কী আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হতে বাধা দেয়?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি এখনই বলব যে আমি সবচেয়ে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি নই, বিপরীতভাবে। এমন কিছু সময় আছে যখন আমি কিছু সম্পর্কে নিশ্চিত নই, যখন আমি এটি অপছন্দ করতে ভয় পাই, অথবা কিছু ভুলও করি। এমন কিছু সময় আছে যখন সবকিছু হাত থেকে পড়ে যায়।

আমি জানি যে এটি কখনও কখনও আমার সাথে ঘটে এবং একই সাথে আমি বুঝতে পারি যে সর্বদা শীর্ষে থাকা অসম্ভব। যে প্রত্যেকের নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। এবং আমি তাদের এবং আপনি আছে এবং প্রত্যেকেই তাদের শক্তির উপর নির্ভর করতে পারে। কোথাও আমাদের বাইরে থেকে সাহায্য এবং সহায়তার প্রয়োজন হয়। আমরা সবাই আলাদা এবং সর্বশক্তিমান নই। আরও বোঝার জন্য এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ:

স্থায়ীভাবে চার্জ করা ব্যাটারি সহ আমরা সুপারহিরো নই।

এবং এটা সত্য। কেউ ব্যর্থ হতে চায় না। সমস্যা হল যে আমরা সবাই মাঝে মাঝে ব্যর্থতার মুখোমুখি হই। অথবা বরং, অপ্রত্যাশিত বা "অপ্রয়োজনীয়" ফলাফলের সাথে …

এবং ব্যর্থতার এই মুহুর্তগুলিতে আমরা কীভাবে আচরণ করি তা নির্ধারণ করে আমরা কে। এবং আমরা কি হতে পারি।

মনে রাখবেন, আইনস্টাইনের এমন একটি অভিব্যক্তি রয়েছে "সাফল্য হল একটি আন্দোলন যা ব্যর্থতা থেকে ব্যর্থতা পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।" অর্থাৎ ব্যর্থতা ছাড়া আমরা জীবনের কোথাও অগ্রসর হব না। আমাদেরও তাদের দরকার। অন্তত এগিয়ে যাওয়ার জন্য, সঠিক সমাধান খুঁজুন, কিছু শিখুন, নিজের মধ্যে কিছু বিকাশ করুন।

আমি আপনার সাথে একটি খুব সহায়ক ধারণা শেয়ার করতে চাই:

কোন ব্যর্থতা নেই। অভিজ্ঞতা আছে। এবং সবসময় কিছু ফলাফল আছে। এখানেই আমি এখন থামতে চাই।

যখন আমরা ব্যর্থতার মুখোমুখি হই তখন আমরা অভ্যন্তরীণ সংলাপে নিজেদেরকে কোন প্রশ্ন করি?

আমরা একটি সহায়ক বা একটি অভিযুক্ত স্ব-আলোচনা ব্যবহার করি কিনা তার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। পার্থক্যটি এই যে আমরা হয় ব্যর্থতা এবং অতীতের ঘটনাগুলির মধ্যে গভীরভাবে আটকে যাই। একই সাথে, আমরা এই অতীত থেকে বেরিয়ে আসতে পারব না। অথবা আমরা আমাদের পূর্ণ মনোযোগ ভবিষ্যতের সাফল্যের দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারি। কোন সুযোগে পরিস্থিতি আসলে আমাদের সামনে খুলে যায়। এবং শেষ পর্যন্ত, আমরা জিতব।

পার্থক্য হল আপনি সব সময় অপরাধী বোধ করবেন কিনা, অথবা আপনি উৎসাহ, লুকানো সুযোগ এবং আশা পূর্ণ হবে কিনা। তিনি, আপনি দেখুন, ভারী।

আমাকে যদি আপনি একটি উদাহরণ দিতে।

আমি ব্যক্তিগত পরামর্শের অংশ হিসাবে একটি মেয়ের সাথে (আমাদের সেমিনারে দেখা হয়েছিল) কথোপকথন হয়েছিল। আমরা এই বিষয়ে আলোচনা করেছি যে সে এখন তার নিজের ব্যবসা শুরু করছে। কিন্তু এই বিস্ময়কর ঘটনাটি এই কারণে ছায়াচ্ছন্ন যে সে ক্রমাগত অপরাধী বোধ করে।

তাকে তার সাবেক ব্যবসায়িক অংশীদারদের সাথে অংশ নিতে হয়েছিল, যেহেতু সে বিয়ে করে অন্য শহরে চলে গেছে। একই সময়ে, ব্যবসা নিজেই চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

তিনি জানালেন কিভাবে তারা আগে তাদের প্রাক্তন অংশীদারদের সাথে ভাল কাজ করেছিল। দলে কত ভালো ছিল। এই সময়টা ছিল তার জীবনের অন্যতম সেরা। কিন্তু এখন তাকে চলে যেতে হয়েছিল। এবং শুধু ছেড়ে যাবেন না, আবার নতুন করে শুরু করুন - অন্য শহরে, নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, নতুন মানুষের সাথে …

আমার কাজ ছিল তার মনোযোগ ক্ষতি থেকে নতুনের সম্ভাবনার দিকে নিয়ে যাওয়া:

- শুরু থেকে নয়, কিন্তু ইতিমধ্যেই চমৎকার অভিজ্ঞতা এবং ক্ষতির জ্ঞান সহ একটি ব্যবসা শুরু করুন;

- আপনার নিজের ব্যবসা চালানোর জন্য, যেখানে সে মালিক এবং নিজে সিদ্ধান্ত নেয়, কিভাবে এবং কী হবে;

- সম্পর্কের ক্ষেত্রে - এই সত্য যে তার একটি দুর্দান্ত পরিবার রয়েছে, তার একটি প্রেমময় স্বামী এবং তাদের নবজাতক সন্তান রয়েছে।

এবং এমন নয় যে আমরা পুরো অধিবেশন জুড়ে অতীত নিয়ে দুveখিত … না, আমরা আনন্দের সাথে ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করেছি, অভিজ্ঞতা, ধারণা ভাগ করেছি, একে অপরের অন্তর্দৃষ্টিকে মোচড় দিয়েছি। সাধারণভাবে, তারা তার জীবনে নতুন সুযোগের অর্থ পুরোপুরি নিশ্চিত করেছে। "একটি লাভ যা একটি ক্ষতির মুখোশের নিচে চাপা পড়েছিল" এর অর্থ (জে কেমারন)।

এবং পার্থক্য কি, আপনি জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কীভাবে একটি সহায়ক অভ্যন্তরীণ সংলাপ প্রবেশ করবেন এবং নতুন সুযোগের দিকে মনোনিবেশ করবেন? অতীত সম্পর্কে দোষী বোধ করা এবং এর সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে চিন্তা না করা কীভাবে বন্ধ করবেন?

এটা সব আমরা আমাদের জিজ্ঞাসা প্রশ্ন সম্পর্কে, অথবা আমরা জিজ্ঞাসা করি, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ প্রয়োগ (আমরা অন্যান্য লোকদের জিজ্ঞাসা)। এই প্রশ্নের দুটি মেরু আছে - অপরাধবোধ এবং সমর্থন। যা শেষ পর্যন্ত সফলতা বা ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়।

অপরাধবোধের মধ্যে সংলাপ এবং ব্যর্থতার দিকে মনোনিবেশ:

- আমি আমার জীবনে ভালবাসা, উন্নয়ন, বৃদ্ধি এবং নতুন অভিজ্ঞতা বেছে নিয়ে অন্যের প্রতি অন্যায় করি।এটা আমার দোষ যে আমি খুশি।

আমি নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে ভুল কাজ করছি। আমি সম্ভবত খারাপ।

- আমি যা চাই তা করি এবং পছন্দ করি। এইভাবে, আমি নিজেকে অনেক কিছু থেকে বঞ্চিত করি: সমর্থন, স্থিতিশীলতা, বন্ধু, বোধগম্য উপার্জন … সুতরাং, নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়া, স্বাধীন এবং স্বাধীন হওয়া খারাপ।

- তাহলে কি হবে যদি আমি দীর্ঘদিন ধরে অনুভব করতাম যে আমাকে এগিয়ে যেতে হবে। এবং ভাগ্য যেমন এটি পাবে, এটি একটি ভাল সুযোগ ছিল। আমাকে থাকতে হবে এবং সারা জীবন কষ্ট করতে হবে যে আমি এই সুযোগটি মিস করেছি। আমি আবার খারাপ কারণ আমি নিজেকে বেছে নিয়েছি।

“আমি সত্যিই, অহংকারী ভীত ছিলাম যে যদি আমি এখানে থাকি, তাহলে আমাকে একটি জলাভূমিতে টানতে হবে। যদি আমি ঝুঁকি না নিয়ে থাকতাম, তাহলে শেষ পর্যন্ত আমি আমার জীবন উৎসর্গ করতাম … হ্যাঁ, এটা হল, আমি অবশ্যই একজন প্রকৃত স্বার্থপর ব্যক্তি। একই সময়ে, আমি আমার নিজের ব্যবসাও চাই।

আদর্শভাবে, আমরা এটা সরাসরি নিজেদেরকে বলি না, অবশ্যই। কিন্তু যখন আমরা "অতীত ক্ষতি", আমাদের নিজস্ব পছন্দ, বা কর্ম সম্পর্কে চিন্তা করি, আমরা প্রায়ই উপরে বর্ণিত মত কিছু মনে করি।

যখন আমরা সুযোগ এবং লাভের দিকে মনোনিবেশ করতে চাই তখন আমাদের নিজেদের (বা অন্যদের) প্রশ্ন করা শিখতে হবে:

- তুমি কি শিখেছ? আপনি দলে কি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন?

- আপনার এখন কি সুযোগ আছে যা আগে ছিল না? এটা তোমার কি উপকার করেছে? আপনি এটি সম্পর্কে কি ভাল করতে পারেন?

- আপনি কিভাবে আপনার অভিজ্ঞতা ব্যবহার করতে পারেন? কিভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করবেন?

আদর্শভাবে, আমি প্রত্যেককে এই প্রশ্নগুলি আয়ত্ত করার সুপারিশ করব। আমার অভিজ্ঞতা বিশ্বাস করুন, আমিও সেই অভিযুক্ত ছিলাম:)

এবং সবচেয়ে উন্নত জন্য - প্রশিক্ষকদের প্রশিক্ষণ কোর্স নিতে। কারণ এটি ঠিক এমন প্রশ্ন (সুযোগ) যা কোচিং প্রযুক্তির ভিত্তি এবং জীবনে উন্নয়নের ভিত্তি। এবং এগুলি শেখার প্রয়োজন হবে না, অন্তত আপনার প্রিয়জনের জন্য।

আপনি নিজের কাছে, এমন শিশুকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যিনি কোনও কাজ মোকাবেলা করতে পারেন না বা যখন কোনও ব্যর্থতা আসে। একটি স্বামীর কাছে যিনি একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে আছেন, অথবা অন্য কোন ব্যক্তির জন্য যিনি একটি মৃত শেষের কিছু অনুভব করছেন।

তারা আপনাকে সম্ভাবনার উপর ফোকাস করবে। এবং অপরাধবোধের ভারী বোঝা সরিয়ে নিন।

এইভাবে, আমরা নিজেদেরকে তিরস্কারে বিশেষজ্ঞ হতে পারি। আমরা অন্যদের শিখাতে পারি কিভাবে এটি সাফল্যের সাথে করতে হয়। কিন্তু কাজটি ভিন্ন। সেরা উপদেষ্টা, বন্ধু এবং কোচ হওয়ার জন্য, নিজের জন্য জীবনের সেরা সমর্থন। আমাদের সেই অংশের উপর নির্ভর করতে শিখুন যা আমরা একটি সহায়ক অভ্যন্তরীণ সংলাপ হিসাবে বিকাশ করতে পারি।

আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি - আপনার জীবনে অনেক গুণ, আনন্দ, বিস্ময়কর ঘটনা থাকবে।

এই জ্ঞান পরবর্তী কি করতে হবে?

এই প্রশ্নগুলি লিখুন এবং মুখস্থ করুন এবং যতবার সম্ভব নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• আমি কি ব্যর্থ হচ্ছি?
• আমি ইতিমধ্যে কি ফলাফল পেয়েছি?
• এটা আমাকে কি শিখিয়েছে?
• এটা আমার জন্য কোন সুযোগ খুলে দেয়?

যখনই আপনি কোনও পরিস্থিতি বা কী ঘটছে তাতে অসন্তুষ্ট হন, নিজেকে এই প্রশ্নগুলি যে কোনও ক্রমে জিজ্ঞাসা করুন। এবং সৎভাবে তাদের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি নিজেই দেখবেন এর থেকে কি আসবে।

এখন আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সেন্সর এবং সমালোচকদের কীভাবে পরাজিত করবেন তার রহস্য জানেন, যার কাজ একটাই - আপনাকে আপনার সুখী জীবনযাপন থেকে বিরত রাখা।

একসময় এই অভ্যন্তরীণ সমালোচক স্বতaneস্ফূর্তভাবে গঠিত হয়েছিল। এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি আমাদের আবদ্ধ এবং সীমাবদ্ধ করে চলেছে।

সিদ্ধান্ত আপনার. আপনি কোন ফুলকে জল দিতে চান: আত্ম-প্রেম বা আজীবন আত্ম-সন্দেহ?

আপনি কোন ধরনের সংলাপ ব্যবহার করছেন? সুযোগ বা অপরাধবোধ (অতীত এবং ব্যর্থতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা)?

আমি প্রতিক্রিয়া পেয়ে খুশি হব!

আপনার বিশ্ব এখন তৈরি করুন!

আমি আলিঙ্গন করি:)

লেখক: ভ্যাসিলিভা আলেনা ভ্লাদিমিরোভনা