2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বসবাসের নিয়ম সম্পূর্ণ, যাতে এটি বহু বছর ধরে অসহ্যভাবে আঘাত না করে।
মর্সকোয়েয়ের গেস্টাল্ট ইনটেনসিভে আলেনা ইউডিনা এবং ভ্লাদিমির কুলিশভের উপর ভিত্তি করে লেখাটি প্রস্তুত করা হয়েছিল।
আমি আলেনাকে অস্তিত্ববাদী মনোবিজ্ঞানী, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট, প্রশিক্ষক এবং সুপারভাইজার হিসাবে জানি। তার কথাগুলো আমার কাছে খুবই মূল্যবান, এবং আমি তার নতুন বক্তৃতাগুলি আনন্দের সাথে শোষণ করি, আমি সেগুলি হজম করি এবং দীর্ঘদিন ধরে পুনর্বিবেচনা করি।
তিনি এই বক্তৃতা ভ্লাদিমির কুলিশভের সাথে একসাথে পড়েন।
গ্রুপ, প্রস্থান, স্থানান্তর, সম্পর্কের সমাপ্তির সাথে আমার সবচেয়ে আকর্ষণীয় সম্পর্ক রয়েছে। ফলস্বরূপ শূন্যতা, তিক্ততার উদীয়মান অনুভূতি, অপরিবর্তনীয়তার ভয়ে আমি ভীত - যে "সবকিছু চলে গেছে এবং কিছুই ফেরত পাওয়া যাবে না।" যদি কিছু ভাল হয় এবং শেষ হয়, তাহলে আমি সত্যিই এই বিদায়-বিভাজন এড়াতে চাই, এটি দ্রুত স্লিপ করতে।
এবং যদি কিছু অপ্রীতিকর শেষ হয়, তাহলে ফলে স্বস্তি আমাকে এই সবের পিছনে মূল্য দেখতে এবং অর্থ খুঁজে পেতে দেয় না।
সুতরাং কিভাবে আপনি সমাপ্তি বাস?
দরজা দিয়ে চিমটি দিয়ে অন্য ঘরে হেমটি না রেখে দেওয়ার জন্য?))
যদি আমরা আমাদের পুরো পথটিকে "শীর্ষে" আরোহণ হিসাবে কল্পনা করি, তাহলে "সমাপ্তি" হল শীর্ষে থাকার বিন্দু। যার সাহায্যে আপনি পুরো পথটি ঘুরে দেখতে পারেন এবং এমনকি "শীর্ষের বাইরে" - যা সামনে রয়েছে - ভবিষ্যতের পরিকল্পনা এবং আশা।
এবং এখানে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ - "এটা আমার জন্য কি ছিল"?
সব ভাল মনে রাখুন এবং একই সাথে স্বীকার করুন যে এমন কিছু আছে যা ঘটেনি। যে কিছু প্রত্যাশা ছিল যা পূরণ হয়নি, এবং এটি থেকে এটি দু sadখজনক।
"বিদায়" শব্দটিতেই "ক্ষমা" রয়েছে। এবং আমরা সঠিকভাবে ক্ষমা করি যে জীবন নিখুঁত নয়। আমরা হোটেল প্রশাসনের অসম্পূর্ণতা ক্ষমা করি, যা পরিবর্তন সম্পর্কে সতর্ক করে নি, এবং এটি সম্পর্কে কিছুই করা যায় না; আবহাওয়া যা হঠাৎ তাপমাত্রা 10 ডিগ্রী হ্রাস করে; উত্তাল সমুদ্র, যা এতে প্রবেশের অনুমতি দেয় না; যারা কাছাকাছি ছিল এবং কোনভাবে আমাদের আশা পূরণ করে নি। পৃথিবীর এই অসম্পূর্ণতাকে আমরা ক্ষমা করি, জায়গাটিকে বিদায় জানিয়ে, ভ্রমণ শেষ করে, আমাদের পথ, গোষ্ঠী, সম্পর্কের কিছু।
অ্যালেনা ইউডিনা বলেছেন যে "আপনাকে ভালবাসা দিয়ে শেষ করতে হবে।"))
অন্যথায়, এটি ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়া এবং দরজার সাথে পোষাকের হিম চিম্টি দেওয়ার মতো। আপনি বেশি দৌড়াতে পারবেন না - এই অনুভূতিগুলি - হতাশা, রাগ, অসন্তুষ্টি, অপ্রকাশ্যতা এবং অব্যক্ততা এখনও পিছনে টানবে।
অথবা আমি যেমন কল্পনা করি - "হেমটি ছিঁড়ে ফেলা দরকার।" সম্পর্ক ছিন্ন করুন এবং ভিতরে এই গর্ত এবং ক্ষত সঙ্গে ছেড়ে।
"ভালোবাসায় শেষ হওয়া" হল, আমার মতে, নিজেকে নিজের সাথে সৎ থাকতে এবং অন্যদের সাথে পরিষ্কার হতে দেওয়া। অযৌক্তিক আশা, ব্যর্থ সভা এবং একই সময়ে যা ঘটেছে তার মূল্য এবং অর্থ চিনুন।
কি আপনাকে অর্থ দেখতে সাহায্য করে?
