2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অনেক তরুণ মায়েরা, বিশেষ করে যারা পড়াশোনা বা কাজের সাথে মাতৃত্বকে একত্রিত করেছে, তারা স্বীকার করে যে, মায়ের মর্যাদার সাথে যুক্ত একটি উজ্জ্বল এবং সবচেয়ে কঠিন অনুভূতির মধ্যে একটি হল, একাকীত্বের অনুভূতি। "আমি বুঝতে পেরেছি যে সন্তানের সমস্যাগুলি কেবল আমার সমস্যা," তারা বলে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই আত্মীয়দের কাছ থেকে সাহায্যের আশা যুক্তিযুক্ত হয় না। এটি ঘটে যে আপনার নিকটতম লোকেরা অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার জরুরী চাহিদা বুঝতে এবং অর্ধেক পূরণ করতে অস্বীকার করে, বিশেষ করে যখন আপনার সন্তানের সাহায্য করার কথা আসে।
এটা বিশেষ করে সেইসব মায়েদের জন্য আপত্তিকর যারা গর্ভাবস্থার সময় থেকে দাদী, দাদা বা সন্তানের পিতার সাহায্যের উপর নির্ভর করে এবং তার জন্মের কয়েক মাস পরে, তারা তাদের সমস্যা নিয়ে একা ছিল। জীবনের পরিস্থিতি ভিন্ন। যদি আপনার প্রিয়জন অন্য শহরে থাকেন বা স্বাস্থ্যের কারণে আপনার জীবনে অংশ নেওয়ার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হন, তাহলে ভাগ্য নিয়ে কুৎসা রটানো একেবারেই অর্থহীন। পরিবর্তে, আপনাকে নিজের থেকে করতে শিখতে হবে।
কিন্তু এটি ঘটে যে সম্ভাব্য সহকারীরা খুব কাছাকাছি, কখনও কখনও এমনকি ক্লান্ত তরুণ মায়ের সাথে একই ছাদের নীচে, এবং তার হতাশাকে খুব কাছ থেকে দেখে না, তার ডাক শুনতে পায় না।
কঠোর হৃদয়ের জন্য আপনার প্রিয়জনকে দোষারোপ করার আগে, নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি কি জানেন কিভাবে আপনার আত্মীয়দের কাছ থেকে সাহায্য গ্রহণ করবেন? আপনার যা আছে তার প্রশংসা করুন সর্বপ্রথম, আপনি কোন ধরনের সাহায্য পান এবং কতবার এটি পান তা মনে রাখার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, আপনার হাতে একটি কাগজের টুকরো নিন এবং প্রিয়জন আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য যা করেছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এটা সম্ভব যে এই তালিকাটি আপনার কল্পনার চেয়ে অনেক দীর্ঘ হয়ে যাবে।
তাহলে আপনি কেন ভাবলেন যে কেউ আপনাকে সাহায্য করতে চায়নি? এর দুটি কারণ থাকতে পারে।
প্রথম কারণ হল আপনি আপনার জন্য যা করা হচ্ছে তা অনেকটা গ্রহণ করার জন্য অভ্যস্ত। ধরা যাক আপনার মা যতক্ষণ মনে করতে পারেন ততক্ষণ ধরে পুরো পরিবারের জন্য ডিনার তৈরি করছেন। অন্যথায় কি হবে তা আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। এটা কোন ধরনের সাহায্য, আপনি জিজ্ঞাসা করুন, এটা তার দায়িত্ব। যতক্ষণ না আপনি অন্য লোকদের মঞ্জুরির জন্য সবকিছু গ্রহণ করেন, তারা আপনার ইনপুট একই ভাবে নেয়। তাদের কাছে মনে হয় যে আপনার কাঁধে অসহনীয় বোঝা চাপিয়ে দেওয়া সবকিছুই আপনার দৈনন্দিন দায়িত্ব, এবং তারা এর একটি অংশ নেওয়ার কোনও কারণ দেখেন না। উপরন্তু, এটা খুবই সম্ভব যে তাদের হৃদয়ের গভীরে তারা আপনাকে একই কাজ করার জন্য অভিযুক্ত করে - আপনি ভুল বোঝাবুঝি এবং সাহায্য করতে অনিচ্ছুক। আপনার সাহায্যের প্রশংসা করতে শিখুন। আপনার দৈনন্দিন উদ্বেগের ক্ষেত্রে যারা আপনাকে সাহায্য করেছে তাদের ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না, তাদের অবদান যতই ছোট হোক না কেন। প্রিয়জনের সাথে কথোপকথনে, তারা আপনার জন্য যা করে তা আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক তা জোর দিন। নেতিবাচক বিমূর্ত বিবৃতি প্রত্যাখ্যান করুন "কেউ আমাকে সাহায্য করে না!" অথবা "কেউ আমার সমস্যাগুলিতে আগ্রহী নয়," কারণ সম্ভবত তারা তা নয়। একজন কৃতজ্ঞ ব্যক্তির জন্য সাহায্য এবং সমর্থন প্রদান করা সবসময়ই বেশি আনন্দদায়ক।
দ্বিতীয় কারণ কিছুটা জটিল। সম্ভবত আপনার এবং আপনার সহকারীদের আপনার কোন ধরনের সাহায্যের প্রয়োজন সে সম্পর্কে ভিন্ন ধারনা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শাশুড়ি নিজে বাচ্চাদের জামাকাপড় ধুয়ে ফেলেন এবং আপনি মোটেও ধোয়ার বোঝা নন, তবে আপনি সত্যিই চান অন্তত কেউ আপনার জন্য সকালের নাস্তার পর বাসন ধুয়ে ফেলুক। ফলস্বরূপ, শাশুড়ি বিশ্বাস করেন যে তিনি পারিবারিক জীবনে অবদান রাখছেন, এবং আপনি ক্ষুব্ধ হয়েছেন কারণ তিনি আপনার সবচেয়ে অপ্রিয় ব্যবসাটি গ্রহণ করেন না। অতএব, আপনি বিদ্যমান সাহায্যের একটি তালিকা সংকলন করার পরে, আপনার কোন ধরণের সাহায্যের প্রয়োজন তা স্থির করুন। এই বিন্দুটি কেবল সবচেয়ে সহজ বলে মনে হচ্ছে। আসলে, এটা মোটেও দ্ব্যর্থহীন নয়। অনেক মহিলা মনে করেন যে তাদের অন্তত কোন কিছুর জন্য সাহায্যের প্রয়োজন, কিন্তু নির্দিষ্ট দায়িত্বের সাথে সাথেই দেখা যাচ্ছে যে তারা সন্তানকে অপরিচিতের কাছে অর্পণ করতে পারে না এবং চায় না, তারা নিজেরাই রাতের খাবার রান্না করতে চায়, বাসন ধুয়ে যেমন তারা ক্লান্ত হয় না, এবং মেঝে, অন্য ব্যক্তি দ্বারা ধুয়ে, তাদের কাছে যথেষ্ট পরিষ্কার বলে মনে হয় না। তারা দায়িত্বের বোঝার নিচে কাঁদে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি তারা তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করে, দেখা যাচ্ছে যে তাদের সাহায্য করা কেবল একটি বোঝা।
সুতরাং, এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পরিবারের কাছ থেকে সাহায্য পেতে চান।তালিকাটি বাস্তবসম্মত হওয়া উচিত (এটা স্পষ্ট যে আপনি ছাড়া কেউ আপনার সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়াতে পারবে না), কিন্তু যতটা সম্ভব সম্পূর্ণ। আপনি যা চান তা বোঝা মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তবেই আপনি পরবর্তী আইটেমে যেতে পারবেন।
সাহায্য চাইতে শিখুন। হায়, বেশিরভাগ আধুনিক মহিলারা কীভাবে জিজ্ঞাসা করতে জানে না। ছোটবেলায় আমাদের অনেককেই গর্বিত এবং আত্মনির্ভরশীল হতে শেখানো হয়েছিল। অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না অন্যরা "নিজেকে অফার করে এবং নিজেরাই সবকিছু দেয়" (গ)। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই আপনাকে সারা জীবন অপেক্ষা করতে হয়। আপনি অপেক্ষা করতে পারবেন না। আপনার নিজের ইচ্ছা প্রকাশ করার ক্ষমতা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যতম দক্ষতা।
আপনার স্বামী হয়তো আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে অবগত নন। বাইরে থেকে মনে হতে পারে যে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন, এমনকি যদি আপনি ক্লান্তি থেকে পড়ে যান। যাইহোক, অনেকেই তাদের প্রয়োজনের ইঙ্গিত দিতে পছন্দ করেন বা "গোলাকার পথে" কথোপকথন পরিচালনা করেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি একটি আরামদায়ক পরিবেশে কাজ করার জন্য দিনে কয়েক ঘন্টা একা থাকতে সক্ষম হতে চাই।" এই ধরনের একটি বাক্য উচ্চারণ করার পর, আপনি কি আশা করেন যে আপনার স্ত্রী বা মা আপনাকে আপনার সন্তানের সাথে হাঁটার প্রস্তাব দেবে? হায়, এটা সবসময় কাজ করে না। আপনি কেবল আন্তরিকভাবে সহানুভূতিশীল হতে পারেন বা বাচ্চাদের বড় হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।
লুকানো ম্যানিপুলেশন প্রত্যাখ্যান করুন। আপনার আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে যথাসম্ভব প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন। "অনুগ্রহ করে, আজ সন্তানের সাথে নিজে হাঁটুন, কাজটি শেষ করা আমার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।" এই ধরনের একটি অনুরোধ আপনার কাছে খুব সরাসরি মনে হতে পারে, কিন্তু এটি ঠিক আপনার জিজ্ঞাসা করা উচিত - কথোপকথক এমন ভান করতে পারবে না যে তিনি বুঝতে পারছেন না আপনি কি চান। অনুরোধ পূরণ হওয়ার পরে, সাহায্যকারীকে আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না। যদি কোন ব্যক্তি তার নিজের উদ্যোগে আপনাকে সাহায্য করে, তাহলে তাকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি সন্তুষ্ট, এবং এই ধরনের সাহায্য আপনার প্রয়োজন ছিল। আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি আপনি আপনার প্রিয়জনদের জানাতে পারেন যে তারা আপনার জন্য ঠিক কী করতে পারে যাতে আপনি সন্তুষ্ট হন, তারা এটি অনেক বেশি এবং স্বেচ্ছায় করবেন।
কখনও কখনও জিজ্ঞাসা করতে অক্ষমতা তার অন্ধকার দিক হতে পরিণত হয়। একজন মহিলা সাহায্য চাইতে লজ্জা পান (সম্ভবত তিনি এটাকে অপমানজনক মনে করেন), কিন্তু তার সাহায্যের প্রয়োজন হয় এবং সে দাবি করতে শুরু করে। সে প্রত্যাখ্যান করার জন্য পূর্ব-কনফিগার করা আছে, সে জিজ্ঞাসা করে না, কিন্তু নিন্দা করে। তার স্বামীকে আবর্জনা বের করতে বলার পরিবর্তে, তিনি কখনই আবর্জনা না ফেলার জন্য তাকে তিরস্কার করতে শুরু করেন। তিনি উদারভাবে তার স্বামীর সমালোচনার সাথে তার বক্তৃতা মশলা করেন। অথবা অবিলম্বে এই বা সেই সমর্থনে তাদের অধিকার প্রমাণ করতে শুরু করে। মাকে সন্তানের সাথে থাকতে বলার পরিবর্তে, তিনি তার বক্তব্যের শুরুটা তার অধিকার দিয়ে লিখেছেন: "আমি কি জীবনে অন্তত একবার কোথাও যেতে পারি?" ফলস্বরূপ, আপনার আত্মীয়দের চোখে প্রিয়জনকে স্বেচ্ছায় সহায়তা আপনার প্রয়োজনীয়তার সন্তুষ্টিতে পরিণত হয়। কেউ কিছু করতে বাধ্য হয় না। সম্ভবত আপনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার স্বামী আবর্জনা বের করেন, এবং মা সন্তানের সাথে থাকেন, কিন্তু তারা আপনাকে কখনই স্বেচ্ছায় সহায়তা দেবে না। প্রতিবার আপনাকে আরো বেশি করে মানসিক শক্তি ব্যয় করতে হবে, আরো বেশি করে কঠোর অভিব্যক্তি ব্যবহার করতে হবে, এবং আত্মীয়রা আপনার অনুরোধগুলি এড়িয়ে চলবে, ঠিক যেমন কিশোরীরা কঠোর পিতামাতার প্রয়োজনীয়তা এড়িয়ে যায়। আরেকটি চরম অতিমাত্রায় "অপমানিত" অনুরোধ। নতজানু হবার দরকার নেই এবং আপনার স্ত্রীকে তার নিজের খাবার তৈরি করার জন্য অনুরোধ করতে হবে। যদি আপনি খুব বিক্ষিপ্তভাবে এবং মৌখিকভাবে আপনার আত্মীয়দের আপনার পদে আসার জন্য অনুরোধ করেন, তারা অবচেতনভাবে মনে করে যে আপনি নিজে সমর্থন পাওয়ার অধিকারকে বৈধ মনে করেন না। মনে রাখবেন যে এটি এমন নয় - আপনার প্রিয়জনের সমর্থনের উপর নির্ভর করার প্রতিটি কারণ আপনার আছে, যদি তাদের সাথে আপনার যথেষ্ট ভাল সম্পর্ক থাকে এবং তারা আপনাকে শারীরিকভাবে এই সহায়তা প্রদান করতে পারে।
ধন্যবাদ দিতে শিখুন। আন্তরিক কৃতজ্ঞতা হল সেই পেমেন্ট যা আপনি শুধু পারবেন না, বরং অন্যের সাহায্যের বিনিময়ে দিতে বাধ্য। এমনকি যদি এই সাহায্য বিরল হয় এবং আপনি যতটা চান ততটা নয়।সমালোচনা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন, সেইসাথে "ভাল, অবশেষে, আমি এটা ভেবেছিলাম।" এই ধরনের বিবৃতি আপনাকে সাহায্য করার যে কোন ইচ্ছা সম্পূর্ণরূপে নিরুৎসাহিত করে। আপনার পরিবারের সদস্যদের ধন্যবাদ, আপনার জীবনে তাদের অংশগ্রহণের জন্য তাদের প্রশংসা করুন, তাদের অবদান আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জোর দিন। কিন্তু একই সময়ে, মনে রাখবেন যদি কোন প্রিয়জন, তার নিজের ইচ্ছায় এবং আপনার প্রতি ভালবাসার বাইরে, আপনাকে আপনার উদ্বেগের ক্ষেত্রে সাহায্য করে, তাহলে এটি আপনাকে torণগ্রস্ত বা জিম্মি করে না। প্রদত্ত পরিষেবা আপনাকে হেরফের করতে দেয় না।
এই ধরনের সম্পর্ক আছে: ম্যানিপুলেটিভ রিং। পারিবারিক সাহায্য প্রায়ই আত্মীয়দের মধ্যে এই সম্পূর্ণ অকার্যকর ধরনের যোগাযোগ তৈরির হাতিয়ার হয়ে ওঠে। এটি এরকম কিছু শোনায়: "আমি আপনার সন্তানের বাচ্চা পালনে কত প্রচেষ্টা ব্যয় করেছি এবং আপনার কৃতজ্ঞতার এক ফোঁটাও নেই। দয়া করে, ফোনটি আমার রুমে নিয়ে যান, কিন্তু আপনি এর জন্য দু sorryখিত। " আপনি ফোনটিকে নির্দিষ্ট স্থানে নিয়ে যান। এবং কয়েকদিন পরে আপনি ঘোষণা করলেন: “আমরা আপনার সাথে দেখা করতে গিয়েছিলাম, আপনাকে ফোন দিয়েছিলাম, কিন্তু আপনি মোটেও প্রশংসা করেন না। সপ্তাহান্তে আপনার সন্তানের সাথে বসবেন না! " এই ধরনের রিং ভাঙা সবসময় সহজ নয়। অনেক মানুষ তাদের প্রিয়জনদের হেরফের করতে থাকে। যতক্ষণ আমরা সহজ "একটি পরিষেবার জন্য পরিষেবা" সম্পর্কে কথা বলছি - আপনি এটি সহ্য করতে পারেন। এটি আরও খারাপ যদি আত্মীয়রা আপনার জীবনে আক্রমণ শুরু করে, খেলার নিজস্ব নিয়ম চাপিয়ে দেয়, যুক্তি দেয় যে আপনি তাদের ছাড়া মোকাবেলা করতে পারবেন না। কখনও কখনও, সাহায্যের ছদ্মবেশে, তারা এমন কাজ করে যা আপনার কাছে অগ্রহণযোগ্য। উদাহরণস্বরূপ, সন্তানের সাথে থাকার সময়, দাদী তাকে জোর করে এমন খাবার খাওয়ান যা তার খাওয়ার দরকার নেই, বা তাকে পিতামাতার একজনের বিরুদ্ধে বসিয়ে দেয়। কোন ভদ্র অনুরোধ তার জন্য কাজ করে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি তার সাহায্য প্রত্যাখ্যান ভাল। প্রিয়জনকে সাহায্য করতে অস্বীকার করা একটি চিন্তাশীল এবং ভারসাম্যপূর্ণ সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত, এবং মুহূর্তের উত্তাপে ফেলে দেওয়া আপত্তিকর শব্দ নয়। এবং সাহায্য করতে অস্বীকার করে অবশ্যই প্রিয়জনদের ব্ল্যাকমেইল করার কোন মানে নেই। এটি কেবল অকার্যকরই নয়, আপনার সম্পর্কের জন্যও ক্ষতিকর। যদি আপনি গুরুত্ব সহকারে আত্মীয়দের সাহায্য প্রত্যাখ্যান করতে চান, তাহলে সম্পর্ক ভাঙার মাধ্যমে আপনার শুরু করা উচিত নয়। আপনার নিজের সামলানো বেশ সম্ভব, এমনকি যদি আপনার ছোট বাচ্চা থাকে, কাজ এবং বাড়ির চারপাশে প্রচুর কাজ। একই সময়ে, এটি ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয় যে এটি আপনার পছন্দ ছিল, বোঝার বিনিময়ে আপনি স্বাধীনতা অর্জন করেন এবং এটি মূল্যবান বলে মনে হয়। যদি আপনি সচেতনভাবে এমন পছন্দ করেন তবে আপনাকে নিজেরাই নিজেকে মোকাবেলা করতে হবে তা নিয়ে অন্যদের নিন্দা করবেন না। আপনার "হার্ড লট" সম্পর্কে অভিযোগ করা এবং আপনার প্রিয়জনদের প্রতি অসন্তুষ্ট হওয়া, আপনি কেবল নিজেকেই নিরর্থক বিষাক্ত করছেন এবং ফলস্বরূপ আপনি সত্যিই অসন্তুষ্ট বোধ করতে শুরু করেন।
আপনার প্রিয়জনদের আপনাকে ভালবাসার অধিকার দিন। আপনি যদি এখনও আত্মীয়দের সাহায্যের আশ্রয় নিতে চান, তাহলে "আপনার ভিতরে এবং বাইরে" আপনার জীবনে তাদের অবদান নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না। মনে রাখবেন যে একমাত্র সত্যিকারের সাহায্যই আপনার এবং আপনার সন্তানের প্রতি ভালোবাসার জন্য দেওয়া হয়। যদি একজন ব্যক্তি প্রিয়জনদের ভালবাসার দ্বারা পরিচালিত হয়, সে স্বেচ্ছায় এবং আনন্দের সাথে সাহায্য করে, যদি আপনি সাহায্য চাইতে এবং গ্রহণ করতে জানেন। আপনি নিজে এটি করার জন্য এবং সাহায্য পাওয়ার জন্য নিজেকে দোষী মনে করবেন না। প্রায়শই, সাহায্য গ্রহণে অক্ষমতার প্রধান কারণ হ'ল ঠিক অপরাধবোধ। এবং শেষ, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম - যখনই সম্ভব, যারা আপনার কাছাকাছি থাকেন তাদের সাহায্য করুন। নিরপেক্ষভাবে সাহায্য করুন, আপনাকে প্রদত্ত সহায়তার বিনিময়ে নয়, আপনার নিজের উদ্যোগে। আপনার প্রিয়জন অবশ্যই আপনার সাহায্যের প্রশংসা করবে এবং আপনাকে উত্তর দেবে।
প্রস্তাবিত:
একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে আর্থিক বিষয়ে সাহায্য করতে পারেন?
গতকাল আমি পার্কে হাঁটছিলাম নতুন পরিচিতি নিয়ে। আমরা নতুন বছরের জন্য কাজ এবং পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলেছি, আমি তাকে আমার প্রকল্পগুলি সম্পর্কে বলেছিলাম এবং তিনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন: - আমি কি আপনার আর্থিক অবস্থার উন্নতি করতে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারি?
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে নিজে খেলতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন?
এই প্রশ্নটি প্রায়শই বাবা -মা আগে উত্থাপন করতেন, কিন্তু এখন, যখন সবাই স্বেচ্ছায় এবং বাধ্যতামূলকভাবে বাড়িতে থাকে, এটি সম্ভবত আরও প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। এবং সর্বোপরি, সন্তানের ধীরে ধীরে কিছুটা স্বাধীনতায় অভ্যস্ত হওয়া কেবল পিতামাতার স্নায়ুতন্ত্র সংরক্ষণের বিষয় নয়, সন্তানের নিজের বিকাশের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ, এটি একটি খুব কঠিন পথের প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি কিন্তু প্রয়োজনীয় বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া - পিতামাতার সাথে "
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে তার অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন?
জীবনে আমরা প্রায়শই এমন লোকদের কাছে আসি যারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন মনে করে। আমি কি বলতে পারি, এমনকি তাদের সনাক্ত করাও কঠিন হতে পারে। "আমি এখন কি অনুভব করছি?" "এই মুহূর্তে আমার কি হচ্ছে?" এই প্রশ্নের উত্তর অনেকের কাছে স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং বিভ্রান্তিকরও হতে পারে। শৈশবে অনুভূতির সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা হয়, এবং এই সময়কালে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা -মা তাদের সন্তানের কথা শোনেন, যা তিনি অনুভব করেন। সংবেদনশীল গোলকের বিকাশের
আপনি কীভাবে একজন বিচলিত মহিলাকে সাহায্য করতে পারেন?
“একজন হতাশ মহিলা তার সমস্যার সমাধান খুঁজতে এতটা উদ্বিগ্ন নয় যত তাড়াতাড়ি তার মুক্তির প্রয়োজন হয়। এটা তার জন্য ইতিমধ্যেই সহজ যে সে কথা বলেছিল, এবং সে বোঝা গিয়েছিল। এই "স্প্ল্যাশ আউট" প্রক্রিয়ায়, একজন মহিলা তার অনুভূতির ঠিক কারণ কী তা সম্পর্কে আরও সঠিক বোঝার জন্য আসে এবং তারপরে হঠাৎ একটি মুহূর্ত আসে যখন সে শান্ত হয় "
