2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
একসময় ছোট মেয়ে মিলা ছিল। মিলা ইঞ্জিনিয়ারদের একটি সম্পূর্ণ এবং বেশ সমৃদ্ধ পরিবারে বড় হয়েছে।
শৈশব থেকে কেবলমাত্র একটি "কিন্তু" তার অস্তিত্বকে অন্ধকার করেছিল, সে সব সময় অসুস্থ ছিল … সর্দি, শৈশব সংক্রমণ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা, ইএনটি ইত্যাদি।
এবং যেহেতু তিনি সোভিয়েত ইউনিয়নে থাকতেন, তাই তিনি শৈশব থেকেই তার মা ছাড়া একা হাসপাতালে ছিলেন, এটি তার স্বাস্থ্য এবং আনন্দের সাথে যোগ করেনি। হাসপাতালগুলি প্রায় তার সারা জীবনের জন্য তার বাড়ি হয়ে উঠেছে।
কিন্তু, আসলে, এটি সেই বিষয়ে নয়। এটি তার জীবনের বিভিন্ন সময়ে অতিরিক্ত ওজন বাড়ানোর সাথে তার রোগগুলি কীভাবে সম্পর্কিত তা নিয়ে। এবং এই ঘটনার কারণ সম্পর্কে।
প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, মিলা তার মায়ের কাছ থেকে একশতমবার শুনেছিল, নিম্নলিখিত বাক্যটি: "আপনি এমন অসুস্থ শিশু ছিলেন যে যদি আপনি এত ভাল না খেয়ে থাকেন তবে আপনি মোটেও বেঁচে থাকতেন না।" এবং এখানে, প্রথমবারের মতো, এই বাক্যের পুরো বিশ্বব্যাপী অর্থ মাইলকে প্রকাশ করা হয়েছিল: "যখন আপনি অসুস্থ থাকবেন, ভালভাবে খাবেন, অন্যথায় আপনি মারা যাবেন!"
মিলা শৈশবে নয়, বিভিন্ন কারণে তার মায়ের নির্দেশটি এখনই বাস্তবায়ন করতে শুরু করেনি। এটি প্রথম ঘটেছিল যখন 11 বছর বয়সে মিলার একটি গুরুতর দুর্ঘটনা হয়েছিল। খালা, যার সাথে তিনি হাসপাতালে ছিলেন, কোনওভাবেই বুঝতে পারছিলেন না কেন সন্তানের এত ক্ষুধা, খাবারের মধ্যে এমন অতৃপ্তি, এবং মিলা নিজেও বুঝতে পারছিল না যে তার কী হচ্ছে। ধীরে ধীরে, পুনরুদ্ধারের সাথে, ওজন কোনও গুরুতর প্রচেষ্টা ছাড়াই ফিরে আসে, যখন শরীর বুঝতে পারে যে আর কিছুই বিপদে নেই।
দ্বিতীয় পর্বটি ঘটেছিল যখন মিলার ছেলেকে সেনাবাহিনীতে নেওয়া হয়েছিল, এবং সে নিউমোনিয়ায় খুব অসুস্থ হয়ে পড়েছিল। মিলা অল্প সময়ে 10 কেজি ওজন বাড়িয়েছিল।
এই সময়, ওজন দ্রুত পদত্যাগ করতে চায়নি, এবং যদিও এটি 172 উচ্চতা সহ -72 কেজি এর অনুমোদিত সীমার মধ্যে ছিল, এটি অসুবিধার কারণ হতে শুরু করে, যাতে ক্রমবর্ধমান হওয়ার অনুভূতি তৈরি হয়, ঘন, সুন্দর নয়। এটি ছিল তার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক।
উপরন্তু, ওজনের ওঠানামা পর্যায়ক্রমে ঘটে, এক বা অন্য দিকে, 37 বছর বয়স পর্যন্ত তিনি তার দ্বিতীয় সন্তানের জন্ম দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, জন্ম দেওয়ার পরে এটি হারানো খুব কঠিন ছিল। মিলার মনে হচ্ছিল যে সে তার শরীরে নয়, বর্ম, আনাড়ি অবস্থায় আবদ্ধ ছিল। কিন্তু … আপেক্ষিক নিরাপত্তার অর্থে … ডায়েট এবং স্টার্চি খাবারের অস্বীকার ওজনকে ফ্রেমে ফিরিয়ে দিয়েছে, কিন্তু 65 সেন্টিমিটার কোমরের বিস্ময়কর স্কার্ট এবং পোশাকগুলি তার পোশাকের মধ্যে আর কখনও অন্তর্ভুক্ত হবে না, কিন্তু দুlyখজনকভাবে ঝুলে থাকবে পায়খানাতে, একটি সুন্দর, সক্রিয় এবং মেয়েলি যুবকের স্মারক হিসাবে যা এত তাড়াতাড়ি চলে গেল …
একেবারে শেষ পর্যায়ে, যেখানে প্রকৃতপক্ষে, সমস্যার মূলে বোঝাপড়া হয়েছিল, মিলার বাবার মৃত্যুর পর ঘটেছিল, তার কাজ হারানো। শরীর সব দিক থেকে অকার্যকর হতে শুরু করে: এন্ডোক্রাইন সিস্টেম, কিডনিতে পাথর, গরম ঝলকানি, প্রাথমিক মেনোপজের পূর্বাভাস দিয়ে সমস্যাগুলি শুরু হয়েছিল … এই সমস্তটি পরিবারের বরং কঠিন আর্থিক পরিস্থিতির কারণে বেড়ে গিয়েছিল। এবং মিলা তার 75 এর সাথে যোগ করেছেন, যা ইতিমধ্যে তার কাছে খুব বেশি অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হয়েছিল, প্রায় 10 কেজি বেশি ….
এখানে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ কথা বলা দরকার - মিলা সর্বদা একটি বাধ্য এবং বোঝার শিশু ছিল এবং তার মায়ের কথা এবং মতামত তার জন্য একটি খালি বাক্যাংশ ছিল না। তিনি অসচেতনভাবে তার মায়ের নির্দেশ অনুসরণ করেছিলেন - "বেঁচে থাকার জন্য - আপনাকে অনেক খেতে হবে।"
বাকি, এই গল্পের সুখের অংশ এখনও আসেনি।
ডায়াগনস্টিক পর্যায় শেষ, থেরাপিউটিক এক মাত্র শুরু।
প্রস্তাবিত:
খাদ্য এবং অনুভূতি কিভাবে সম্পর্কিত? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। অতিরিক্ত ওজনের কাজের উদাহরণ
যখন আমাদের দেহের খাবারের প্রয়োজন হয়, তখন এটি ক্ষুধা অনুভূতির সাথে আমাদেরকে এটি নির্দেশ করে। কিন্তু, প্রায়ই আমরা খাই যখন সত্যিকারের ক্ষুধা নেই। এবং আমরা আমাদের ওজন বৃদ্ধি করি, কখনও কখনও অবিশ্বাস্য আকারে। কিসের জন্য? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। মানসিক চাপে থাকা অনেকের জন্য, প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হল খাওয়া। খাবার আনন্দদায়ক, উষ্ণ এবং গ্রহণযোগ্য, আরামদায়ক এবং উত্তোলনকারী। সমস্যাগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। কখনও কখনও, এই একমাত্র উপায় নি
অতিরিক্ত ওজনের মনোবিজ্ঞান
জৈব এবং বংশগত কারণের পাশাপাশি, মানসিক সমস্যাগুলি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে অবদান রাখে। অতএব, আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা এত কঠিন হতে পারে এবং শুধু জিমে যাওয়া শুরু করা যথেষ্ট নয়। একজন ব্যক্তি আত্মা এবং শরীরের সংমিশ্রণ, এবং ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কাজ করার সময়, একজন পুষ্টিবিদ এবং তার মানসিক-মানসিক অবস্থা এবং মনোবিজ্ঞানীর সহযোগিতা অনুযায়ী শরীরের উন্নতির দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। ওজন কমানোর মানসিক কারণ:
অতিরিক্ত ওজনের কারণ হিসেবে পূর্বপুরুষের ক্ষুধা
বসন্তে, প্রকৃতি প্রস্ফুটিত হয়, যেন অনুপ্রেরণামূলক পরিবর্তন, এবং অনেকে আরও সুন্দর দেখতে চায়, ওজন কমাতে চায়, পাতলা হয়ে যেতে চায়। ওজন আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, খাবারের পরিমাণ এবং স্বাদের পছন্দগুলির ফলাফল। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং বজায় রাখার জন্য অনেক মানসিক কারণ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়া আপনাকে নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে। এবং এটি একটি প্রিয় হয়ে উঠতে পারে, এবং কখনও কখনও আত্মতৃপ্তির একমাত্র উপায়। সম্পূর্ণতা রূপকভাবে "
একজন ব্যক্তি সমস্যা নয়, সমস্যা একটি সমস্যা
বর্ণনামূলক পদ্ধতি আধুনিক সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শে অপেক্ষাকৃত তরুণ প্রবণতা। এটি XX শতাব্দীর 70-80 এর দশকে অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে উদ্ভূত হয়েছিল। পদ্ধতির প্রতিষ্ঠাতা হলেন মাইকেল হোয়াইট এবং ডেভিড এপস্টন। তাদের সাক্ষাতের সময়, এই মনোবিজ্ঞানীদের প্রত্যেকের ইতিমধ্যেই তাদের নিজস্ব কিছু ধারণা ছিল, এর সমন্বয় এবং আরও বিকাশ যার ফলে মনোবিজ্ঞানে একটি নতুন দিকের উদ্ভব ঘটে। মাইকেল এবং ডেভিড একসাথে বিবাহিত দম্পতি এবং ব্যক্তিদের সাথে পরামর্শ করেছিলেন, কখনও কখনও দ
আবেগ এবং সমস্যা দখল। অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজনের মানসিক দিক
1. আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ হারানো প্রায়শই, আমরা আমাদের নিজের অনুভূতি এবং আবেগ বোঝার অভাবের কারণে অতিরিক্ত খাওয়াতে চালিত হই। যখন নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি উপস্থিত হয়, তখন পালিয়ে যাওয়ার, তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখার ইচ্ছা জাগে। তবে যদি অনুভূতিগুলি একবার উপস্থিত হয়, তবে প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে না। নেতিবাচক জমা হবে এবং ধীরে ধীরে আমাদের শরীর এবং সুস্থতা প্রভাবিত করবে। অনুভূতি সম্পর্কে বুঝতে কি গুরুত্বপূর্ণ?
