2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি অনেক মহিলার সাথে যোগাযোগ করি। প্রায়শই, যারা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সাথে থাকে তাদের সাথে এই জাতীয় সংলাপগুলি পাওয়া যায়:
- সম্পর্ক সহজ এবং কঠিন নয়।
- তাহলে আপনি কেন তাদের মধ্যে থাকতে থাকবেন?
- না, ভাল, ভালো মুহূর্ত আছে। যদি তাদের জন্য না হয়, তবে অবশ্যই, সে এই সম্পর্কের জন্য লড়াই করত না।
- সম্পর্কের চেয়ে একা থাকা অনেক সহজ।
- কেন তুমি একা নও?
- আচ্ছা, আমি উষ্ণতা চাই, ভালবাসা। এবং আমাদের সাথে, সবকিছু সবসময় খারাপ হয় না। আমাদের অনেক ভিন্ন উপভোগ্য মুহূর্ত আছে।
- এখন কোন স্বাভাবিক পুরুষ নেই। এবং সম্পর্ক নিজেই ভুগছে।
- আচ্ছা, তুমি একটা সম্পর্কে আছো। এটা কিভাবে যে কোন স্বাভাবিক আছে?
- ওহ, আমি একজন মানুষের সাথে ভাগ্যবান ছিলাম।
- তাহলে অন্যরা কেন ভাগ্যবান হতে পারে না? …
- আমার মানুষ আদর্শ থেকে অনেক দূরে।
- তাকে যেতে দিন. তাকে অন্য একজন পছন্দ করতে পারে। এবং তার জন্য, তিনি আদর্শ হবেন।
- নুও। তিনি আমার এবং আমাদের সম্পর্কের জন্য অনেক ভাল করেন।
যেকোনো সম্পর্কই জটিল হতে পারে। অন্তত কারণ আমরা সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করি। এটা আমাদের বাবা -মা, সন্তান, ভাই -বোন, বন্ধু -বান্ধব, নারী -পুরুষ কেউই হোক না কেন। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব উদ্দেশ্য আছে, যা তাকে সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করতে, তাদের মধ্যে থাকতে এবং তাদের বিকাশের চেষ্টা করতে "বাধ্য" করে।
এই সব সংলাপের মধ্যে কি মিল আছে?
সম্পর্কের প্রতি মনোভাব (আমি টাটোলজির জন্য দু apologখিত)। নেগেটিভ সামনে আসে। একই সময়ে, মানুষ ইতিবাচক মুহূর্ত দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়।
আমার অভিমত হল যে আমাদের অবশ্যই আমাদের মনকে সুন্দরীর দিকে ফোকাস করতে শিখতে হবে।
সম্পর্ক নিয়ে এমন মতামত নিয়ে আপনি বেশিদূর যাবেন না। মেয়েরা প্রথম যে বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেয় তা হতাশা, সংশয়বাদ। এবং সম্পর্কের অসংখ্য ঘটনার প্রথম প্রতিক্রিয়া এই হতাশাবাদী মনোভাব দ্বারা নির্ধারিত হবে।
কেন?
কারণ আমাদের মস্তিষ্কে রেটিকুলার গঠনের মতো একটি অংশ রয়েছে। তিনি একটি ফিল্টার হিসাবে কাজ করে এবং আমাদের জীবনের প্রতি একটি নির্দিষ্ট মনোভাব দেয়। যাইহোক, আমরা নিজেরাই এই ফিল্টারটি পূরণ করি। যদি আমাদের আরও নেতিবাচক, হতাশাবাদী মনোভাব এবং চিন্তাভাবনা থাকে, তবে এই ফিল্টারটি সেগুলি আমাদের দেবে। অতএব, আপনার নিজের ভালোর জন্য আপনার চিন্তাভাবনা গঠন করা শিখতে হবে।
আমি কেন এই সব লিখছি?
