সম্পর্কের সমাপ্তি? এটা কি বিচ্ছেদের সময়? সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যখন সম্পর্ক আপনাকে "ধরে" রাখে তখন কেন এমন পরিস্থিতি তৈরি হয়, যদিও আপনি পুরোপুরি বুঝতে পারেন যে এটিই শেষ?

সব যুক্তিসঙ্গত মানুষের সবচেয়ে স্পষ্ট এবং বোধগম্য কারণ হল শিশু। যখন বাচ্চারা ছোট হয়, তাদের ছেড়ে যাওয়া এবং তাদের বাবা বা মা থেকে বঞ্চিত করা সবসময় দুityখজনক। সাধারণভাবে, পারিবারিক ভাঙ্গনের পরিস্থিতি বিশেষ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য মর্মান্তিক, যাদের যথাক্রমে মা বা বাবা ছিল না, তারা সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের মধ্যে থেকে যায় (যদি কেবল বাচ্চারা ভাল হতো!)।

এক্ষেত্রে করণীয় কি? প্রথমে, বাবা / মায়ের আঘাতের সাথে মোকাবিলা করুন এবং তারপরে বাচ্চাদের সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। যদি পিতামাতার মধ্যে খুব ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক থাকে (ক্রমাগত কেলেঙ্কারি এবং শপথ), বাচ্চাদের জন্য এটি না দেখা ভাল, তাই আপনার এমন পরিস্থিতিতে পরিবারকে বাঁচানোর চেষ্টা করা উচিত নয়। একটি ভিন্ন পরিস্থিতি হতে পারে - মা এবং বাবা তাদের পুরো জীবন ভালবাসা, কোমলতা এবং কোনও ধরণের মানসিক যোগাযোগ ছাড়াই বাঁচেন এবং যদি তারা শপথ করে, তবে এই সমস্ত কিছু শান্তভাবে ঘটে। আসলে, মানুষ একে অপরের পাশে বিদ্যমান। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাপ্তবয়সে এই ধরনের পরিবারে, শিশুরা তাদের পিতামাতার আচরণকে অনুলিপি করে, তারা আগে দেখেছিল এমন একটি দৃশ্যের অভিনয় করে - তারা একটি দম্পতি খুঁজে পায় এবং কেবল প্রেম এবং কোমলতা ছাড়াই একজন ব্যক্তির সাথে "বাস" করে। একই সময়ে, তারা অনেক কষ্ট পায়, কিন্তু কিভাবে বের হবে তা বুঝতে পারে না। একটি উপায় খুঁজে বের করা সম্ভব, কিন্তু এটি উল্লেখযোগ্য সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন - শৈশব ট্রমা সব সূক্ষ্মতা বুঝতে অন্তত থেরাপি একটি বছর।

সুতরাং, যদি আপনি শিশুদের জন্য একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক বজায় রাখেন, তাহলে এটি সবই মিথ্যা এবং উস্কানি! এই সবই করা হয় শুধুমাত্র তাদের নিজেদের উদ্দেশ্যে, নিজেদের স্বার্থে!

সম্পর্ক শেষ হওয়ার ভয়। সম্ভবত আপনি কখনও নিজের উপর থাকেননি, এবং আপনার পিতামাতার চিত্র থেকে আলাদা হননি।

যদি আপনার পিতামাতার চিত্রের সাথে একীভূত না হন (স্বাভাবিক অর্থে), এই ক্ষেত্রে, বিচ্ছেদ যথাক্রমে অসম্ভব, যেমন স্বামী / স্ত্রীর থেকে বিচ্ছেদ - মানব মানসিকতায় একজন ব্যক্তির থেকে দূরে সরে যাওয়ার ক্ষমতা নেই, স্বাধীনভাবে বসবাস করুন এবং একাকীত্বের মধ্যে তার জীবন বিকাশ করুন। সাধারণভাবে, অনেকেই স্বাধীনভাবে বসবাস করতে বেশ ভয় পায় (তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে - একা / একা বড় জগতে যেতে), তাদের জীবনের পরিকল্পনা করা, লক্ষ্য অর্জন করা ইত্যাদি। বাইরের সাহায্য ছাড়া।

আপনার অনুভূতির উপর আপনার কোন আস্থা নেই। একটি অবচেতন স্তরে, আপনি বুঝতে পারেন যে কিছু ভুল হয়েছে, অনুমান করুন, অনুভব করুন, কিন্তু সংবেদনগুলি শুনবেন না।

অনুশীলন থেকে একটি ভাল উদাহরণ হল একজন ক্লায়েন্টের গল্প, যিনি সব সময় ভেবেছিলেন যে তার স্বামী তার সাথে প্রতারণা করছে।

- আমার কাছে মনে হচ্ছে আমার সঙ্গী আমাকে ঠকাচ্ছে!

- আচ্ছা, পর?

- অবশ্যই, আমি তাকে প্রতারণা করিনি, সে সবকিছু অস্বীকার করে, কিন্তু আমি এত দিন ধরে উপহার হিসাবে ফুল পাইনি, মনোরম কথা শুনিনি। যাই হোক, আমাদের সম্পর্ক আগের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা।

- এবং আপনার সবকিছু পাওয়ার আগে - ফুল এবং মানসিক যোগাযোগ?

- আগে, হ্যাঁ। আমরা একসাথে বেশি সময় কাটিয়েছি, তিনি আমার সাথে কোমল এবং যত্নশীল আচরণ করেছিলেন। এখন তেমন কিছু নেই!

- ভাল. তাহলে কেন আপনি এখনও সম্পর্কের মধ্যে আছেন?

- কিভাবে কেন?! আমি আমার সঙ্গীকে ঠকাতে পারিনি!

এই পরিস্থিতিতে, জ্ঞানীয় অসঙ্গতি স্পষ্টভাবে অনুভূত হয়। আপনি যদি নিজের প্রতি মনোভাব নিয়ে আর সন্তুষ্ট না থাকেন তাহলে প্রতারণাকারী একজনকে ধরার দরকার কেন? এবং এখানে সঙ্গী প্রতারণা করছে কিনা তা কোন ব্যাপার না। তিনি কেবল আপনার সাথে আগের মতো আচরণ করা বন্ধ করে দিয়েছেন, প্রেম করা বন্ধ করেছেন (আসলে, তার প্রতি আপনার ভালবাসা বাষ্প হয়ে গেছে - আপনি একজন উদাসীন ব্যক্তিকে কীভাবে ভালবাসতে পারেন?)।

তদনুসারে, একজন ব্যক্তি সম্পর্ক ত্যাগ করার জন্য একটি কারণ (বেশ একটি বাধ্যতামূলক - বিশ্বাসঘাতকতা!) খুঁজছেন, কিন্তু কেন এটি প্রয়োজনীয়? শুধু আপনার সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়া অনেক সহজ, এবং যা কিছু ফুটছে তা প্রকাশ না করা ("শুনুন, আমি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি জানি না আপনি কী এবং কেমন আছেন, কিন্তু আমাদের সম্পর্কের মধ্যে কোন উষ্ণতা এবং যত্ন নেই।..”)। এই আচরণের কারণ অপরাধবোধের উপর ভিত্তি করে কিছু কোড নির্ভরতা।আমি নিজে দায়িত্ব নিতে পারব না, তাই আপনাকে দোষারোপ করতে হবে, একমাত্র উপায় আমি আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে পারি। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় লোকেরা প্রায়শই একজন সঙ্গীকে প্রতারণার জন্য উস্কে দেয়। এইরকম কিছুকে প্রতিহত করা বেশ কঠিন - সঙ্গী তার অবিশ্বাস, খারাপ মনোভাব, উদাসীনতা এবং ধ্রুবক আক্রমণ ("আপনি সেখানে কী পেয়েছেন?") দিয়ে এত জোরালো প্রভাব ফেলে। কখনও কখনও, এই ক্ষেত্রে, আপনি উত্তর দিতে চান: "এখানে আপনার জন্য! আপনি অপেক্ষা করছিলেন, ধরুন!"

তাহলে আপনি কেন এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন যা দীর্ঘদিন ধরে এর কার্যকারিতা অতিক্রম করেছে? আপনি দায়িত্ব নিতে চান না, আপনি আপনার সঙ্গীর চেয়ে বয়স্ক হতে চান না। এখানে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ - যদি আপনি আপনার সঙ্গীকে একটি বিভক্ত মানসিকতার (যার কারণে সে প্রতারণা করছে) একজন শিশুশিশু ব্যক্তি হিসেবে বিবেচনা করে, যে কোন কিছুর দায়িত্ব নিতে ভয় পায়, এগুলি আপনার অনুমান। এই সব আপনার সম্পর্কে সরাসরি বলা যেতে পারে। কেউ এই ধরনের শব্দ শুনতে চায় না, তাদের নিজেদের সন্দেহের মধ্যে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করা সহজ (একজন অংশীদার একটি বোকা, একটি খারাপ ব্যক্তি, একটি শিশু, ইত্যাদি), এবং আপনি সাদা এবং তুলতুলে। যাইহোক, যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তাহলে এই সত্যটি মেনে চলুন যে আপনি একই (আপনার এটি কিছুটা ভিন্ন ডিগ্রীতে থাকতে পারে, কিন্তু আপনার এখনও এটি আছে)।

যেকোনো সম্পর্কের একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য থাকে - উভয় অংশীদার এবং প্রত্যেকের জন্য আলাদাভাবে। প্রায়শই একটি পরিস্থিতি থাকে যখন সম্পর্ক নির্ধারিত কাজগুলি সম্পন্ন করে এবং এর কার্যকারিতা অতিক্রম করে। স্বামী -স্ত্রীরা একে অপরকে কীভাবে ভালোবাসতেন তা নিয়ে কথা বলেন, তাদের সাথে সবকিছু ঠিকঠাক ছিল যতক্ষণ না তারা একটি গাড়ি, একটি বাড়ি, একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনেছিল, লালন -পালন করেছিল এবং তাদের সন্তানদের তাদের পায়ে রেখেছিল। এবং হঠাৎ স্বামী -স্ত্রী বুঝতে পারেন যে সম্পর্ক লক্ষ্যে পৌঁছেছে, যৌথ প্রকল্প শেষ হয়েছে এবং আপনি পরবর্তী সম্পর্ক এবং অন্যান্য লক্ষ্যে এগিয়ে যেতে পারেন। সমাজ দীর্ঘদিন ধরে এই ধারণা পরিত্যাগ করেছে যে আপনি সারা জীবন এক সঙ্গীর সাথে থাকতে পারেন এবং এই ধরনের দম্পতিরা এখন বিরল। কখনও কখনও এমন অংশীদার থাকে যারা 15-20 বছর ধরে একসাথে থাকে, 80 বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকে, কিন্তু তারা ক্রমাগত শপথ করে, কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়, ইত্যাদি। এই কারণেই, যদি লোকেরা তাদের পুরো জীবন একসাথে কাটিয়ে থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে তাদের জীবন মেঘহীন এবং সুখী ছিল। বর্তমানে, বিশ্বে সামঞ্জস্যপূর্ণ একবিবাহের একটি প্রবণতা পরিলক্ষিত হয় - একজন ব্যক্তি বেশ কয়েক বছর ধরে একজন সঙ্গীর সাথে থাকে, তারপর অন্যের সাথে, তৃতীয়জনের সাথে।

উপরন্তু, অংশীদারদের প্রত্যেকের সম্পর্কের ব্যক্তিগত লক্ষ্য রয়েছে এবং এটি শেষ করার আগে, আপনার কোন ধরণের লক্ষ্য ছিল, এই ব্যক্তির পাশে থাকার সময় আপনি যে মানসিকতা অর্জন করেছিলেন তার বিকাশের কোন পর্যায়টি খুঁজে বের করতে হবে । একটি সম্পর্ক সর্বদা আত্মার বৃদ্ধি, এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে এর প্রভাব অনুভব করেন তবে এটি একটি স্পষ্ট চিহ্ন যে সম্পর্কটি অপ্রচলিত হয়ে গেছে। যাইহোক, একটি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে, শুধুমাত্র এই বক্তব্যের উপর নির্ভর করবেন না, আপনার নিজের কথা শুনুন, আপনার চেতনার ভিতরে দেখুন - এই ব্যক্তি আপনাকে কী দিয়েছে?

একটি সাধারণ পরিস্থিতি হল যে একজন মহিলা একজন সঙ্গীর সাথে একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে, যেমন একটি পিতার (তার বাবা হিসাবে একজন পুরুষের প্রয়োজন - সান্ত্বনা, সাহায্য, নিজের জন্য বেশিরভাগ দায়িত্ব গ্রহণ করা ইত্যাদি)। সময়ের সাথে সাথে, সে "বড় হয়", এবং তার আর তার বাবার প্রয়োজন নেই! একই সময়ে, সঙ্গী বাবার ভূমিকা পালন করতে থাকে, তার কাজটি এখনও বন্ধ হয়নি (একটি ভিন্ন পরিস্থিতি হতে পারে - কাজটি সম্পন্ন হয়েছে, কিন্তু ব্যক্তিটি ভিন্ন অবস্থান নিতে ভয় পায়)। তদনুসারে, একটি দম্পতির মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ অসঙ্গতি দেখা দেয়, লোকেরা ইতিমধ্যে নিজেদেরকে বাঁচিয়ে রেখেছে।

যদি আপনি অনুভব করেন যে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, কিন্তু আপনি আপনার সঙ্গীকে বিদায় জানাতে পারছেন না, ঠিক কী আপনাকে ধরে রেখেছে, আপনি কেন নির্ভরশীলতার অবস্থায় পড়েছেন, অপরাধবোধ অনুভব করছেন এবং দায়িত্ব নেওয়ার ভয়ে আপনি ভারাক্রান্ত। শিশুরা এমন প্রশ্নের উত্তর নয়! শিশুদের জন্য প্রধান জিনিস হল তাদের বাবা -মাকে খুশি দেখা। আপনি কীভাবে তাদের কাছে সবকিছু ব্যাখ্যা করেন, আপনি কীভাবে এই গুরুত্বপূর্ণ তথ্য উপস্থাপন করেন তা গুরুত্বপূর্ণ। যোগাযোগ করতে ভুলবেন না, কারণ মা এবং বাবা দম্পতি হিসাবে পৃথক হওয়া সত্ত্বেও, তারা একে অপরকে আগে ভালবাসত এবং তাদের সন্তানকে ভালবাসতে থাকে। যেকোনো বয়সের যে কোন ব্যক্তির জন্য এটা বোঝা জরুরী যে সে তার পিতামাতার ভালোবাসার ফল, এবং এখন যা ঘটছে তা হল জীবন।এবং আপনার বাচ্চাকে সমস্ত 18 বছর ধরে মোটা খোসার নিচে লুকানোর দরকার নেই! তাকে অবশ্যই জীবনকে সেভাবে দেখতে হবে, অন্যথায় - যখন সে বড় জগতে চলে যাবে, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত ব্যাথাগুলি পূরণ করবে। প্রথমে আঘাত করা ভাল, এবং তারপরে কিছুটা। জীবনই জীবন, এটি একটি নিষ্ঠুর বাস্তবতা, "নগ্ন সত্য।"

অপ্রচলিত হয়ে যাওয়া সম্পর্কের অবসান ঘটানোর আরেকটি ভাল কারণ হল যে আপনি এবং আপনার মানুষ ভালোবাসা এবং ভালোবাসার যোগ্য। কিন্তু এই ক্ষেত্রেও, একটি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, সম্পর্কটি আপনার জন্য ব্যক্তিগতভাবে কী কাজ করেছে, আপনি কোন ধরনের ব্যক্তির মধ্যে প্রবেশ করেছেন, আপনার কি সন্তুষ্টি প্রয়োজন এবং কোন অতিরিক্ত অধ্যয়নের প্রয়োজন তা খুঁজে বের করুন। এই পর্যায়ে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আছেন কারণ কোড নির্ভরতা এবং তাদের ছেড়ে যাওয়ার ভয়ের কারণে নয় - আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ কিছু আছে। যদি এরকম কিছু না থাকে, তাহলে আপনার নিজের এবং আপনার আত্মার সঙ্গীকে নির্যাতন করা উচিত নয়, "কিছু আঠালো" করার চেষ্টা করুন। একসাথে থাকা পৃথিবীর সবচেয়ে বেদনাদায়ক জিনিস!