সাইকোড্রামায় ব্যক্তিগত মানসিক পরামর্শ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি লিটভাকের অভিব্যক্তি পছন্দ করি - হার্মিটেজের হলগুলিতে সাইকোথেরাপির যতগুলি পদ্ধতি রয়েছে। একজন মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট বেছে নেওয়ার জন্য এর অর্থ কী? বিভ্রান্তি এবং বিস্ময়? অনুশীলন দেখায় যে ক্লায়েন্টরা প্রায়শই জানেন না এবং সাইকোথেরাপিস্ট কোন পদ্ধতিতে কাজ করেন সে সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন না।

ক্লায়েন্টের জন্য, বোঝা, সমস্যাগুলির তীব্রতা থেকে মুক্তি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি কেবল পালঙ্কে শুয়ে বা ম্যাট্রিক্সের ভূমিকা পালন করেই ঘটবে, এটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। একই সময়ে, মিডিয়া এবং চলচ্চিত্রগুলি মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে একজন ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করে তা তুলে ধরে, কিন্তু সাইকোড্রামা কীভাবে কাজ করে তা পর্দার আড়ালে রেখে যায়। প্রবন্ধের উদ্দেশ্য হল একটি পৃথক সাইকোড্রামা (বিশেষজ্ঞরা একে মনোড্রামা বলে) এর সাদা দাগ আঁকা।

সাইকোথেরাপি স্প্রিন্ট নয়, ম্যারাথন। ক্লায়েন্ট এবং আমি মিটিংয়ের মাসগুলি বোঝার চেষ্টা করব। প্রথম বৈঠকে, আমি আমাদের কাজের নিয়ম সম্পর্কে ক্লায়েন্টের সাথে একমত। মূল বিষয়গুলি হল পরামর্শের দৈর্ঘ্য, গোপনীয়তা, খরচ, অবস্থান এবং মিটিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি। পরবর্তীতে, আমরা ক্যোয়ারীকে আরও গভীর এবং আকার দিতে ফিরে যাই। অনুশীলন দেখায় যে এটি সভার শুরুতে যা বলা হয়েছিল তার থেকে খুব আলাদা হতে পারে। পরামর্শের জন্য আসার কারণ কি? ক্লায়েন্ট দুর্বলভাবে প্রকাশিত ভূমিকা বা ভূমিকাগুলির অভাব অনুভব করে, তার বোঝার, সৃজনশীলতা, অভিজ্ঞতা এবং প্রেরণার অভাব রয়েছে। তিনি "সাংস্কৃতিক টিনজাত খাদ্য" - পরিবেশের অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়ার মধ্যে আটকে আছেন। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমরা অন্য ভূমিকা প্রকাশের সুযোগ না দিয়ে "অনিরাপদ ব্যক্তি" বা "আক্রমণাত্মক ব্যক্তির" ভূমিকা পালন করি। এছাড়াও, আত্মসম্মান, স্বীকৃতি, সহানুভূতি এবং বিভিন্ন সামাজিক গোষ্ঠীর অন্তর্গত চাহিদা পূরণের সাথে সম্পর্কিত লক্ষ্যগুলি প্রকাশ করা যেতে পারে। পরামর্শের জন্য আসার কারণ এই যে, বৃদ্ধির আকাঙ্ক্ষা (বৃদ্ধির প্রেরণা), একজন ব্যক্তি কী করেছে এবং অতীতে সে কী ছিল সে বিষয়ে পদক্ষেপ নেওয়ার প্ররোচনা দেয়। সমস্ত ইচ্ছা প্রকাশ করার পরে, কার্যকলাপের জন্য প্রস্তুতি বাতাসে ঝুলছে। এই মুহুর্তে আপনি যদি আমার কাছ থেকে একটি প্রস্তাব পান তবে অবাক হবেন না - “হয়তো আপনি কল্পনা করার চেষ্টা করতে চান যে একটি ভূমিকা পালনকারী খেলায় কী বলা হয়েছিল? এই রুমে তুমি কোথায় ছিলে? এখানে এই অফিসে সবকিছু কেমন লাগতে পারে? কিভাবে আপনার পরিস্থিতি এখানে উদ্ভাসিত হতে পারে? কে কোথায় বসে আছে, আর আপনি কোথায় বসে আছেন? " ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার উদাহরণ (ক্লায়েন্টের অনুমতি নিয়ে প্রকাশিত, নাম এবং প্রসঙ্গ পরিবর্তিত)। R&D: আত্মবিশ্বাস। মনোবিজ্ঞানী (আমি): আপনি আজ কি কাজ করতে চান তা আমাদের বলুন। এভজেনি: আমার আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে। মনোবিজ্ঞানী: আত্মবিশ্বাস বলতে কি বুঝ? এভজেনি: আমার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করা আমার পক্ষে কঠিন, আমি অপরিচিতদের সংগে নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করি, আমার পক্ষে দ্বন্দ্বের মধ্যে আসা কঠিন, আমি আপস পছন্দ করি।

মনোবিজ্ঞানী: এই বিষয়ে আপনার জীবনের কোন দৃশ্য আছে কি? যেটি আপনার মধ্যে সবচেয়ে জোরালোভাবে প্রতিধ্বনিত হয়।

এভজেনি: আমার বয়স 14 বছর এবং আমি আমার জীবনের প্রথম ডিস্কোতে আছি। কেন্দ্রে ওলিয়া নামে একটি মেয়ে আছে, যাকে আমি সত্যিই পছন্দ করি। কিন্তু আমি খুব লাজুক। আমি স্কুলে একজন বহিরাগত ছিলাম, প্রায়ই আমার সহপাঠীরা আমাকে মারধর করত। আমি সত্যিই নাচতে চাই, কিন্তু পারি না। এবং তারপর এই মেয়েটি আমাকে "ফাক" দেখায়। এবং আমি জানি না তিনি কি বলতে চাচ্ছেন। এটা কি নাচের আমন্ত্রণ? কিন্তু আমি এখনও তার কাছে যেতে দ্বিধা করি। এর পরে, আমি কয়েক দিনের জন্য ডিস্কোতে ফিরে যাই, কল্পনা করি যে সে আমাকে ডেকেছে, এবং তারপর আমি জানতে পারি যে এটি একটি অপমান। আমি তীব্র হতাশা এবং আত্ম-সন্দেহ অনুভব করছি। মনোবিজ্ঞানী: জীবনের অন্য কোন পরিস্থিতিতে এই পরিস্থিতির স্মৃতি আলোড়িত করেছিল? এভজেনি: হ্যাঁ। আরেকটা দৃশ্য মনে পড়ল। মনোবিজ্ঞানী: এতে আপনার বয়স কত? এটা কোথায় হয়? এভজেনি: আমার বয়স 11 বছর। আমি বাসায় আছি। বাবা কাজ থেকে বাসায় আসেন। সে টিপসি। আমার মাকে বলে, "শুয়োর, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হও।" এবং আমি এই কথায় খুব বিরক্ত এবং আমার বাবার প্রতি অভদ্র হওয়ার শক্তি নেই, আমি তাকে কী ভাবি তা বলার। এটা নিয়ে আমার কিছু করার নেই।আমি ভয়ানক লজ্জিত। এবং এটা আমার মায়ের জন্যও খুব অপমানজনক যে তাকে এমন কথা বলতে দেয়। মনোবিজ্ঞানী: আসুন আপনার বাবার প্রতীক নির্ধারণ করি। এখানে রঙিন মার্কারের একটি সেট। তাদের মধ্যে একটি চয়ন করুন এবং এটি মহাকাশে রাখুন। এই শব্দগুলি দিয়ে শুরু করুন: "আমি বাবা, আমার নাম …, আমার বয়স এত বছর …"। ইউজিন (বাবার ভূমিকা থেকে): আমি একজন বাবা, সের্গেই, আপনার বয়স 42 বছর, এই দৃশ্যে। মনোবিজ্ঞানী: আপনি আপনার মায়ের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন? ইউজিন: ((বাবার ভূমিকা থেকে) আন্তরিক বিস্ময়ের সাথে) আমি তাকে ভালবাসি, আমি সম্পর্কের প্রশংসা করি। মনোবিজ্ঞানী: আপনি এখন তাকে অসভ্য কথা বলছেন কেন? ইউজিন (বাবার ভূমিকা থেকে): আমি মাতাল, আমি মজা করছি, আমি আমার ক্ষমতা ব্যবহার করে আমার প্রিয়জনদের অপমান করতে পছন্দ করি। তারপর আমি অনুভব করি যে আমি সবসময় সঠিক এবং নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী। মনোবিজ্ঞানী: এবং পারিবারিক বৃত্তের বাইরে, আপনি কেমন আচরণ করেন? ইউজিন (বাবার ভূমিকা থেকে): আমি ভীতু এবং অনিচ্ছাকৃত আচরণ করি, অন্য লোকেদের প্রতি অনুগ্রহ করে। আমি তাদের ভয় পাই। মনোবিজ্ঞানী: কল্পনা করুন যে বাবা এমন জায়গায় আছেন যেখানে এটি ঘটে। ইহা বর্ণনা করো. ইউজিন (বাবার ভূমিকা থেকে): এটি একটি করিডোর, একটি অ্যাপার্টমেন্টে, নিচতলায় "ক্রুশ্চেভ"। হালকা বাদামী দেয়াল, বাচ্চাদের দরজার স্টিকার। শীতকালে, হ্যাঙ্গারে অনেক কাপড়। আমি কাজ থেকে বাড়ি এসেছি এবং আমার ছেলে আমার সাথে দেখা করতে বেরিয়ে এসেছে। এরপরে, আমরা বর্ণিত দৃশ্যটি খেলি। ইউজিন কাঁদছে। আমি তাকে একটি বাস্তব-বাস্তব দৃশ্যের সাথে দৃশ্যটি উপস্থাপন করার প্রস্তাব দিই-তার 11 বছর বয়সী এই রুমে থাকা সেই প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের হাত ধরে আছে। এবং এই লোকটি ছেলেকে তার বাবার সাথে খোলাখুলি কথা বলতে সাহায্য করতে পারে, সে যা অনুভব করে। বিপদ হলে তিনি তাকে রক্ষা করবেন। ইউজিন (এগারো বছরের ছেলের ভূমিকায় থেকে): বাবা, এটা আমাকে খুব কষ্ট দেয় এবং আমার পক্ষে এটা বলা কঠিন, কিন্তু যখন তুমি মাতাল হয়ে আমার মাকে অপমান কর, তখন আমি তোমাকে মারধর করতে চাই। আপনি একটি puss, একটি পাগল মত কাজ। আমি এই পরিবার পছন্দ করি না। আমি তাকে ছেড়ে যেতে চাই। এবং এই কারণে, আমি আমার মাকে সম্মান করা বন্ধ করি, এই কারণে যে তিনি তাকে এটি করার অনুমতি দেন। আমাদের, মা এবং আম্মুকে বোঝার চেষ্টা করুন, এটি আপনার কাছে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। মানুষ হও। মনোবিজ্ঞানী: স্থান পরিবর্তন করুন, মার্কারের পিছনে দাঁড়ান, বাবার ভূমিকায় প্রবেশ করুন। ইউজিন (বাবার ভূমিকা থেকে): আমি আপনাকে শুনেছি এবং আমি বুঝতে পেরেছি। আপনি জানেন, এই সবই এই যে আমি আমার কাছের মানুষদের কাছে আমার ভালবাসা দেখাতে শিখিনি। আমি দুঃখিত. ইউজিন (এগারো বছরের ছেলের ভূমিকায় থেকে) একটি অনুপ্রাণিত বক্তব্যের সাথে: আমি আপনাকে ক্ষমা করেছি এবং আপনি এখানে আমাকে যা বলেছিলেন তার জন্য আপনি আমাকে ক্ষমা করেছেন। একটি পর্দা. আমরা হলের আসনে ফিরে আসি এবং দৃশ্যের সময় ক্লায়েন্টের আবেগ এবং অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করি। কি অন্তর্দৃষ্টি, অন্তর্দৃষ্টি, আবিষ্কার ছিল তার। তিনি নিজের জন্য কী নতুন ভূমিকা চেষ্টা করেছিলেন। কিভাবে, ভূমিকা, দৃশ্য - তার বাস্তব জীবনের সাথে যুক্ত? আঘাতমূলক পরিস্থিতি এবং এর প্রজননের একটি স্পষ্ট বিবৃতির জন্য ধন্যবাদ, এটি, আগের মতো, খুব আবেগগতভাবে অভিজ্ঞ, কিন্তু এখন একজন ব্যক্তি যিনি বেশ কয়েক বছর বা কয়েক দশক ধরে পরিপক্ক হয়েছেন এবং আরও পরিপক্ক ব্যক্তি যিনি এটিকে বিভিন্ন চোখে দেখেন এবং মূল্যায়ন করেন এটা ভিন্নভাবে। অশ্রু এবং হাসি, ক্যাথারসিস, আবেগগত পরিষ্কারের জন্য একটি জায়গা আছে। মোরেনো এই পুনরায় অভিজ্ঞতার বিষয়ে লিখেছেন: "প্রতিটি সত্য দ্বিতীয়বার প্রথম থেকে মুক্তি পায়।" ক্লায়েন্ট তার জীবন পরিবর্তন করার সুযোগ পায় যদি আঘাতমূলক ঘটনাটি নতুনভাবে অনুভূতিগত এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে নতুনভাবে অনুভূত হয়, অজ্ঞান স্থিরতা দূর হয় এবং ব্যক্তি নিজেই নতুন আন্তhuমানবিক সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত হয়ে যায়।