2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
থেরাপিতে যেতে আপনাকে কী বাধা দিচ্ছে?
আপনি প্রলুব্ধ হবে
যতক্ষণ না আপনি আত্মসমর্পণ করতে চান
এবং আপনি নিজেই হয়ে যান।
ফ্রিটজ মুক্তো
এই সত্ত্বেও যে সম্প্রতি লোকেরা ক্রমবর্ধমানভাবে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের আশ্রয় নিতে শুরু করেছে, অনেকের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা এখনও একটি কঠিন সিদ্ধান্ত, যার ফলে মানসিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রচুর উত্তেজনা এবং প্রতিরোধের সৃষ্টি হয়।
কোনটি প্রায়শই মানসিক সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিকে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া থেকে বিরত রাখে?
প্রতিটি, অবশ্যই, তার নিজস্ব পৃথক বাধা আছে যা একটি মনোবিজ্ঞানীর অফিসের সীমানা অতিক্রম করার অনুমতি দেয় না, কিন্তু যদি আমরা তাদের সাধারণীকরণ করি, তাহলে আমরা ভয়, লজ্জা এবং সচেতনতার অভাবের একটি ককটেল পাব, যা থেকে কিছু নেতিবাচক জন্ম হয়। থেরাপির প্রতি মনোভাব
এখানে সবচেয়ে জনপ্রিয় বেশী:
- আমি সেখানে নির্ণয় করা হবে;
- আমাকে মূল্যায়ন করা হবে, কীভাবে বাঁচতে হবে তা শেখানো হবে;
- আমার সমস্যা অনন্য এবং সমাধানযোগ্য হবে:
- আমি নিজের সম্পর্কে ভয়ঙ্কর, অপ্রীতিকর, লজ্জাজনক কিছু শিখি;
সংক্ষেপে ক্রমে:
1. কেউ আপনাকে নির্ণয় করবে না। একজন মনোবিজ্ঞানী, বিশ্বাস করুন, কেবল তার প্রয়োজন নেই। রোগের চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের জন্য রোগ নির্ণয় প্রয়োজন। অন্যদিকে, মনোবিজ্ঞানী আপনার সমস্যার কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করবেন, এটি আপনার ব্যক্তিগত, বিশ্ব এবং আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগের অনন্য অভিজ্ঞতার ফলাফল হিসাবে বিবেচনা করে। এবং নিরাময়ের জন্য অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। এটি উপলব্ধি, সংশোধিত, পুনরায় অভিজ্ঞ, পুনর্গঠিত হতে পারে। এবং আপনি মনোবিজ্ঞানীর সাথে নতুন অভিজ্ঞতা পেতে পারেন।
2. আপনার জীবন এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগের আপনার উপায় আপনার পছন্দ এবং তারা কারো মূল্যায়ন সাপেক্ষে নয়, এমনকি যদি কেউ আপনার জন্য খুব স্মার্ট এবং কর্তৃত্বপূর্ণ ব্যক্তি হয়। আপনাকে জীবন শেখানোর এবং তাদের বিশ্বদর্শন আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়ার অধিকার কারো নেই। যদি আপনি তাদের পছন্দ না করেন বা অসুবিধা, অসুবিধার সৃষ্টি করেন, সামান্য আনন্দ, আনন্দ দেন, তাহলে সাইকোথেরাপিতে আপনি তদন্ত করতে পারেন যে এর কারণ কী এবং এখানে কী পরিবর্তন করা যেতে পারে।
3. প্রায়শই মানুষ একই ধরনের মানসিক সমস্যার দ্বারা চিহ্নিত হয়: জীবন উপভোগ করতে অক্ষমতা, সম্পর্কের সমস্যা, একাকীত্বের অনুভূতি, ঘনিষ্ঠতার অনুভূতির সমস্যা, জীবনে অর্থের হ্রাস, আত্ম-সন্দেহ, কম আত্মসম্মান … এগুলি এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যা থেরাপির মাধ্যমে সমাধান করা যায় এবং হতে পারে …
4. আপনি দীর্ঘদিন ধরে নিজের সম্পর্কে ভয়ানক, অপ্রীতিকর, লজ্জাজনক সবকিছু জানেন। "ভাল" লোকেরা একবার আপনাকে এই সম্পর্কে বলেছিল। এবং এই "জ্ঞান" আপনার জীবনকে আরো আনন্দময় এবং সুখী করে তুলেনি। থেরাপি প্রক্রিয়ায়, আপনি, আপনার মনোবিজ্ঞানীর সাথে, আপনার নিজের অগ্রহণযোগ্য, লজ্জাজনক, প্রত্যাখ্যাত অংশগুলির বিষয়ে আপনার মতামত পুনর্বিবেচনা করতে হবে, আপনার "নেতিবাচক" গুণগুলির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে, তাদের মধ্যে একটি লুকানো সম্পদ আবিষ্কার করতে হবে, সম্ভাব্যতা গ্রহণ করতে হবে। তাদের আপনার আই-পরিচয়ের মধ্যে রাখুন এবং আরও সামগ্রিক, সুরেলা, স্থিতিশীল হয়ে উঠুন।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমস্ত এবং সম্ভবত আপনার অন্য কিছু ভয় ইতিমধ্যে একটি মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্টের সাথে প্রথম বৈঠকে চলে যাবে। এবং আপনার সামনে একটি নতুন আত্মা, একটি নতুন অন্য, একটি নতুন জগতের সাথে আশ্চর্যজনক মিটিং হবে যা সাইকোথেরাপি আপনাকে দেবে।
নিজেকে ভালোবাসো!