ছাপ।
কি সত্যিই আপনি মুগ্ধ? আপনি কি অবাক? আপনার আত্মার উপর কোন চিহ্ন রেখে গেলেন? কী দিয়েছে নান্দনিক আনন্দ? কি আপনাকে পূরণ এবং পরিবর্তন? আপনি কি আশ্চর্যজনক কিছু মনে রাখবেন? অথবা হয়তো সুন্দর?
আপনি কি দিয়ে মুগ্ধ?
সৃষ্টি।
এবার নতুন কি ছিল? আপনি সৃজনশীলতা কোথায় প্রয়োগ করেছেন? আপনি এখানে কি তৈরি করেছেন?
জীবনের সৃজনশীলতা, যেমন অ্যালেনা বলেছেন, আমি আমার স্বাভাবিক জীবন যাপন করি সেভাবে উপভোগ করার সুযোগ। এবং এটি আমার কাছে খুব আকর্ষণীয়। আমি এই ধরনের সৃজনশীলতা পছন্দ করি।))
নিজের প্রতি আনুগত্য।
এই হল এই বোঝা যে এই সমস্ত পথে আমি কখনো নিজেকে পরিত্যাগ করিনি, বিশ্বাসঘাতকতা করিনি, পরিত্যাগ করিনি, নিজেকে পরিত্যাগ করিনি। এই সময়ের মধ্যে, আমি নিজেকে সমর্থন করেছি এবং নিজেকে উত্সাহিত করেছি, আমি নিজেকে কখনও পরিত্যাগ করিনি। আমি নিজের প্রতি সত্য থাকলাম। আমি খোলাখুলিভাবে আমার অবস্থান প্রকাশ করলাম। আমি নিজের সাথে সৎ ছিলাম এবং অন্যদের সাথে পরিষ্কার ছিলাম।
"নিজের সাথে সততা এবং অন্যদের সাথে স্পষ্টতা - এই সেই অবস্থান যেখানে আমি নিজেকে পরিত্যাগ করি না এবং আপনাকে সম্মান করি।"
তিনটি জিনিস - ছাপ, সৃজনশীলতা এবং অবস্থান - যেগুলি মানুষ অর্থ গঠনের জন্য নির্ভর করে।
ড্যানিল গ্রানিন বলেছিলেন, অবশ্যই, জীবনের কোন অর্থ নেই এবং প্রত্যেকেই অর্থের সন্ধানে বাস করে। জীবন মানে খোঁজার একটি প্রক্রিয়া।এর অর্থ বাইরে কোথাও পাওয়া যাবে না, এটি কেবল যা ঘটবে তার সবকিছুই দেওয়া যেতে পারে।
একটি সম্পর্ক শেষ করতে, আপনাকে ভালবাসাকে বিদায় জানাতে হবে। যা ছিল তার মধ্যে অর্থ খোঁজা। যা ঘটেনি তা সম্পর্কে স্বীকৃতি দেওয়া এবং দুvingখিত হওয়া এবং যা সুন্দর, অনুপ্রেরণাদায়ক এবং বিস্ময়কর ছিল তা লক্ষ্য করা। পথে অ-প্রতিশ্রুতি এবং সৃজনশীলতার জন্য নিজেকে ধন্যবাদ।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে আপনার শরীর বাঁচবেন?
