রয়েছে এবং তিনি তার চারপাশের লোকদের খাওয়াতে বাধ্য হন। প্রকৃতপক্ষে, আপনি টেবিলে যা আনবেন তা ব্যবহার করা হবে। বন অ্যাপেটিট।

7) সমান অংশীদারিত্বের কথা ভুলে যান। নার্সিসিস্টরা কীভাবে দিতে হয় তা জানে না (এবং কখনও কখনও তাদের কাছে কিছুই থাকে না)। কিন্তু তারা নিতে ভাল এবং তারা যা চায় তা কাজে লাগানোর জন্য প্রস্তুত। আপনি যদি কোনও আকারে নার্সিসিস্টের সাথে বসবাস করেন তবে আপনাকে প্রতিক্রিয়া পেতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এবং তারপরেও, সম্ভবত এটি "কৃত্রিম" হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার অংশীদারদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করি যে তাদের দিনগুলি কেমন কাটল, কারণ আমি মোটেই কোন ক্ষতি করি না। সঙ্গী নয়। আচারের জন্য। আপনি যাকে ম্যানিপুলেশন বলছেন তা প্রায়শই আপনার প্রত্যাশা পূরণের একটি আন্তরিক প্রচেষ্টা - ভাল, আমরা যতটা পারি।

কেন 10 পয়েন্ট নেই? যাতে সমস্ত কার্ড প্রকাশ না হয়। এখন যন্ত্রণা:)