প্রস্তাবিত:
কোন ধরনের নোংরা আমাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে? ভূমিকা সম্পর্কে একটু। পার্ট 1: এটা কি এবং "তারা কি দিয়ে খায়"
আপনি কি কখনও অন্যদের কাছ থেকে এমন বাক্যাংশ শুনেছেন যেমন: "মনে হচ্ছে আমার সবকিছু আছে, কিন্তু আমার সুখ নেই" অথবা "আমি অনেক কিছু করি, আমি আমার লক্ষ্য অর্জন করি, কিন্তু আমি আনন্দ পাই না"? অথবা হয়তো কথা আছে যে এই জীবনে এমন কিছু বাজে জিনিস আছে যা এই জীবন যাপনে হস্তক্ষেপ করে?
“কোন ধরনের নোংরা আমাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে? ভূমিকা সম্পর্কে একটু। পার্ট 2: বেনিফিট, সোর্স এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে? "
এবং আবার আমি সবাইকে স্বাগত জানাই) আমি আশা করি আপনি ভূমিকা সম্পর্কে আমার নিবন্ধের ধারাবাহিকতার জন্য অপেক্ষা করছিলেন। এখানে, আসলে, এটা। প্রবন্ধের প্রথম অংশ এখানে পড়তে পারেন: সুতরাং, introjects একটি সুবিধা আছে? অবশ্যই আছে। মাধ্যমিক, আমি বলব, এবং, আমার মতে, খুব সন্দেহজনক। কিন্তু, তবুও, তার সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ। অবশ্যই, সবার আগে, ভূমিকা - এই মানসিক সুরক্ষা … আরেকটি বিষয় হল যে সমস্ত সুরক্ষা দীর্ঘমেয়াদে মানুষের মানসিকতার জন্য ভাল এবং অনুকূল নয়, তাই বলতে হবে। এবং ভূমি
আপনি যখন পারিবারিক থেরাপিতে যেতে চান এবং আপনার সঙ্গী না করেন তখন কী করবেন?
কখনও কখনও পরিস্থিতি ঘটে: এটা স্পষ্ট যে একটি সমস্যা আছে, এবং আপনি এমনকি আরো বা কম স্পষ্টভাবে এটি রূপরেখা করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্ক একটি নির্দিষ্ট সমস্যা)। এবং এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা কেবল এই ধরণের সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করেন (উদাহরণস্বরূপ, পরিবার এবং দম্পতি মনোবিজ্ঞানী)। মনে হচ্ছে সবকিছু আপনার হাতের তালুতে আছে। কিন্তু একজনের কাছে যা স্পষ্ট, দ্বিতীয়টি সম্পূর্ণরূপে অসম্মত হতে পারে। এবং এটা ঠিক আছে। ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হয় বিভিন্ন স্তরে … কোন সমস্যার মধ
যা আপনাকে আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি যেতে বাধা দেয়
আমাদের সুখী ভবিষ্যতের সুন্দর এবং আপাতদৃষ্টিতে অবিশ্বাস্য ছবি, কঠিন সময়ে আশা এবং অভ্যন্তরীণ সমর্থন মাঝে মাঝে কোথা থেকে আসে? এটা কি সত্যিই আত্মতৃপ্তি বা আমাদের প্রকৃত সম্ভাবনা এবং সামর্থ্যের ঝলক? সর্বোপরি, এটি কারও কাছে গোপন নয় যে কোনও কল্পনা এবং স্বপ্ন সেগুলি উপলব্ধি করার উপায় ছাড়া আসে না। তাহলে কী আমাদেরকে বিশ্বব্যাপী লালিত এবং সুখী হওয়ার দিকে বাধা দেয়?
যেতে হবে কি না মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে?
আপনি যদি কখনও মনোবিজ্ঞানীর কাছে না যান, এবং আপনার কাছে তার দিকে ফিরে আসার ইচ্ছা আছে, অথবা এই বিষয়ে কেবল একটি চিন্তাও আছে, কিন্তু আপনি দ্বিধা বা ক্রিয়া শুরু করতে দেরি করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার কি ঘটছে তা খুঁজে বের করতে হবে, এবং যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন এবং প্রথম পদক্ষেপ নেন তাহলে কি হবে। ইন্দ্রিয়ের একটি গাইড অনুভূতি একটি অজুহাত এবং একটি মনোবিজ্ঞানী পরিদর্শন একটি জটিল কারণ হতে পারে। আপনার নিজের থেকে বের করার জন্য তাদের মধ্যে অনেকগুলি হতে পারে। হয় তারা অস্পষ্ট হতে পারে, অথ