সম্পর্ক ছাড়া আমরা বাঁচতে পারি না। প্রকৃতিগতভাবে, আমরা সামাজিক ব্যক্তি। তাছাড়া, সম্পর্ক ছাড়া একজন ব্যক্তি অদৃশ্য হয়ে যায়। সম্পর্ক আমাদের জন্য অত্যাবশ্যক। হ্যাঁ, তাদের আকৃতি ভিন্ন হতে পারে। কারও কাছে এটি উষ্ণ এবং কাছাকাছি, কেউ দূরে বা নির্দিষ্ট স্থানের সাথে। সম্পর্কের বিষয়বস্তু এবং বিষয়বস্তুও আলাদা। এটা প্রত্যেকের ব্যক্তিগত ব্যাপার। এক জোড়ার জন্য যা কাজ করে তা অন্যের জন্য কাজ নাও করতে পারে। আমি সবসময় বলি যে প্রত্যেক দম্পতির নিজস্ব "সাদো-মাসো" আছে, অর্থাৎ। যা তাদের জন্য ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণযোগ্য এবং ভাল।
আপনার নিজের জন্য এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্কগুলি ভাল এবং প্রত্যেক ব্যক্তির তাদের প্রয়োজন। যদি আপনার পাশে এমন একজন সঙ্গী থাকে যিনি আদর্শ নন, একেবারে স্বাভাবিক নন, যার সাথে এটি কঠিন এবং অসহনীয়, তাহলে তার মধ্যে এমন একটি অংশ রয়েছে যা খুব ভাল। আপনি আপনার প্রয়োজনীয় ব্যক্তির সাথে আছেন, কারণ এমন একটি মুহূর্ত ছিল যখন আপনি তার সাথে সম্পর্ক তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এবং সব ধরণের অসুবিধা প্রক্রিয়ার অংশ। তারা সম্পর্কের অংশ। তাদের ছাড়া এটা অসম্ভব।
আপনার ফোকাস পরিবর্তন করুন। আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনার একটি কারণ আছে। এমনকি যদি আপনি বলেন যে আপনি বাচ্চাদের কারণে, বস্তুগত সহায়তা, সাধারণ থাকার জায়গা, ব্যবসা ইত্যাদি। আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে কত আনন্দদায়ক মুহূর্ত পান তা নিয়ে চিন্তা করুন। বিশ্বাস করুন, মেয়েরা এবং ছেলেরা তাদের অনেক খুঁজে পায় যখন আপনি তাদের একটি সম্পর্ক ত্যাগ করার আমন্ত্রণ জানান।
শুধু নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
আমি কেন এই সম্পর্কের মধ্যে আছি?
এবং 15 মিনিটের মধ্যে উত্তর দিন।
প্রস্তাবিত:
"ইতিবাচক চিন্তা". কেন আত্ম-প্রতারণা আমাদের নিরাময়ে সাহায্য করে না
ইতিবাচক আন্দোলনের ধারণার বিকাশের পুরো ইতিহাস ক্রিস্টোম্যাথিস এবং মনোবিজ্ঞানের রেফারেন্স বইগুলিতে পাওয়া যাবে। আমার নিজের জন্য, আমি এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল তা নিয়ে আলোচনা করার কাজটি নির্ধারণ করেছিলাম, তবে এর ফলে কী হয়েছিল এবং এর সাথে কী করা উচিত। শুরুতে, সাইকোসোমেটিক্সের বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি প্রায়শই বুদ্ধিমান ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা করি যারা ইতিবাচকভাবে "
কি আমাদের চিন্তা সীমাবদ্ধ?
চারটি কারণ রয়েছে যা চিন্তাভাবনাকে সীমাবদ্ধ করে, যার প্রভাব প্রতিফলিত করা কঠিন, এবং অনেক লোকই এ সম্পর্কে সচেতন নয়। এই বিষয়গুলো অনুধাবন করে, আমরা তাদের নেতিবাচক প্রভাব দূর করতে বা অন্তত কমানোর জন্য আমাদের প্রচেষ্টাকে নির্দেশ করতে পারি। প্রথম ফ্যাক্টর হল মান মূল্যবোধ হল ধারণা, অর্থ যা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমরা যার উপর নির্ভর করি। কার্যকরীভাবে, মান মানে একটি ফাংশন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা পছন্দের পরিস্থিতিতে একটি নির্দিষ্ট অর্থ ব্যবহার করি, ত
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
আমাদের ভবিষ্যত যেমন আমাদের হাতে তেমনি আমাদের চিন্তায়ও। নিশ্চিতকরণ
নিশ্চিতকরণ কি? নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি বাক্যাংশ যা অনেকবার পুনরাবৃত্তি করলে, একজন ব্যক্তির অবচেতনে প্রয়োজনীয় চিত্র বা সেটিং ঠিক করে। নিশ্চিতকরণ আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ব্যবহার করে এবং নিজেদের মধ্যে ছোট ছোট অনুস্মারকের মতো। উদাহরণ:
