অন্তহীন কূপের তলদেশ বা নার্সিসিস্টের বেদনাদায়ক পথ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লেখক: ইরিনা ম্লোদিক

সুতরাং আপনি একজন গুরুত্বপূর্ণ, গুরুত্বপূর্ণ, স্মরণীয় হয়ে উঠতে চান! সবাই এটা চায়, আমি আপনাকে আশ্বাস দিচ্ছি। আপনি যদি সারা বিশ্বে বিখ্যাত না হন এবং ইতিহাসে প্রবেশ না করেন, তাহলে অন্তত একটি ছোট কিন্তু অনন্য বৈশিষ্ট্য রাখুন। আচ্ছা, কমপক্ষে একরকম বিশেষ উপায়ে বোরশট রান্না করা, কৌতুক বলা, এমনকি অসুস্থ হওয়া। প্রত্যেকের অন্তর্নিহিত একটি মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য, আপনি কি করতে পারেন …

মানুষ তাদের মধ্যে বিভক্ত যারা নিজেদের মধ্যে এটি স্বীকার করে, এবং যারা কিছু রহস্যজনক কারণে এখনও এটি স্বীকার করতে চায় না। অনন্য অনুভূতি একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে তাই "সঠিক"। কিন্তু আমাদের মধ্যে কারও কারও একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা রয়েছে যে আমরা নিজেদেরকে কেবল অনন্য নয়, আমাদের মহানতা বা আমাদের তুচ্ছতায় অনন্য। আমাদের প্রত্যেকের ভিতরে তার নিজের "নার্সিসিস্ট" বাস করে, কিন্তু সে কিভাবে সেখানে বাস করে, সেটাই প্রশ্ন। প্রত্যেকেরই নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনারও আছে, প্রিয় পাঠক, এবং আমি … তারা সবাই। কেবল ভিন্ন মাত্রায় প্রকাশ করা হয়। এবং বিভিন্ন মাত্রায় তারা বাধা দেয় বা বাঁচতে সাহায্য করে। কিছু মনোবিশ্লেষক (উদাহরণস্বরূপ, এন। ম্যাকউইলিয়ামস) আধুনিক "নার্সিসিজমের মহামারী" সম্পর্কে কথা বলেন। আমার মতে, তারা একেবারে সঠিক। লালন -পালনের ব্যবস্থা, মানসিকতার বৈশিষ্ট্য, সমাজের মূল্যবোধ - আক্ষরিক অর্থে সবকিছুই এই বিষয়ে অবদান রাখে যে নারকিসিজম একটি মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য বা এমনকি প্যাথলজিক্যাল চরিত্র হিসেবেও বিকশিত হয় এবং গভীর থেকে গভীরতর হয়।

যেহেতু নার্সিসিজম "উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত" - একজন নার্সিসিস্টিক পিতামাতা প্রায়শই তার সন্তানের প্রতি আচরণের একটি মডেলকে "অনুবাদ" করেন - আমার মনে হয় আমাদের প্রজন্ম আমাদের অনুসরণকারীদের কাছে কী ছেড়ে দিতে পারে তা উপলব্ধি করার সময় এসেছে। দৈনন্দিন জীবনে, একজন নার্সিসিস্টকে একজন নার্সিসিস্ট, স্বার্থপর, নিজের উপর স্থির বলে আখ্যায়িত করার প্রথা আছে। প্রায় সবাই স্কুলের পাঠ থেকে নার্সিসাসের মিথকে স্মরণ করে, যিনি নিজের প্রতি সীমাহীন ভালোবাসার কারণে অকালমৃত্যু করেছিলেন, এবং সেই মহিলার সম্পর্কে যিনি তাকে স্রোতের স্বচ্ছ জলের উপর নার্সিসিজমের কারণে তাকে শাস্তি দিয়েছিলেন। মনোবিজ্ঞানে, আমরা নার্সিসিস্টিক ডিসঅর্ডার বা নার্সিসিস্টিক চরিত্র সম্পর্কে আরও কথা বলছি, যা কেবল অস্পষ্টভাবে প্রাচীন গ্রীক পুরাণ থেকে একজন যুবকের দৈনন্দিন ধারণার সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

সুতরাং, নার্সিসিজমের ক্লাসিক লক্ষণগুলি হল:

1. অভ্যন্তরীণ শূন্যতার অনুভূতি

"এটি একটি শূন্যতা, শূন্যতা, সর্বদা আপনার মধ্যে শিস দেওয়া, সর্বদা আপনার পিঠ ঠান্ডা করা। এবং আপনি যাই করেন না কেন, আপনি যা অর্জন করেন না কেন, সবকিছুই এই কৃষ্ণগহ্বরের মধ্যে পড়ে। সব সময় এই বিভ্রম থাকে যে গর্তটি ভরাট হতে চলেছে, অবশ্যই, ছোট ছোট বিজয় এবং অকেজো ছোট ছোট অর্জনের সাথে নয়, বরং দারুণ কিছু দিয়ে। শুধুমাত্র একটি মহান বিজয় এই গর্ত চিরতরে প্লাগ করতে পারে! এজন্যই আমি ছোট ছোট বিজয় প্রত্যাখ্যান করি: যদি তারা মুক্তি না নিয়ে আসে, যদি তারা আমার মধ্যে গর্ত না পূরণ করে এবং সংশোধন না করে তবে কী লাভ? এজন্যই আমি আমার যন্ত্রণার পুরস্কার হিসেবে, পরিত্রাণ হিসেবে, একটি মহান বিজয়ের অপেক্ষায় আছি। " আমার অনেক ক্লায়েন্ট তাদের অবস্থাকে নীচের অভাব হিসাবে বর্ণনা করে। সমস্ত অর্জন, তারা যতই মহান হোক না কেন, দ্রুত "বালিতে যান", একটি কালো গর্তে পড়ে যান। শূন্যতার অনুভূতি অসহনীয় এবং তাৎক্ষণিকভাবে যেকোনো কিছু পূরণ করা প্রয়োজন: ছাপ, খাবার, অ্যালকোহল, অ্যাডভেঞ্চার, কঠোর পরিশ্রম। শূন্যতা ভিতরে "খসড়া", শক্তিশালী অস্থিরতা, সহায়তার অভাব, অনিশ্চয়তার অনুভূতি তৈরি করে। সেখানে আসে "অসহনীয় হালকা" "নার্সিসিস্টিক হোল" সহ শৈশব থেকেই সবকিছু আসে। যদি আমাদের একবার আমাদের অর্জন, আমাদের কার্যকারিতার জন্য ভালবাসা হতো, তাহলে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে যখন আমরা বড় হব, তখন আমরা এই অনুভূতি নিয়েই রয়ে যাব যে আমরা "নিখুঁত ফাংশন" হয়ে গেলেই আমাদের ভালোবাসা পাব।ফাংশন "শিশু" বা "আমার ছেলে", "আমার মেয়ে" আপনার পছন্দসই কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, এতে খুব সুনির্দিষ্ট কাজ সম্পাদন করা অন্তর্ভুক্ত: হোমওয়ার্ক করা, "এ" পাওয়া, অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা, পিতামাতার সাথে কাজ করা প্রত্যাশা (প্রায়ই পরস্পরবিরোধী)।

একটি শিশুকে তাকে একটি কার্য হিসাবে বিবেচনা না করে বড় করা কঠিন। তবে আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি কী নিয়ে বাস করে তা বোঝা এবং মনোযোগী হওয়া কমপক্ষে কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ। যদি সে মাঝে মাঝে কমপক্ষে সে কী, সে কী অনুভব করে, সে কি মনে করে তার প্রতি আগ্রহ নেয়, তাহলে তোমার সন্তানের মধ্যে এমন কিছু তৈরি হতে শুরু করে যে সে "আমি" হিসেবে অনুভব করবে। নার্সিসিস্টিক গর্তের "তলহীনতা" পিতামাতার চিরন্তন অসন্তোষ দ্বারা প্রচারিত হয়, যারা কোনও কারণে সন্তানের প্রতি সত্যিকারের আগ্রহী হতে ভয় পায়, অথবা অন্তত সে আনন্দিত হতে পারে যে সে এবং সে। ফলস্বরূপ, শিশুটি এই অনুভূতি ছেড়ে দেয় না যে সে এখনও যথেষ্ট ভাল নয়, যার অর্থ তার অর্জন এবং সাফল্য কিছুই বোঝায় না। এই থেকে, পরবর্তী লক্ষণ, ব্যক্তির জন্য বেশ অপ্রীতিকর এবং ক্ষতিকর, জন্ম নেয়।

2. মূল্যায়ন এবং অবমূল্যায়ন

নার্সিসিস্টিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য তার চারপাশের সবাইকে ক্রমাগত মূল্যায়ন করা, নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা সাধারণ। সর্বোপরি, এটি ঠিক তার বাবা -মা তার সাথে করেছিলেন। তারা তার কর্ম ও কর্মের অবিরাম মূল্যায়ন করেছে, এবং তাকে অন্যান্য শিশুদের সাথে তুলনা করেছে, তাকে এমন একজনের উদাহরণ হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছে যে ভবিষ্যতে নার্সিসিস্ট নিজেকে সংশোধন করবে এবং ইতিবাচক উদাহরণের সমান হবে। ফলস্বরূপ, বাবা -মা প্রথম যে জিনিসটি অর্জন করেছিলেন তা হ'ল তাদের সন্তানকে চিরকালের জন্য বহিরাগত মূল্যায়নের উপর নির্ভরশীল করে তোলা, নিজের এবং সমগ্র বিশ্বের কাছে সমালোচনামূলক মন্তব্য করার জন্য ক্রমাগত প্রস্তুত। ফলস্বরূপ, নার্সিসিস্ট সাধারণত নিজের এবং তার চারপাশের জগতের প্রতি অসন্তুষ্ট থাকে। দ্বিতীয়ত, তারা তাকে নিজের খোঁজ নিতে, নিজের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন হতে শেখায়নি এবং এর সাথে সঙ্গতি রেখে আত্মোপলব্ধির জন্য তার কুলুঙ্গি বেছে নেয়, কিন্তু তাকে অবিরাম নিজেকে কারো সাথে তুলনা করতে শেখায়, এবং যেহেতু মানদণ্ড উচ্চ, তুলনা, একটি নিয়ম হিসাবে, তার সুবিধার মধ্যে নয়। এটি অনিবার্যভাবে সন্তানের মধ্যে একটি সুপ্ত দ্বন্দ্বের জন্ম দিয়েছে: একদিকে, তিনি অনন্য এবং অপ্রতিরোধ্য অনুভব করতে চেয়েছিলেন, অন্যদিকে, তিনি দ্রুত তুলনা করতে অভ্যস্ত হয়েছিলেন, যার অর্থ তিনি কেবল "একজন", এবং তাছাড়া, একটি নিয়ম হিসাবে, সেরা নয়। প্রায়শই, পিতামাতারা সম্পূর্ণ ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র একটি অত্যন্ত প্রশংসিত শিশু "নার্সিসিস্ট" হতে পারে। এটি অবশ্যই একটি ভুল ধারণা।

প্রশংসা করা মোটেও প্রয়োজনীয় নয়, এটি মূল্যায়ন এবং তুলনা করার জন্য যথেষ্ট, প্রধানত সন্তানের কৃতিত্বের দিকে মনোনিবেশ করা, এবং নিজের উপর নয়। যেহেতু ছোট্ট নার্সিসিস্ট তার পিতামাতার কাছ থেকে একটি বার্তা পেয়েছিল যে সে সবসময় যথেষ্ট ভাল নয় এবং সফল নয়, তখন তার মধ্যে অবমূল্যায়নের মতো একটি প্রক্রিয়া তৈরি হয়। সবকিছু যা কঠোর পরিশ্রম বা প্রায়ই অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টার দ্বারা অর্জিত হয় (সর্বোপরি, তিনি পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করেন, এবং পরিপূর্ণতা কেবল দেওয়া হয় না), এই সমস্ত কেবল আজই স্বীকৃত, এবং আগামীকাল কিছুই বোঝায় না। মাত্র কয়েক বছর কেটে যাবে, এবং ইতিমধ্যে একজন পরিপক্ক নার্সিসিস্টের জন্য, একটি সফলভাবে শট করা চলচ্চিত্র, একটি উজ্জ্বল বই, একটি দুর্দান্ত ছবি, একটি নোবেল পুরস্কার কেবল স্বীকৃতির মুহূর্তে গুরুত্বপূর্ণ হবে, মাত্র কয়েক মিনিট বা দিনের জন্য সে নিজেকে বিবেচনা করবে যোগ্য এবং সফল। "পরের দিন," তিনি আবার নিজেকে সম্পূর্ণ মধ্যপন্থী ভাবতে শুরু করবেন, কিছু করতে অক্ষম, "ফাঁকা স্লেট" থেকে সবকিছু শুরু করবেন। তিনি আবার কঠিনভাবে বোঝার প্রয়োজনের মুখোমুখি হলেন যাতে পুরো বিশ্বকে প্রমাণ করা যায় যে আপনি একজন মেধাবী এবং মূল্যবান কিছু। এবং সব কারণ প্রাপ্ত "পাঁচ" জন্য তারা আজ প্রশংসিত হয়েছে, এবং খরচ ইতিমধ্যে একটি দুর্ঘটনাক্রমে তদারকি বা ত্রুটি জন্য smithereens বিস্ফোরিত হয়। দেখা গেল যে আপনি কিছু ফাংশন এবং কাজ সম্পাদনের জন্য কেবল সাময়িকভাবে, শর্তাধীনভাবে ভাল হতে পারেন, তবে আগামীকাল আবার "খারাপ" হওয়ার ঝুঁকি এবং এমনকি অনিবার্যতাও রয়েছে।

নার্সিসিস্ট কেবল তার অর্জনই নয়, তার গুণাবলী এবং নিজেকেও অবমূল্যায়ন করে।তিনি সর্বদা নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত নন, তাঁর নিজের শক্তি এবং অদম্যতার ক্ষতিপূরণমূলক অনুভূতি কেবল স্বীকৃতির সময়ই তাঁর মধ্যে দেখা দেয়। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তিনি ক্লান্ত, বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন। যেহেতু একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে, তার মর্যাদা এবং সম্পদকে অবমূল্যায়ন করে, তার ক্রমাগত একটি অনুভূতি থাকে যে এমন কিছু ঘটতে পারে যা সে মোকাবেলা করতে পারে না, এটি পটভূমিতে পরিণত হয়, তাই "নার্সিসিস্ট" পরিবর্তন পছন্দ করে না, প্রায়শই সাহস করে না কিছু করুন নতুন কিছু করুন। তিনি কেবল ঝুঁকি নেন কারণ নতুনটি অভ্যন্তরীণ শূন্যতা পূরণ করার সুযোগ। একই সময়ে, উদ্বেগের অনুভূতি সহনশীলতার সীমা অতিক্রম করতে পারে এবং অনিদ্রা, মোটর নিরোধক, মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলির উপস্থিতি বা উদ্বেগের জন্য কোনও আসক্তি (অ্যালকোহল, ড্রাগস, ওয়ার্কহোলিক, শপাহোলিক, অতিরিক্ত খাওয়া, সক্রিয় অংশগ্রহণে) অন্যান্য মানুষের জীবন ইত্যাদি)।

খুব প্রায়ই, নার্সিসিস্ট গাড়ি, অ্যাপার্টমেন্ট, কোয়ারি, স্ট্যাটাস, টাকা, ক্ষমতা দিয়ে ভেতরের গর্ত ভরাট করার চেষ্টা করে সর্বব্যাপী অবমূল্যায়ন এবং সর্বত্র বিস্তৃত শূন্যতা থেকে পালানোর চেষ্টা করে। কিন্তু তার ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডি হল যে তিনি সবসময় যথেষ্ট নন, এবং যত বেশি উপায় এবং উপায় তিনি ইতিমধ্যে গর্তটি প্লাগ করার চেষ্টা করেছেন, তার সুযোগ তত কম। এই কারণেই নার্সিসিস্টদের যন্ত্রণা, যাদের "ইতিমধ্যেই সবকিছু আছে", তারা সবচেয়ে শক্তিশালী এবং শ্বাসরুদ্ধকর।

3. বড় প্রশস্ত দোলক

নার্সিসিস্ট মূলত দুটি মেরু অবস্থায় আছে। তিনি হয় divineশ্বরিকভাবে সুন্দর এবং সর্বশক্তিমান (তার কৃতিত্বের স্বীকৃতির সময়কালে), তারপর তিনি সম্পূর্ণ ব্যর্থতা এবং তুচ্ছ (তার ভুলের সময় বা স্বীকৃতি না থাকা অবস্থায়)। ঠিক। পোলারিটি "ভালো -খারাপ" নয়, "divineশ্বরিকভাবে শীতল - সম্পূর্ণ তুচ্ছ।" এবং অতএব, তিনি প্রায়শই নিজের এবং অন্যদের জন্য সহজেই এবং অগোচরে নিজেকে এই যে কোন রাজ্যে খুঁজে পেতে পারেন। স্যুইচিং স্টেটগুলির জন্য "টগল সুইচ" সর্বদা একই: বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ মূল্যায়ন, বাহ্যিক স্বীকৃতি বা স্ব-স্বীকৃতি সম্পর্কিত একটি উপায় বা অন্য। দুল, একদিকে, নার্সিসিস্টের জীবনকে আবেগগতভাবে সমৃদ্ধ এবং প্রাণবন্ত করে তোলে। স্বীকারোক্তি এবং অ-স্বীকারের ক্রমাগত পরিবর্তন থেকে, তিনি হয় দু sufferingখের গভীরে ডুবে যান, তারপর উচ্ছ্বাসের স্বর্গে উড়ে যান। কিন্তু অন্যদিকে, বৃহত্তর প্রশস্ততা, শক্তিশালী হ্রাস। এই ধরনের ক্লায়েন্টদের দুর্বল হতাশার সম্ভাবনা বেশি, যেহেতু বিরল উচ্ছ্বাসের সময় তারা সক্রিয় থাকে এবং প্রচুর মানসিক এবং শারীরিক শক্তি ব্যয় করে। এবং বিষণ্নতা প্রায়ই "স্থল" হওয়ার একমাত্র উপায়, শক্তি সঞ্চয় করা, নিজের নিষ্ক্রিয়তাকে ন্যায্যতা প্রদান করা, যার পিছনে আসলে নিজের ব্যর্থতা থেকে আবার হতাশার সম্মুখীন হওয়ার ভয়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের জন্য কোন বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া সত্যিই কঠিন, তাদের নিজের তুচ্ছতার সম্ভাব্য কঠিন অভিজ্ঞতার ঝুঁকি এত বড়। তারা যতই বয়স্ক হবে, তাদের জন্য যেকোনো উদ্যোগ, নতুন কোনো কাজ করা তাদের জন্য ততই কঠিন, যেহেতু তাদের কাছে মনে হয় যে তাদের অবশ্যই সবকিছুর সাথে মোকাবিলা করতে হবে, তদুপরি, একবারে এবং কেবল "পাঁচ" দ্বারা নয়, কিন্তু অপ্রাপ্য-ত্রুটিহীনভাবে । এবং যেহেতু প্রথমবার বাইকে চড়ে যাওয়া এবং স্টিয়ারিং হুইল না খেয়ে সোজা চলে যাওয়া অসম্ভব, তাই ভুলগুলি অনিবার্য, এবং তারা ড্যাফোডিলদের ভয় পায় যারা সব মূল্যে "divineশ্বরিক" হতে চায়। যেহেতু এই ধরনের মানুষেরা নিজেদেরকে দুটি সংকীর্ণ পাইপের মাধ্যমে "divineশ্বরিক" এবং "তুচ্ছ" দেখেন, তখন তাদের চারপাশের পৃথিবী ঠিক একই রকম মনে হয়। তারা মেরু বিচার এবং মানুষের মূল্যায়ন, ঘটনা, ঘটনা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা সাধারণত তাদের আদর্শ করে বা "বাদ" দেয়। তদুপরি, মানুষের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আদর্শায়ন ক্রমাগত অবমূল্যায়ন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়: প্রথমে, একজন ব্যক্তিকে একটি পাদদেশে স্থাপন করা হয়, এবং তারপর তাকে একটি বধির গর্জন দিয়ে ফেলে দেওয়া হয়। ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে, উভয় প্রক্রিয়া সমান্তরালভাবে উপস্থিত হতে পারে। নার্সিসিস্ট প্রায়ই অপ্রত্যাশিতভাবে এবং নির্ভুলভাবে তার অবমূল্যায়িত ইনজেকশনের মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে প্রিয় সঙ্গীর বেদনাদায়ক বিন্দুতে আঘাত করে, যেখান থেকে অংশীদার সাধারণত সামান্য বা শক্তিশালী (সচেতনতার ডিগ্রির উপর নির্ভর করে) বিভ্রান্তিতে পড়ে যায় এবং সে যা পেয়েছে তার সাথে কী করতে হবে তা জানে না ।তিনি প্রায়শই তার সীমানা দিয়ে একটি বেদনাদায়ক ইনজেকশন পাস করেন, কোনওভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে বা নিজেকে রক্ষা করতে অক্ষম হন। ফলস্বরূপ, এমনকি সবচেয়ে ধৈর্যশীল এবং সহানুভূতিশীল অংশীদার, অবিরাম ক্ষত থেকে ক্লান্ত, নার্সিসিস্টকে ছেড়ে দেয়। নার্সিসিস্ট বিচ্ছেদ বা এমনকি একজন সঙ্গীর মৃত্যুকে প্রত্যাখ্যান হিসাবে উপলব্ধি করে, যা কেবল তার যেকোনো মানসিক যোগাযোগ এবং বিশেষ করে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রতি ইতিমধ্যেই বেড়ে ওঠা অবিশ্বাসকে শক্তিশালী করে। এটা স্পষ্ট যে এটি প্রিয়জনদের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে না।

4. সম্পর্ক ত্যাগ করা

নার্সিসিস্ট একটি ঘনিষ্ঠ, গ্রহণযোগ্য সম্পর্কের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে যা সে কখনোই তার নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলতে পারেনি। তিনি প্রায়ই অনিয়ন্ত্রিতভাবে অন্যের সাথে একীভূত হওয়ার মাধ্যমে তার নিজের "আমি" থাকার গোপন এবং ব্যর্থ আশায় একীভূত হওয়ার চেষ্টা করেন, একই সাথে তার ভয় থাকে যে তার "আমি" অন্যের দ্বারা শোষিত হবে এবং একীভূত হলে অদৃশ্য হয়ে যাবে। তিনি কখনই শেষ পর্যন্ত খুলতে পারবেন না, বিশ্বাস করতে পারেন, এবং এটা বোধগম্য কেন: শৈশবে, যখন তিনি এত খোলা এবং অরক্ষিত ছিলেন, তিনি তার পিতামাতার বিচার এবং সমালোচনায় আহত হয়েছিলেন, তার "আমি" বিষয়গতভাবে ধ্বংস হয়েছিল অসাবধানতা, অজ্ঞতা, অপমান দ্বারা। তার জন্য, বিশ্বাস করা মানে নিজেকে একটি বিশাল ঝুঁকির সম্মুখীন করা, এবং সেইজন্য নার্সিসিস্ট তার সাথে যারা একীভূত হতে পারে তাদের সন্ধান করার সম্ভাবনা বেশি, তিনি সর্বদা তার নিজের সীমানার পাহারায় থাকেন এবং তার সাথে একত্রিত হওয়া সর্বদা অলীক। সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতা দুটি গভীর এবং প্রকৃত "আমি" এর সাক্ষাতকে বোঝায়, কিন্তু নার্সিসিস্টের "আমি" তার থেকে বিচ্ছিন্ন, তার পরিবর্তে তিনি কেবল শূন্যতা অনুভব করেন, এবং তাই তার সাথে সাক্ষাৎ অসম্ভব। সম্পর্কের অংশীদার নার্সিসিস্টের সত্যিকারের "আমি" এর উপস্থিতি বুঝতে পারে এবং সে সত্যিই তার কাছে "পেতে" চায়। এই কারণেই ড্যাফোডিলগুলি এত আসক্তিযুক্ত। তাদের অংশীদাররা অদৃশ্য দ্বারা "কৌতূহলী", কিন্তু কোথাও "আমি" উপস্থিত, এবং তারা সযত্নে মিটিংয়ের জন্য আশাহীন আশায় কাইয়ের নিথর হৃদয়কে "উষ্ণ" করে। আমি বিশ্বাস করি যে সাইকোথেরাপি ছাড়া এটা খুব কমই কারো পক্ষে সম্ভব। যদি লঙ্ঘনগুলি প্রকাশ করা হয়, তাহলে ফলস্বরূপ সম্পর্ক উভয়ের জন্য ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে। নার্সিসিস্টের অংশীদার, বছরের পর বছর ধরে ভালবাসা, যত্ন, গ্রহণযোগ্যতা প্রদান করে, বিনিময়ে কৃতজ্ঞতা, কোমলতা এবং স্বীকৃতির বিরল বিস্ফোরণ পায়, যা ক্রমাগত অবমূল্যায়ন এবং অসন্তোষের সাথে মিশে থাকে। অবৈধ মূল্যায়ন এবং মন্তব্যের ক্রমাগত ক্ষয়ক্ষতি থেকে, অংশীদার শক্তি হারাতে শুরু করে, বিবর্ণ হয়ে যায়, অসুস্থ হয়, বৃদ্ধ হয়, নি uncশর্ত ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রদানের পিতামাতার ভূমিকা থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু একজন সঙ্গী কখনই নার্সিসিস্টের জন্য "ভালো" পিতামাতার স্থান নিতে পারে না, নি uncশর্ত ভালবাসার জন্য যত বছরই লাগুক না কেন।

সর্বাত্মক ভালোবাসা পাওয়ার জন্য মরিয়া, যা কখনো বরফ হৃদয়কে উষ্ণ করতে সক্ষম হয় না, কারণ এটি মাতৃ প্রেম নয়, নার্সিসিস্ট অন্তত স্বীকৃতি পেতে শুরু করে। এর জন্য, তার ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের প্রয়োজন নেই, এর জন্য তার ভক্ত দরকার। ভক্ত বা মহিলা ভক্ত পরিবর্তন করাটাই নার্সিসিস্ট সাধারণত থেমে থাকে। এক পর্যায়ে, তিনি প্রশংসার জন্য ভালবাসা বিনিময় করতে প্রস্তুত। যেন পূজা তার জন্য "যথেষ্ট" হয়ে যায়। কেউ তার সত্যিকারের "আমি" সম্পর্কে আর আগ্রহী নয়, কেউ তাকে "খনন" করে না, কেউ "উষ্ণ" করে না, কেবল প্রশংসা করে এবং এটাই। এটা শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যে সেখানে সবসময় পর্যাপ্ত ভক্ত থাকে, কিন্তু যদি তারা অদৃশ্য হতে শুরু করে, তাহলে সে যে কেউ প্রশংসা করে তার সাথে থাকতে প্রস্তুত, তার জন্য তাকে যা কিছু দিতে হবে তা নির্বিশেষে।

আমি যা লিখছি তার সবকিছুই মূলত একটি প্লেটোনিক "ধারণার স্মৃতি", যেহেতু এই সবই হাজার হাজার বছর আগে ওভিডের পুনর্নির্মাণে নার্সিসাস সম্পর্কে একই পুরাণে বর্ণিত হয়েছে, যার উদাহরণ, প্যাসকেল কুইগনার্ড: "ষোল বছর বয়সে নার্সিসাস এত সুন্দর হয়ে উঠেছিল যে কেবল অল্পবয়সী মেয়েরা নয়, কেবল যুবক -যুবতীই নয়, নিম্ফরাও তার জন্য আকুল ছিল, বিশেষত যাকে ইকো বলা হত। কিন্তু তিনি তাদের সবাইকে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। তিনি বনে হরিণ শিকারকে মেয়েদের, ছেলেদের এবং নিম্ফদের পছন্দ করতেন। নিম্ফ ইকো অপ্রাপ্ত প্রেমের শিকার হয়েছিল। এই ভালবাসা এতটাই প্রবল ছিল যে ইকো তার প্রিয়তমের সব কথা পুনরাবৃত্তি করতে শুরু করে।বিস্মিত নার্সিসাস চারপাশে তাকালেন, কণ্ঠটি কোথা থেকে আসছে তা জানেন না। - সোয়ামাস! (আসুন একত্রিত হই!) - তিনি একবার রহস্যময় বিচ্ছিন্ন কণ্ঠে চিৎকার করেছিলেন যা তাকে অনুসরণ করেছিল। এবং একটি রহস্যময় কণ্ঠ উত্তর দিল: - সোয়ামাস! (চলো আলিঙ্গন করি!) উচ্চারিত শব্দে মুগ্ধ হয়ে, নিম্ফ ইকো হঠাৎ ঝোপের বাইরে চলে গেল। সে ছুটে যায় নার্সিসাসের কাছে। সে তাকে জড়িয়ে ধরে। কিন্তু সে সঙ্গে সঙ্গে পালিয়ে যায়। প্রত্যাখ্যাত ইকো ঝোপঝাড়ের কাছে ফিরে আসে। লজ্জায় যন্ত্রণায়, সে পাতলা হয়ে যায় এবং গলে যায়। শীঘ্রই, শুধুমাত্র হাড় এবং একটি কণ্ঠ প্রেমের নিম্ফের অবশেষ। হাড় পাথরে পরিণত হয়। এবং তারপরে কেবল একটি বিক্ষিপ্ত কণ্ঠস্বর রয়ে গেছে। " (লিঙ্গ এবং ভয়: প্রবন্ধ: অনুবাদ। ফরাসি থেকে - এম।: পাঠ্য, 2000, পৃষ্ঠা 130-140) পরবর্তীতে, এফ্রোডাইট একজন মহিলা যিনি নার্সিসাস তার চারপাশের সুন্দরী নিম্ফকে ক্ষতবিক্ষত করেন, শাস্তি দেন, এতে ক্ষুব্ধ হন। সাধারণ, তারপর, একটি ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে অসুখী যুবক, গভীর এবং পরিপক্ক সম্পর্কের অক্ষম, তাকে প্রবাহের প্রতিফলনে তার নিজের "আমি" দেখার সুযোগ দিয়ে প্রলুব্ধ করে: তার সমস্ত গৌরবে। তখনই এফ্রোডাইটের শাস্তি তাকে হয়েছিল। বিস্ময়ে সে পানিতে তার প্রতিবিম্বের দিকে তাকিয়ে থাকে, এবং প্রবল ভালবাসা তার দখল নেয়। ভালবাসায় পূর্ণ চোখ দিয়ে, তিনি পানিতে তার প্রতিমূর্তির দিকে তাকান, এটি তাকে ইশারা করে, ডাকে, তার দিকে হাত বাড়িয়ে দেয়। নার্সিসাস তার প্রতিবিম্বকে চুম্বন করার জন্য জলের আয়নার দিকে ঝুঁকেছেন, কিন্তু কেবল স্রোতের বরফ, স্বচ্ছ পানিকে চুম্বন করেছেন। নার্সিসাস সবকিছু ভুলে গেছেন: তিনি স্রোত ছাড়েন না; নিজেকে প্রশংসা করা বন্ধ না করে। সে খায় না, পান করে না, ঘুমায় না। অবশেষে, হতাশায় ভরা, নার্সিসাস চিৎকার করে বললেন, তার প্রতিবিম্বের দিকে হাত বাড়িয়ে: - ওহ, কে এত নিষ্ঠুরভাবে কষ্ট পেয়েছে! আমরা পাহাড় বা সমুদ্র দ্বারা বিচ্ছিন্ন নই, তবে কেবল একটি পানির ফালা দ্বারা, এবং তবুও আমরা আপনার সাথে থাকতে পারি না। তলা থেকে বের হও! " (N. Kuhn "প্রাচীন গ্রীসের কিংবদন্তি এবং পৌরাণিক কাহিনী M: AST, Polygon, 2004)