লেখক: Valeria Timoshchuk উৎস: থেরাপি থেরাপির নীতি এবং ভিত্তি শরীর হল একজন ব্যক্তির মৌলিক মূল্য, যেহেতু এটি বস্তুগত মহাবিশ্বের মধ্যে থাকা আসল। শরীর ব্যক্তিত্ব এবং চেতনার ভিত্তি, এবং "আমি" হিসাবে অনুভূত হয়। দেহ-সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা হল মানসিক বিকাশের ভিত্তি, আত্ম-জ্ঞান এবং পার্শ্ববর্তী বিশ্বের জ্ঞান। প্রতিটি শিশুর জীবনের বিভিন্ন প্রকাশ অনুভব করার এবং অনুভব করার অসাধারণ সুযোগ রয়েছে। আরও, বিকাশের প্রক্রিয়ায়, শরীরটি একটি সর্বজনীন সাধারণ মানব ভাষা হিসাবে গঠিত হয
আপনি কিভাবে জন্মগ্রহণ করেছেন তা আমাকে বলুন এবং আমি আপনাকে বলব কিভাবে আপনি বাঁচবেন
জীবনের হোলোগ্রাম "আমি চাই আমার বাবা বা মা, অথবা দুজনেই একসাথে - সর্বোপরি, এই দায়িত্ব তাদের উভয়েরই সমান, - তারা আমাকে গর্ভধারণ করার সময় তারা কী করছে তার প্রতিফলন। যদি তারা যথাযথভাবে চিন্তা করত, তাহলে তারা কী করছিল তার উপর কতটা নির্ভর করে - এবং এখানে পয়েন্টটি কেবল একটি বুদ্ধিমান প্রাণীর উৎপাদনেই নয়, বরং সব সম্ভাবনায়, তার সুখী শরীর এবং মেজাজ, সম্ভবত তার প্রতিভা এবং তার খুব মানসিকতা - এবং এমনকি, কে জানে, তার পুরো পরিবারের ভাগ্য - তাদের নিজস্ব প্রকৃতি এবং কল্যাণ দ্
কিভাবে শৈশব বাক্যাংশ প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের একটি শৈলী হয়ে ওঠে। পার্ট 1 - "বাঁচবেন না!"
আমি আপনার নজরে এনেছি এমন বাক্যাংশের উদাহরণ যা প্রায়শই, রাগের বশে, অপরাধের মুহূর্তে, শিশুর সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ভুল বোঝাবুঝি, উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের ঠোঁট থেকে নদীর মতো প্রবাহিত হয়: আমার চোখ তোমাকে দেখতে পাবে না। Oot পায়ের তলায় নামবেন না, বিরক্ত করবেন না
কিভাবে আপনার জীবন সঠিকভাবে বাঁচবেন?
সেন্ট পিটার্সবার্গ টিভি চ্যানেলে সেন্ট পিটার্সবার্গের মর্নিং প্রোগ্রামে অন্য দিন, আমি জ্ঞানের মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলির বিষয়ে একটি সম্প্রচারে অংশ নিয়েছিলাম। সম্প্রচারের একটি সংক্ষিপ্ত রেকর্ডিং লিঙ্কটিতে দেখা যেতে পারে: কীভাবে আপনার জীবন সঠিকভাবে বাঁচতে হবে - আপনার কীভাবে প্রয়োজন বা আপনি কীভাবে চান?
আপনার জীবন নয় কিভাবে বাঁচবেন? খারাপ পরামর্শ
কীভাবে আপনার জীবনযাপন করতে অস্বীকার করবেন এবং শেষ পর্যন্ত হতাশায় পড়বেন? অনেক চেষ্টা এবং পরীক্ষিত উপায় আছে - তাই পরিচিত এবং পরিচিত! তারা আপনাকে শেখাবে যে আপনার জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ তা ব্যতীত অন্য কিছুতে কীভাবে সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে হয় এবং এমনকি আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে বিভ্রান্ত হতেও আপনাকে সহায়তা করবে। সুতরাং, এখানে আটটি অত্যন্ত ক্ষতিকারক টিপস দেওয়া হল:
