2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অর্ডার "হতে হবে না"।
এমন কিছু লোক আছে যারা মনে হয় অর্ধ-হৃদয় বা এই অনুভূতিতে যে তারা তাদের নিজস্ব জীবন যাপন করছে না। বর্তমানের কাছে নিজেদের দেখানো, তাদের প্রতিভা এবং বৈশিষ্ট্য দেখানো তাদের পক্ষে কঠিন। তারা হয়তো বলতে ভয় পাচ্ছে- আমি।
তাদের বর্ণনা অনুসারে, তাদের একটি দুর্দান্ত শৈশব রয়েছে। সব ঠিক আছে: খাওয়ানো, জল দেওয়া, জামাকাপড়, সময়সূচীতে উত্থাপিত। কিন্তু গল্পগুলিতে অনেক "না" অংশ রয়েছে: "আমাকে মারধর করা হয়নি, শাস্তি দেওয়া হয়নি, আমাকে সুস্বাদু খাওয়ানো হয়নি (স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক খাওয়ানো হয়েছে), আমি যা চাই তা জিজ্ঞাসা করিনি, শিশু যা চেয়েছিল তা করেনি, আমাকে এক কোণে রাখেনি।"
এই গল্পগুলিতে পিতামাতার কাছ থেকে একটি গোপন বার্তা থাকতে পারে। "যেমন আপনি আছেন, আপনার প্রয়োজন নেই।" আপনার আরেকটি নিখুঁত, আদর্শ প্রয়োজন, হয়তো আপনার একটি ছেলের প্রয়োজন হবে … শিশুটিকে অন্য কারো সাথে তুলনা করা যেতে পারে, এটা স্পষ্ট যে তুলনাটি তার সন্তানের দিক থেকে হবে না। তারপর একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করার জন্য আচরণের এমন একটি ধরণ বিকাশ করতে পারেন। আমি কি যথেষ্ট ভালো? পেট্রোভার নাক খাটো, গাড়ি বড়, স্বামী ধনী”। এই প্যাটার্ন কোনোভাবে সাফল্য অর্জনে সাহায্য করে এবং কিছু উপায়ে শুধু নিজেকে নির্যাতন করে। যে পৃথিবীতে সাত বিলিয়ন বাস করে, সেখানে সর্বদা এমন কেউ থাকবে যিনি আরও বেশি অর্জন করেছেন এবং তারপরে একজন ব্যক্তির নিজের "অসিদ্ধতার" উদাহরণ দিয়ে কীভাবে নিজেকে নিন্দা করা যায় এবং "পরিপূর্ণতা" অর্জনের জন্য শক্তিহীন হওয়া যায় তার একটি অন্তহীন বিষয় রয়েছে।
এবং পিতামাতারা কেবল লক্ষ্য করতে পারেন না, খাওয়ান এবং কাপড় পরান, স্কুলে ভর্তি হতে পারেন। এবং তারপর সন্তানের প্রতি আগ্রহী হবেন না, তার গল্প, আবেগ উপেক্ষা করুন। এই ধরনের মানুষ বলতে পারেন, "সবকিছু অন্য সবার মতো, আমি পড়াশোনা করেছি এবং অধ্যয়ন করেছি।" কখনও কখনও একটি শিশু সংগ্রাম করে, তার পিতামাতার কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করে: ভালভাবে পড়াশোনা করা, ডিপ্লোমা আনতে বা বিপরীতভাবে, এত খারাপ আচরণ করা যাতে অন্তত তারা মনোযোগ দেয়। এবং এটি ঘটে যে শিশুটি ছেড়ে দেয়, "আমার প্রয়োজন নেই" বার্তাটি গ্রহণ করে। এই অকেজো অনুভূতি সবসময় শব্দে আনুষ্ঠানিক হয় না। একজন ব্যক্তি "অন্য সবার মত" বা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বেঁচে থাকেন, নিজেকে, তার ব্যক্তিত্ব, তার আকাঙ্ক্ষা এবং আবেগকে জানেন না। শুধু অনুভব করা যে পৃথিবীর সবকিছুই খারাপ। "বেহুদা" এই অনুভূতি দ্বারা ব্যক্তি কতটা গভীরভাবে আঘাত পেয়েছে তার উপর নির্ভর করে।
এইরকম একজন ব্যক্তির জন্য নিজেকে প্রমাণ করা তার অপদার্থতার উপর হোঁচট খাওয়ার মতো, সে আগে থেকেই নিশ্চিত হয়ে যায় যে সে অন্যদের কাছে আকর্ষণীয় নয়। তিনি নিজের মধ্যে "জ্ঞান" বহন করেন যে তার বৈশিষ্ট্যগুলি কিছুই দেবে না এবং চেষ্টা করার মতো কিছুই নেই।
এভাবেই জীবন পার হতে পারে। বাবা -মা বৃদ্ধ হয়ে গেছেন, তারা অনেক দূরে। কিন্তু একজন ব্যক্তি তার "অকেজো" এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতার ধরণকে আরও বহন করতে পারে। বাবা -মাকে দোষ দিতে পারে এবং একই অবস্থায় থাকতে পারে।
অথবা সে নিজেকে পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারে, নিজের মধ্যে আচরণের ক্ষতিকারক নিদর্শন খুঁজে পেতে পারে, সেগুলি সংশোধন করতে পারে এবং ধীরে ধীরে ছাড়তে পারে। এভাবেই তারা অভ্যাসের অভ্যাস ভেঙে দেয় যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। শিশুটি পিতামাতার মতামতের উপর নির্ভর করে এবং নিজেকে খুঁজে পেতে শেখে, তার প্রতি পিতামাতার মনোভাব দেখে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক অন্যের উপর নির্ভর করে না এবং ইতিমধ্যে নিজেকে গ্রহণ করতে এবং নিজেকে পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নিজেকে খুঁজে পেতে, "অপ্রয়োজনীয়" প্যাটার্ন বন্ধ করতে শিখতে পারে।
সাইকোথেরাপি নিজেকে জানার প্রক্রিয়াকে গতিশীল করতে, আপনার অনুভূতি এবং আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি খুলতে এবং গ্রহণ করতে, নিজেকে নিজের মতো করে ভালবাসতে সহায়তা করে। এবং তারপর একজন ব্যক্তি লুকানো ক্ষমতা এবং প্রতিভা আবিষ্কার করতে পারে। অথবা, শুরুতে, "আপনার নিজের জীবন নয়" এর অনুভূতি চলে যাবে, জীবনের স্বাচ্ছন্দ্য দেখা দেবে।
যারা আমার সাথে নিজেকে খোঁজার পথে হাঁটতে চান তাদের আমি থেরাপিতে আমন্ত্রণ জানাই। আত্ম-গ্রহণের পথ। সর্বোপরি, আমরা সবাই জীবিত এবং অনন্য। এবং কেবল কোন নিখুঁত নেই।
মারি ফেনির ছবি
প্রস্তাবিত:
আমি মা হতে চাই! অথবা কোন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়: ভয় সম্পর্কে, লক্ষ্য এবং প্রেরণা সম্পর্কে।
আরো এবং আরো প্রায়ই, উভয় পরামর্শ এবং জীবনে, আমি সফল সুন্দরী মহিলাদের সাথে দেখা করি যাদের সবকিছু আছে এবং যাদের সন্তান নেওয়ার কোন তাড়া নেই, এবং কখনও কখনও এমনকি একটি পরিবার। এবং যখন তাদের জীবনের ঘড়িতে হাত, সিন্ডেরেলার মত, মধ্যরাতে আঘাত করে, এবং বাস্তব জীবনে তারা 40 বছরের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছে যায়, তখন তারা জেগে ওঠে এবং বুঝতে শুরু করে যে মাতৃত্বের জন্য প্রকৃতির দ্বারা তাদের দেওয়া সময় শুরু হয় রান আউট … দুর্ভাগ্যক্রমে, মাতৃত্বের পথে সমস্ত মেয়ের দ্রুত এবং মেঘহীন পথ নেই।
প্রিয়জনের প্রতিকৃতি, অথবা কিভাবে আমি আমার জন্য বর অর্ডার করেছি)
অনাদিকাল থেকে, ক্রিসমাস উপলক্ষে সংকীর্ণ মাটির উপর অনুমান করার একটি traditionতিহ্য ছিল, এবং আজ আমি কীভাবে এটি কাজ করে তা নিয়ে চিন্তা করেছি। এবং আমি একটি আশ্চর্যজনক সিদ্ধান্তে এসেছি - এটি কাজ করে! সত্য, আমি পুরোপুরি অনুমান করিনি, তবে আমার নিজের বর তৈরি করেছি, এবং এটি সর্বদা বড়দিনের আগের দিন ছিল না, তবে এটি সর্বদা কাজ করে। স্কুলের পর থেকেই, আমি জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের বইগুলি নিয়ে যেতে শুরু করেছি, যা তাদের মধ্যে বিভিন্ন কৌশল সরবরাহ করে - "
মাথায় অর্ডার। ভূমিকা
নতুন বছর থেকে, আমি কীভাবে আমার মাথায় জিনিসগুলিকে সঠিকভাবে সাজাতে পারি সে সম্পর্কে দরকারী নিবন্ধগুলির একটি চক্র শুরু করছি, যথা, সীমিত বিশ্বাস এবং দৃষ্টিভঙ্গি থেকে মুক্তি পান। তারা অনেকটা জীবন নষ্ট করে এবং আপনাকে তাদের সাথে লড়াই করতে হবে। ভাগ্যক্রমে, লড়াই দ্রুত এবং বেদনাদায়ক হতে পারে :
রাগ ব্যবস্থাপনা: কিভাবে দয়ালু হতে হবে না এবং রাগকে আলিঙ্গন করতে হবে
আপনার রাগ ম্যানেজ করতে হলে আপনাকে প্রথমে এটা মেনে নিতে হবে। রাগকে ভালো অনুভূতি হিসেবে স্বীকৃতি না দিয়ে আপনি আপনার রাগকে মেনে নিতে পারবেন না। এই প্রবন্ধে আমি দৃষ্টান্তমূলক থেরাপিতে আমার ক্লায়েন্টের রাগ এবং নিজের উপর রাগ স্বীকার করার কাজটি উদ্ধৃত করব (প্রকাশের অনুমতি পেয়েছি)। কীভাবে বাঁচবেন এবং উপভোগ করবেন দৃশ্য "
আমি নিজে হতে লজ্জিত, আমি ভিন্ন হতে চাই
লজ্জা একমাত্র অনুভূতি যা পরিবেশকে বাড়িয়ে তোলে। এটি শেখানো হয় এবং এর সাহায্যে একজন ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করা বেশ সুবিধাজনক হতে পারে। একটি জটিল অভিজ্ঞতা যা পুরো ব্যক্তির কাছে সম্পূর্ণরূপে বিস্তৃত হয় এবং কিছু করার মাধ্যমে কেবল তা দূর করা যায় না। এই অর্থে, অপরাধবোধ আরও ক্ষমাশীল, যেহেতু লিঙ্কটি "
