না করলে কি করতে হবে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বিলম্ব এবং এই ঘটনার মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তি সম্পর্কে

একবিংশ শতাব্দীতে এই ঘটনার জন্য একটি বিশেষ শব্দ আছে যখন এটি করা প্রয়োজন, কিন্তু করা হয়নি। অনেকে একে বিলম্ব বলে, কেউ কেউ একে অলসতা বলে। বাস্তবতা হল এই ক্ষেত্রে আপনার ডায়েরিতে প্রচুর পরিকল্পনা, প্রতিশ্রুতি এবং এন্ট্রি আছে, কিন্তু আপনি এড়িয়ে যান, এখনই কিছু না করার হাজার হাজার কারণ খুঁজে বের করুন, প্রক্রিয়াগুলি বিলম্বিত করুন এবং পরে কিছু সময়ের জন্য সবকিছু ছেড়ে দিন। ফলস্বরূপ, আপনি শেষ মুহূর্তে সবকিছু করে আপনার চাপের মাত্রা বাড়ান। অথবা আপনি এটি মোটেও করবেন না এবং আপনি শরীরে প্রাণশক্তি বজায় রাখবেন।

কীভাবে নিজের কাছে এই কাজ বন্ধ করবেন?

বিলম্বের জন্য কোন ম্যাজিক পিল নেই। কিছু করা শুরু করার একমাত্র উপায় হল কিছু করা শুরু করা। কিন্তু ইচ্ছেটা লাগবে। গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলির একটি স্টার্টার এবং ইঞ্জিন হিসাবে, ইচ্ছাশক্তিটি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি জগিং ফ্যান হন, তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে জগিং করার ইচ্ছা আপনার প্রয়োজন।

এখানে একটি সুখী ধরণের মানুষ আছে যারা তাদের মনে আসার সাথে সাথেই ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করে। আপনি যদি তাদের একজন না হন তবে আপনি ইচ্ছা ছাড়া করতে পারবেন না।

যদি বিলম্ব শুধু বিলম্ব না হয়?

অবশ্যই, অলসতা এবং বিলম্বের একটি মানসিক উপাদান রয়েছে। যখন আপনি একটি কর্ম বা ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন আপনার অনুভূতি থাকে। এই অনুভূতিগুলি সবসময় আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক হয় না, এমন কিছু আছে যা আপনাকে থামায়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার ক্রিয়াগুলি অনুভূতি দ্বারা অবরুদ্ধ করা যেতে পারে - যদি এটি কাজ না করে, বা - আমি বোকা দেখব, বা অপরাধবোধ করব - যদি আমি এটি করি তবে এটি কারও সীমানা লঙ্ঘন করবে।

এই ধরনের অনুভূতিগুলি বিলম্বের উদ্দেশ্য, এর উৎস। এবং এটি সম্পর্কে আপনার নিজের কিছু করা কঠিন, এবং বিস্তারিত পরিকল্পনা, আপনার দিক থেকে অভিশাপ এবং কোচিং সাহায্য করবে না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, কেবল তুলে নেওয়া এবং করা শুরু করা অসম্ভব।

অতএব, যদি আপনি নিজেকে একসাথে টানতে এবং অভিনয় শুরু করতে অক্ষম হন, তাহলে থেমে যাওয়া এবং নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যুক্তিযুক্ত - আপনি যখন কিছু করার চিন্তা করেন তখন আপনার কী অনুভূতি থাকে। আপনি যদি মনোযোগ দেন, তাহলে আপনি সম্ভবত ভয়, লজ্জা বা অপরাধবোধের সন্ধান পাবেন।

এই অনুভূতির সাথে লড়াই করবেন না

তাদের ধ্বংস বা তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করবেন না! তাদের বেঁচে থাকার এবং বিকাশের সুযোগ দিন। আপনি যদি চান তবে তাদের শক্তিশালী করুন। কল্পনা করুন যে আপনি যা ভয় পাচ্ছেন তা ঘটেছে। এই ছবিটি আঁকুন যখন আপনি যা করতে চান তা শুরু করেন এবং আপনি লজ্জিত হন। তাদের বাঁচুন। যদি আপনি আপনার প্রিয়জনকে আপনার পায়ের কথা বলার সুযোগ পান, শুধু বলা নয়, জনসাধারণের সংস্পর্শে থাকুন, তাহলে ভয়, লজ্জা বা অপরাধবোধের শক্তি অনেক কম হয়ে যাবে। কখনও কখনও এটি অভিনয় শুরু করার জন্য ভিতরে প্রদীপের ডিগ্রী কমাতে যথেষ্ট।

অভিনয়ের সময় কখন আপনি কীভাবে জানেন?

ব্যালেন্স এটা বুঝতে সাহায্য করবে। আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য কিছু চান এবং দীর্ঘ সময় ধরে এটিকে ভয় পান তবে আপনার ইচ্ছা এবং আপনার ভয় পরিমাপ করুন। আর কি? যদি ভয়ের চেয়ে বেশি আকাঙ্ক্ষা থাকে, আপনি সম্ভবত যা চান তা এত খারাপভাবে চান না। যদি আকাঙ্ক্ষার চেয়ে বেশি ভয় থাকে, আপনি যদি কাজ করেন তবে সম্ভবত আপনি এই অনুভূতির দ্বারা বিষাক্ত হবেন। কিন্তু ভয় যদি আকাঙ্ক্ষার সমান হয় এবং ইচ্ছা ভয়ের সমান হয়, যদি এই অনুভূতিগুলো সমান হয় - শুরু করুন, কাজ করুন এবং এগিয়ে যান। ভয়, লজ্জা, অপরাধবোধ স্বাভাবিক এবং বাধা নয়। এমন দৃ strong় অনুভূতির সাথেও, আপনি একমত হতে পারেন এবং করা শুরু করতে পারেন।