এভাবেই মরিয়া নার্সিসাস তার নিজের "আমি" থেকে বিচ্ছিন্নতার কারণে চিরন্তন দু sufferingখের জন্য তার ধ্বংসকে উপলব্ধি করে, তার সাথে একত্রিত হওয়ার, শোষণ করার, এক হয়ে যাওয়ার, নিজের হয়ে যাওয়ার চিরন্তন আকাঙ্ক্ষার জন্য। জঙ্গিয়ান মনোবিজ্ঞানে প্রতীক হিসাবে জল মানে মন, আত্মা, এবং অতএব, একটি স্রোতের জলের দিকে তাকিয়ে, একজন যুবক কেবল একটি জিনিস চায়: নিজের ভিতরে তাকাতে, নিজেকে আবিষ্কার করার এবং নিখুঁত করার নিরর্থক আশায়। এটা স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে শুধুমাত্র নার্সিসিস্টিক নায়ক হিসেবে পৌরাণিক নার্সিসাসের দৃষ্টিভঙ্গি খুব সরলীকৃত এবং কিংবদন্তী যুবকের লঙ্ঘন এবং যন্ত্রণার গভীরতাকে প্রতিফলিত করে না, তবে আধুনিক নার্সিসিস্টদের দৈনন্দিন দৃষ্টিভঙ্গি কেবল অহংকারী এবং স্বার্থপর মানুষ. আমাদের কাজ হল তাদের কষ্টের ভিত্তি এবং গভীরতা বোঝা এবং সাহায্য করার উপায়গুলি রূপরেখা করা।

নার্সিসিস্টের ট্র্যাজেডি নি trueসন্দেহে স্বীকৃত এবং তার প্রকৃত স্বীকৃতির অসম্ভবতা (বা এই প্রক্রিয়ার বড় অসুবিধা)। নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন "আমি" শূন্যতা এবং সহায়তার অভাবের অনুভূতি তৈরি করে, যা নার্সিসিস্টের মধ্যে মৌলিক নিরাপত্তাহীনতা এবং উদ্বেগের জন্ম দেয়। তাকে বাহ্যিক জগতের মূল্যায়নের উপর নির্ভর করতে বাধ্য করা হয়, এবং তারা সব সময় পরস্পরবিরোধী এবং ক্রমাগত একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে। এই মূল্যায়ন থেকে, তিনি তার ভাবমূর্তি অন্ধ করার চেষ্টা করেন, কিন্তু তাদের অসঙ্গতি এবং সম্পূর্ণ বিষয়গততার কারণে তিনি বিচ্ছিন্ন হয়ে যান। অতএব, তিনি কখনই নিজের সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত নন, তিনি জানেন না তিনি কী করতে পারেন, তিনি কী এবং তাঁর "মাথা উঁচু করে বেঁচে থাকার অধিকার আছে"। নার্সিসিস্টের সংক্ষিপ্ত আনন্দ: বিজয়, জয়, অর্জন, স্বীকৃতি। এই মুহুর্তে, তিনি বুঝতে পারেন যে তার কেবল "বেঁচে থাকার অধিকার" নেই, কিন্তু সর্বশক্তিমান, বিশেষ করে স্মার্ট, সুন্দর, উপলব্ধিযোগ্য, যে তিনি এমন কিছু করেছেন যা তাকে এখন নিজেকে শুধু ভাল নয়, বরং মহান মনে করতে দেয় তার বাকি জীবন। আনন্দ কয়েক মিনিট থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত শক্তিশালী, কিন্তু স্বল্পস্থায়ী। তারপর - একটি চূর্ণবিচূর্ণ পতন এবং আবার ভিতরে চুষা শূন্যতা।

মূল যন্ত্রণা: বিশ্বের অসম্পূর্ণতা থেকে শক্তিশালী, ধ্রুবক এবং গভীর যন্ত্রণা - ভুল, ত্রুটি, তদারকি, জঙ্গি মূর্খতা, অস্থিরতা, অশ্লীলতা, অশ্লীলতা, সেই সরলতা যা চুরির চেয়েও খারাপ।নিজের "সঠিক এবং ন্যায়সঙ্গত" পৃথিবী তৈরির অসম্ভবতা থেকে শক্তিহীনতার একটি নিপীড়ক অনুভূতি। চূড়ান্তভাবে পালিয়ে যাওয়া, কিছু শেষ করতে অসুবিধা, কিছু শুরু করার অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা, পরিবর্তনের ভয়।

ঘন ঘন অভিজ্ঞ অনুভূতি

1. লজ্জা - নিজের খারাপতা, অকেজো, মূল্যহীনতা, মূল্যহীনতার মোট অনুভূতি হিসাবে। নার্সিসিস্টের "অভ্যন্তরীণ সমালোচক" ক্রমাগত পাহারা দিচ্ছেন, আত্মার একটি আন্দোলনও নয়, একটি কৃতকর্ম, কর্ম, কাজ তার সমালোচনামূলক দৃষ্টি থেকে লুকানো থাকবে না। নিষ্ক্রিয়তার জন্য, উপায় দ্বারা, এই কখনও সুপ্ত ভিতরের চরিত্র থেকে একটি তীব্র নিন্দা অনুসরণ করে। নার্সিসিস্টের অভ্যন্তরে "অভিযুক্ত" দীর্ঘদিন ধরে প্রায় সমস্ত অভ্যন্তরীণ জায়গা দখল করে নিয়েছে এবং সমস্ত আইনি নিয়ম লঙ্ঘন করে তার কঠোর আদালত পরিচালনা করে (অর্থাৎ অভ্যন্তরীণ বিচারক এবং আইনজীবীকে বাইপাস করে)। একসময় এই ধরনের অভিযোগকারী নার্সিসিস্টের পিতামাতার একজন ছিলেন, এখন তিনি বাইরের সাহায্য ছাড়াই ভালভাবে মোকাবিলা করেন, এখন তার ভিতরের সমালোচক লজ্জার একটি নির্ভরযোগ্য এবং চিরন্তন জেনারেটর। নার্সিসিস্ট তার চেতনার পিছনের উঠানে লজ্জা স্থানান্তরিত করতে অভ্যস্ত, কারণ সে অসহ্য, কারণ সে প্রতিনিয়ত উপস্থিত থাকে, এটি এমনকি একটি পটভূমি নয়, বরং একটি স্থির চিত্র যার মাধ্যমে সে বিশ্বের দিকে তাকিয়ে থাকে। একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা কনসাল্টিং সাইকোলজিস্টের সাথে বৈঠক হল নিজের লজ্জার সাথে একটি অনিবার্য বৈঠক, যার কারণে নার্সিসিস্টরা প্রায়ই আমাদের অফিসগুলোকে বহু বছর ধরে বাইপাস করে, এবং যদি তারা তাদের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পায়, তারা তাদের সামনে তাদের লজ্জার একটি দুর্দান্ত ieldাল টেনে আনে এবং রাগ, তাদের "এক্সপোজার" এর ভয়াবহতা থেকে রক্ষা করা।

2. অপরাধবোধ নার্সিসিস্টের মধ্যে একটি স্থায়ীভাবে জীবিত অনুভূতি। তদুপরি, এটি তিনটি ধরণের অপরাধবোধ দ্বারা চিহ্নিত।

- তার সমালোচনামূলক মূল্যায়ন তার প্রিয়জনের কানে পৌঁছানোর পর প্রকৃত অপরাধ তাকে অনুসরণ করবে এবং সে তাদের প্রতিক্রিয়ার মুখোমুখি হবে যা সবসময় এই মূল্যায়নগুলি গ্রহণ করে না।

- সারা জীবন তার স্নায়বিক অপরাধবোধ আছে, যেহেতু সে কখনোই তার পিতামাতার প্রত্যাশা পুরোপুরি পূরণ করেনি, এমনকি তার নিজেরও নয়।

- অন্টোলজিকাল অপরাধবোধও সর্বদা পটভূমিতে থাকবে, কারণ, তার সত্যিকারের "আমি" এর সাথে সংযোগ স্থাপনের অসম্ভবতার কারণে, নার্সিসিস্ট, সম্ভবত সে হতে পারে না যা সে হয়ে উঠতে পারে, যার অর্থ সে কখনই সক্ষম হবে না "পুনরায় অবতার"। সারা জীবন, সে হয়তো কখনোই জানে না যে সে কে এবং তার স্বভাবগতভাবে কে হওয়া উচিত, কি করতে হবে। এটি আশ্চর্যজনক নয়, যেহেতু তার বাবা -মা তার মধ্যে কেবল তাদের পিতামাতার প্রত্যাশা, দৃষ্টিভঙ্গি, প্রয়োজনগুলি প্রয়োগ করার একটি কাজ দেখেছিলেন। যেমন আপনি জানেন, অপরাধবোধ, ক্রমাগত নিজের মধ্যে বহন করে, প্রায়শই মুক্তির আহ্বান জানায়, তাই নার্সিসিস্টরা, ক্রমাগত আত্ম-অভিযোগে ক্লান্ত, ক্রমাগত অন্য মানুষকে দোষারোপ করতে থাকে। তারা দোষটাকে বাইরের দিকে স্থানান্তর করে, তাদের ভেতরের সমালোচকদের নিজেদের উপর আক্রমণ থেকে বিভ্রান্ত করতে এবং তাদের চারপাশের বিশ্বের যত্ন নিতে বাধ্য করে। সৌভাগ্যবশত এবং নার্সিসিস্টের দু griefখের জন্য, তার চারপাশের পৃথিবী ভয়াবহভাবে অসম্পূর্ণ এবং তাই সেখানে সবসময় এমন কিছু থাকে যার জন্য অভিযোগ এবং সমালোচনা করা যেতে পারে।

3. উদ্বেগ narcissists একটি ধ্রুব সহচর, যা বিস্ময়কর নয়। ভিতরে সমর্থনের অভাব, নিজেকে অন্যদের সাথে তুলনা করা, সমালোচনার জন্য ক্রমাগত প্রস্তুতি, অবশেষে নিজের যোগ্যতা, সম্পদ, পূর্ববর্তী অর্জন, অভিজ্ঞতাকে উপযুক্ত করতে অক্ষমতা নার্সিসিস্টকে অনিরাপদ এবং উদ্বিগ্ন করে তোলে। তিনি সর্বদা ব্যর্থতার প্রত্যাশায় থাকেন, এমন পরিস্থিতির প্রত্যাশায় যার সাথে তিনি অনুমিতভাবে সামলাতে পারবেন না। জে।হোলিসের মতে দুটি দুষ্ট বামন - ভয় এবং নিষ্ক্রিয়তা - প্রতিদিন সকালে বিছানার মাথায় তার জন্য অপেক্ষা করে এবং "তাকে জীবিত গ্রাস করে।"

4.. অপ্রত্যাশিত এবং অপূর্ণতার সাথে মিলিত হওয়ার ভয় প্রায়ই নার্সিসিস্টকে কয়েক মাস বা বছরের পর বছর পক্ষাঘাতগ্রস্ত করে, যা তাকে তার অবস্থানে থাকতে বাধ্য করে: খারাপ চাকরিতে, অস্বস্তিকর অ্যাপার্টমেন্টে, "অনুপযুক্ত" স্ত্রীর সাথে। ভুল হওয়ার ভয় প্রায়শই পছন্দকে অসম্ভব করে তোলে এবং অযোগ্য হওয়ার ভয় একজনকে বিকাশ এবং পরিবর্তন থেকে বিরত রাখে। তলদেশের একেবারে অনুপস্থিতি, যার কথা আমরা প্রথম থেকেই বলেছিলাম, এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে কোন কিছুকেই বরাদ্দ করা যায় না।যদি ঝুড়ির নীচে থাকে, তবে সেখানে আপেল রাখলে শীঘ্রই এটি পূরণ করা যেতে পারে। এবং আপেল ভর্তি একটি ঝুড়ি একটি প্রমাণ হয়ে উঠবে যার বিরুদ্ধে তর্ক করা কঠিন হবে। কিন্তু যেহেতু নার্সিসিস্টের বাবা -মা তাকে বুঝিয়েছেন যে অতীতের গুণাগুণ সবসময় গণনা করা হয় না, এবং প্রতিটি ভুলের জন্য আপনাকে লজ্জা এবং অনুশোচনা সহ পরিশোধ করতে হয়, একজন প্রাপ্তবয়স্ক নার্সিসিস্টের ভিতরে একটি অদ্ভুত কাঠামো রয়েছে: যা কিছু অর্জন এবং যোগ্যতা নিয়ে চিন্তা করে, সে সহজে এবং দ্রুত যথেষ্ট একটি গর্তে ব্যর্থ হয়, এবং কোন ভুল, ব্যর্থতা, ভুলগুলি দৃ inside়ভাবে ভিতরে আটকে থাকে, যেন একটি মানসিক কূপের দেয়ালের চারপাশে লেগে থাকে, সেগুলি দীর্ঘকাল ধরে মনে রাখা হয়, নির্যাতন করা হয়, লজ্জিত এবং অপরাধী হতে হয়। তাদের সম্পদ এবং কৃতিত্বের উপর নির্ভর করতে অক্ষমতা এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে নার্সিসিস্ট প্রায় সব সময় অস্থির কৃতিত্বের বাহ্যিক বাহকের জন্য উদ্বিগ্ন অনুসন্ধানে থাকে: মূর্তি, প্রতিমা, বৃহত্তম এবং সর্বাধিক স্বীকৃত বিশেষজ্ঞ, শিক্ষক, নেতা, গুরু, ইত্যাদি তাদের কারও কারও জন্য, নিজেরাই একজন মহান গুরু হয়ে ওঠা তাদের নিজের "তুচ্ছতা" প্রকাশের ভয়কে কাটিয়ে ওঠার জন্য অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণের একটি উপায়।

নার্সিসিস্টের প্রধান ভয় হল তার তুচ্ছতা, অকেজোতার মুখোমুখি হওয়া। প্রত্যাখ্যানের ভয়ের চেয়েও তার কাছে নজরে না আসা বা তুচ্ছ হওয়ার ভয় তার জন্য আরও শক্তিশালী। একজন মাকে তিরস্কার করা বেদনাদায়ক, অপমানজনক, কিন্তু অভ্যাসগত, কিন্তু উপেক্ষা করে, আপনার নিজের তুচ্ছতা সম্পর্কে একটি বার্তা সত্যিই ভীতিকর। নার্সিসিস্ট দোষী হতে রাজি হয়, কিন্তু তাকে তুচ্ছ মনে করা (এবং এর জন্য তার খুব বেশি প্রয়োজন হয় না, সে গোপনে সবসময় এর জন্য প্রস্তুত থাকে) - তাকে প্রকাশ্যে প্রকাশ করা, কাপড় খুলে দেওয়া এবং প্রকাশ করা। কারণ তার সমস্ত প্রতিরক্ষা কাজ করে যাতে সে একটি অভ্যন্তরীণ গর্তের অনুভূতি এবং তার নিজের অনুমিত তুচ্ছতা এড়াতে পারে।

নার্সিসিস্ট দুটো উপায়ে ভয়ের সম্মুখীন হয়: হয় সে অপরাধীকে আক্রমণ করে, তাকে সমস্ত কল্পনাতীত এবং অকল্পনীয় পাপের জন্য অভিযুক্ত করে, অথবা বিষণ্নতায় চলে যায়, প্রায়শই এক ধরণের মানসিক অসুস্থতার সাথে থাকে, যেহেতু অসুস্থতার সময় তার যত্ন নেওয়া এবং যত্ন নেওয়া সাহায্য করে একই সময়ে তার মানসিক ক্ষত সারানোর জন্য।

নার্সিসিস্টিক রোগের জন্য মানসিক সহায়তা।

এটা স্পষ্ট যে একজন নার্সিসিস্ট শুধুমাত্র দীর্ঘমেয়াদী এবং সুরেলা সম্পর্কের দ্বারা "নিরাময়" হতে পারে। এ কারণেই নার্সিসিস্টিক ব্যাধিগুলির জন্য দ্রুত সহায়তা প্রায় অসম্ভব। আপনি সহায়তা প্রদান করতে পারেন, এবং ব্যক্তি হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবে, আপনি তার অপরাধবোধ এবং উদ্বেগ নিয়ে কাজ করতে পারেন। কিন্তু পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদী এবং টেকসই হতে, এটি মাস এবং বছর কাজ করে। সর্বোপরি, কাজটি ছোট নয় - আপনার নিজের "আমি" আবিষ্কার করা এবং উপযুক্ত করা, শক্তিশালী পটভূমির লজ্জার মধ্য দিয়ে, বারবার অবমূল্যায়ন এবং সবকিছু ত্যাগ করার আকাঙ্ক্ষার মধ্য দিয়ে।

"আমার নিজের তুচ্ছতার অনুভূতি অসহনীয়, এটি আত্মসম্মানের অবশিষ্টাংশগুলি খায়, এটি অর্থের দানা খায়, এটি আমাকে দারুণ প্রত্যাখ্যানের হুমকি দেয়, এবং তারপরে আমি কেবল একটি জিনিস চাই - বিশ্বের সবাইকে প্রত্যাখ্যান করা, প্রত্যাখ্যান করা এই পৃথিবী সম্পূর্ণরূপে, এটি পরিত্যাগ করুন, এটি জানালা থেকে ফেলে দিন এবং পর্দা বন্ধ করুন … অন্ধকার এবং নীরবে থাকুন এবং আপনার নিজের হৃদয়ের স্পন্দন শুনুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি বেঁচে আছেন। তাদের সবাইকে ছাড়া বেঁচে থাকা। এটা বোঝার জন্য যে আমি ভালো বা খারাপ এটা আমার হৃদয়ের কোন ব্যাপার না, এটা ক্রমাগত ধাক্কা খায়, এটা আমাকে ছেড়ে যায় না, আমি সবসময় এর জন্য আছি।"

অনুশীলনকারী সাইকোথেরাপিস্টরা বলছেন যে নার্সিসিস্টিক ডিসঅর্ডার সহ ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করার সময়, বিশেষ গুণ এবং দক্ষতার প্রয়োজন হয়: তার থেরাপিউটিক ক্ষমতা দিয়ে তার উপর "পচা ছড়ানো";

- একটি গঠিত এবং সচেতন "আমি" থাকা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় অন্যদের সাথে মিটিং, যার "আমি" এখনও বেশ দূরে রয়েছে সম্পূর্ণ অসম্ভব;

- স্থিতিশীলতা, আত্মবিশ্বাস এবং ক্লায়েন্টের আগ্রাসন এবং অবমূল্যায়ন সহ্য করার ক্ষমতা প্রয়োজন, যা অবশ্যই অনুসরণ করবে;

- এটি গুরুত্বপূর্ণ, নীতিগতভাবে, ঘনিষ্ঠ এবং দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তুলতে, বজায় রাখতে এবং বিকাশ করতে সক্ষম হওয়া;

- সাইকোথেরাপিউটিক জাঁকজমকের জন্য আপনার নিজের আকাঙ্ক্ষার সাথে মোকাবিলা করে তাড়াহুড়া না করা এবং তাড়াহুড়ো না করা গুরুত্বপূর্ণ;

- ক্লায়েন্টের উত্তরের সাথে হঠাৎ থেরাপি ছাড়ার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে: "কিছুই আমাকে সাহায্য করে না" বা "আপনি আমাকে সাহায্য করতে সক্ষম নন", - থেরাপি শেষ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি ছেড়ে না। এর জন্য প্রয়োজন কঠোর চুক্তিভিত্তিক শর্তাবলী এবং থেরাপিস্টের ক্লায়েন্টকে তাদের পালন করার গুরুত্ব জানানোর ক্ষমতা;

- এই বিষয়ে সচেতন হওয়া এবং প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন যে সমস্ত নার্সিস্টিক ক্লায়েন্ট সাহায্য করতে পারবে না। সাইকোথেরাপির লক্ষ্য: ক্লায়েন্টকে অপ্রাপ্য "I" আবিষ্কার এবং উপযুক্ত করতে সাহায্য করা, ধীরে ধীরে "ডিভাইন - নাল" থেকে পেন্ডুলামের প্রশস্ততা হ্রাস করা, ধাপে ধাপে "যথেষ্ট পরিমাণে" চলে যাওয়া। ক্লায়েন্টের "আমি" ভাস্কর্য করা, তার সাথে পরাজয় এবং বিজয়, সমালোচনা এবং আত্ম-অভিযোগের ভুষি পরিষ্কার করা, এই স্তরগুলি থেকে কূপের দেয়ালগুলি মুক্ত করা এবং ধীরে ধীরে তৈরি করা, নীচে নির্মাণ করা। এটিকে আসল, আসল, বাহ্যিক মূল্যায়ন, বিচার, অভিযোগ বা স্বীকারোক্তির উপর সামান্য নির্ভরশীল খুঁজুন।

কাজ:

তার সাথে পর্যবেক্ষণ কিভাবে তিনি:

- প্রায় ধ্রুবক লজ্জা অনুভব করে;

- ঘনিষ্ঠতা ভয় পায় এবং বিভিন্ন উপায়ে এটি এড়ায়;

