2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আসুন বিশ্বাসের কথা বলি। আমরা প্রায়শই খুব ব্যস্ত থাকি, কিছু করার এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য, চারপাশে ঘটছে এমন ঘটনা এবং পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া না জানিয়ে। আমি আপনাকে বলতে চাই আপনার মূল মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের স্পষ্ট বোঝার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে।
আমাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বাসগুলি আমাদের দৈনন্দিন সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করে, এমনকি যদি আমরা সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি বিশ্বাস করি যে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আমাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, তাহলে আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই এটি করতে শুরু করি। কঠোর পরিশ্রমের এই বিশ্বাস কাজের বাইরে একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবন থাকার বিষয়ে যেকোন উদ্বেগকে উল্টে দিতে পারে।
আমাদের বিশ্বাস কোথা থেকে এসেছে? আমাদের বিশ্বাস বিভিন্ন মানুষ এবং পরিস্থিতি থেকে প্রাপ্ত অভিজ্ঞতা এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এগুলি আমাদের অতীতের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তৈরি করা যেতে পারে এবং বর্তমানের জন্য প্রাসঙ্গিক নয়।
আপনি কি শৈশব থেকে যে অভ্যাসগুলি আপনার জন্য আর ব্যবহারযোগ্য নয় তা মনে করতে পারেন? আপনি কিভাবে আপনার বর্তমান বিশ্বাস ব্যবস্থা সংজ্ঞায়িত করবেন? আমার প্রিয় পদ্ধতি হল আমার অভ্যাসের একটি জার্নাল রাখা। যখন আপনি একটি জার্নাল রাখেন, তখন আপনি যা কাজ করে এবং কি করে না তা লিখে রাখেন এবং কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন আপনার কাছে আসতে শুরু করে।
একটি জার্নাল রাখা আপনার বিশ্বাসকে নিয়মিতভাবে আপনার ক্রিয়াকলাপকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আপনার সচেতনতা বাড়াতে সহায়তা করার একটি প্রমাণিত উপায়। আপনার দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আপনার মনকে খোলার জন্য আপনাকে আপনার বিশ্বাসগুলি পুনর্বিবেচনা করতে হবে এবং সাজাতে হবে। কৌতূহল, তাই কথা বলতে। বুঝুন যে একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। সর্বোপরি, সবকিছুরই অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে এবং কেবলমাত্র কারণ আমাদের বিশ্বাসের প্রিজমের মাধ্যমে আমরা এটি গ্রহণ করি না, এটি আমাদের বিকাশের নতুন স্তরে যেতে বাধা দেয়। আপনি যে সমস্ত জ্ঞান সংগ্রহ করতে পারেন তা সংগ্রহ করুন এবং কেবল তখনই আপনার নিজের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার বিশ্বাসগুলি আপনাকে কীভাবে সাহায্য করে? এবং তারা কোথায় বাধা দেয় বা আপনার জন্য বাধা সৃষ্টি করে? একবার আপনার মৌলিক বিশ্বাসের একটি সেট হয়ে গেলে, আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে। যদি আপনি কোন সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে সত্যিই কি আপনাকে বিরক্ত করে তা নিয়ে গবেষণা করুন।
আমি আপনাকে আপনার বিশ্বাসের তালিকা তৈরি করতে উত্সাহিত করি যাতে তারা আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করে। সেই বিশ্বাসগুলি সংরক্ষণ করুন যা আপনাকে সাহায্য করে এবং যেগুলি আপনার পথে আসে সেগুলি বাতিল করুন।
প্রস্তাবিত:
আমাদের বিশ্বাস কি আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে?
আমাদের বিশ্বাসগুলি অনুভূতিগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং সেগুলি কীভাবে প্রকাশ করা হয়? বিশ্বাসের প্রভাবে অনুভূতি কি পরিবর্তিত হয়? আমাদের বিশ্বাস আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তি সংবেদনগুলির মাধ্যমে বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করে - এভাবেই আমরা বাস্তব জীবন থেকে (চোখ, কান, ঘ্রাণ ইত্যাদির মাধ্যমে) সংকেত গ্রহণ করি। আমরা কিছু দেখি বা শুনি, তারপর সংকেত আমাদের মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, অতীতের অভিজ্ঞতা দ্বারা গঠিত উপলব্ধির মধ্য দিয়ে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি বাষ্পের সাথে একটি ম
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
আমাদের ভবিষ্যত যেমন আমাদের হাতে তেমনি আমাদের চিন্তায়ও। নিশ্চিতকরণ
নিশ্চিতকরণ কি? নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি বাক্যাংশ যা অনেকবার পুনরাবৃত্তি করলে, একজন ব্যক্তির অবচেতনে প্রয়োজনীয় চিত্র বা সেটিং ঠিক করে। নিশ্চিতকরণ আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ব্যবহার করে এবং নিজেদের মধ্যে ছোট ছোট অনুস্মারকের মতো। উদাহরণ:
আমি তোমাকে বিশ্বাস করি না বা কিভাবে বিশ্বাস করতে শিখব?
বিশ্বাস যেকোনো সম্পর্কের ভিত্তি। বিশ্বাস বজায় রাখুন এটি ক্রমাগত প্রয়োজনীয়, কারণ এটি ছাড়া এটি সত্যিই বন্ধ করা কঠিন সম্পর্ক যাইহোক, আধুনিক বিশ্বে, প্রায়শই ঘনিষ্ঠ মানুষ, স্বামী এবং স্ত্রীরা একে অপরের মধ্যে একটি দুর্গম প্রাচীর অনুভব করে, যা তাদের হতে বাধা দেয় খোলাখুলিভাবে শেষ করুন এবং চিন্তা না করে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ সম্পূর্ণরূপে খুলুন সম্ভাব্য নিন্দা এবং অবহেলা। কেন অবিশ্বাস দেখা দেয় এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়?