- তারপর আদর্শ, তারপর মনোবিজ্ঞানী এবং আশেপাশের লোকদের অবমূল্যায়ন;

- তিনি তার নিজের অর্জন এবং অভিজ্ঞতার সাথে একই কাজ করেন;

- "কার্যকরীভাবে" নিজেকে এবং অন্যান্য মানুষকে বোঝায়;

- আগ্রাসন অনুভব করে, লজ্জিত এবং অপরাধী হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে;

- বহিরাগত মূল্যায়ন এবং বিচারের উপর ব্যাপকভাবে নির্ভর করে;

- তার অভ্যন্তরীণ "অভিযুক্তকে" অনেক ক্ষমতা দেয় এবং "আইনজীবী" এর সাথে জড়িত নয়;

- লক্ষ্য করা এবং লক্ষণীয় হওয়ার জন্য নিজেকে প্রকাশ করে;

- তার চারপাশের অসম্পূর্ণতায় ভুগছেন;

- নিজেকে ভুল হতে এবং ত্রুটিপূর্ণ হতে দেয় না;

- নিজেকে এবং অন্যকে বিশ্বাস করে না;

- ক্রমাগত উদ্বেগের কারণে নতুন জিনিসকে ভয় পায়;

- অনির্দেশ্যতা সহ্য করে না;

- সবাইকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে;

- তার নিজের পৃথিবী তৈরি করতে অস্বীকার করে, এমন কিছু সংশোধন করতে চায় যা অন্যরা ইতিমধ্যে তৈরি করেছে।

কাজের সময়, ক্লায়েন্টের শৈশবে ভ্রমণ প্রায় সবসময় প্রয়োজন হয় যাতে তারা তাদের সাথে এইভাবে আচরণ করে এই কারণে তাদের নিজের বাবা -মা সম্পর্কে বিভিন্ন অনুভূতি অনুভব করতে পারে।

তাদের প্রতি রাগের মধ্যে বসবাস করা আপনাকে তাদের আদর্শ এবং অবমূল্যায়িত পরিসংখ্যান থেকে আরও আলাদা করতে দেয়, আপনাকে ভুল বোঝাবুঝি, না শোনা এবং সমালোচিত অভ্যন্তরীণ শিশু এবং ক্লায়েন্টের অতীত থেকে আসল সন্তানের প্রতি প্রকৃত সহানুভূতি অনুভব করতে দেয়।

প্রায়শই গভীর দুnessখ অনুভব করা অনিবার্য হয়ে পড়ে, একটি নিয়ম হিসাবে, ভ্রান্তির একটি খুব তাড়াতাড়ি এবং আঘাতমূলক ক্ষতি যা তার, যেমন তার সমস্ত অভ্যন্তরীণ সম্পদ এবং অসম্পূর্ণতার সাথে প্রয়োজন, তাকে ভালবাসা এবং গ্রহণ করা হবে।

প্রধান হাতিয়ার: ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে আস্থা এবং ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা (যেমন দুটি "আমি" এর মিলন), একটি অসম্পূর্ণ থেরাপিস্টের একটি স্থিতিশীল এবং গ্রহণযোগ্য চিত্র, বোঝা এবং সহানুভূতি, ক্লায়েন্টের প্রতি যত্নশীল এবং সহানুভূতিশীল মনোভাব অনুভূতি, তার আগ্রাসনের প্রতি দৃ firm় এবং শান্ত মনোভাব, কঠোর মূল্যায়ন এবং যা ঘটছে তার মূল্যায়ন করার প্রচেষ্টা।

নার্সিসিস্টিক ব্যাধিগুলি ক্লায়েন্টের মধ্যে আরও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রকাশ পাবে, শৈশবে তাদের যত বেশি "কার্যকরী" আচরণ করা হয়েছিল, লঙ্ঘনের তাৎপর্য পিতামাতার নার্সিসিস্টিক চরিত্রের উপস্থিতি, কমপক্ষে একজন প্রাপ্ত ব্যক্তির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির দ্বারাও প্রভাবিত হয় সন্তানের জীবনে। অবশ্যই, নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য বা লক্ষণ সাইকোথেরাপির একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে প্রায় প্রতিটি ক্লায়েন্টের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে এবং প্রত্যেক অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীকে তাদের মুখোমুখি হতে হবে, কিন্তু উচ্চারণ করা নার্সিসিস্টিক উপাদান সহ একজন ক্লায়েন্ট একজন নবীন মনোবিজ্ঞানীর জন্য সহজ কাজ নয় এবং এটি একটি কঠিন সিদ্ধান্ত এবং অনেক সময় প্রয়োজন।এমনকি এই ধরনের ক্লায়েন্টকে অন্য উচ্চারিত ব্যক্তিত্ব থেকে আলাদা করার জন্য কিছু অভিজ্ঞতা এবং অনুশীলনের প্রয়োজন হয়, কারণ তাকে অন্যান্য উচ্চারণ করা ব্যক্তিত্বের সাথে বিভ্রান্ত করা সহজ। নার্সিসিস্ট খুব প্রদর্শনীশীল হতে পারে, কিন্তু হিস্টেরিক্যাল-ডেমোরেটিভ টাইপের বিপরীতে, যার জন্য বাহ্যিক স্বীকৃতি বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং কোথাও গভীরভাবে সমাহিত একটি "I" এর উপস্থিতি বিশেষ আগ্রহের বিষয় নয়, নার্সিসিস্ট অনির্বাচিত "I" এর সাথে দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে ", এবং এটি বাহ্যিক স্বীকৃতি নয় যা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু একটি সূক্ষ্ম অনুভূতি এবং এর গভীরতার স্বীকৃতি। তিনি যে সুন্দর বা আকর্ষণীয় তা স্বীকৃতি নয় যে এটি তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে তিনি কীভাবে বিশেষভাবে স্মার্ট, অনন্য এবং অনিবার্য তার স্বীকৃতি।

ক্লাসিক্যাল নিউরোটিক থেকে ভিন্ন, যিনি নিজেকে তুচ্ছ, অপ্রয়োজনীয় এবং অন্যদের ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতার যোগ্য মনে করেন না, নার্সিসিস্ট আবার তার নিজের তুচ্ছতা এবং মহানুভবতার অনুভূতির মধ্যে দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে। যদি একজন নিউরোটিক নিশ্চিত হন যে তিনি "মূল্যহীন", তাহলে নার্সিসিস্ট কেবল অনুমান করে এবং এই অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে, তার বিরামহীন সাফল্য বা হতাশার মাধ্যমে পুরো বিশ্বের বিপরীত প্রমাণ করে। নিউরোটিক থেকে ভিন্ন, তিনি উন্মুক্ত সমালোচনা, দমন এবং ক্ষমতার লড়াইয়ে সক্ষম যা স্বীকৃতি এনে দেয়।

অবসেসিভ-কম্পালসিভ পারফেকশনিস্টদের থেকে ভিন্ন, যারা বিস্তারিতভাবে পরিপূর্ণতা অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করে এবং এর ফলে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পায়, নার্সিসিস্টরা প্রায়ই ক্রিয়াকলাপ ছেড়ে দেয় কারণ তারা সেগুলি সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন করতে পারে না, যার ফলে লজ্জার অনুভূতি এড়ানো যায়।

চিরতরে সক্রিয় বাধ্যতামূলক পারফেকশনিস্টদের থেকে ভিন্ন যারা পূর্ণতা অর্জনের জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা ব্যয় করতে প্রস্তুত, নার্সিসিস্টরা নিষ্ক্রিয় এবং বিশ্বের অসম্পূর্ণতা থেকে হতাশ হওয়ার প্রবণতা বা আসন্ন কার্যকলাপ এবং জীবন যা তাদের বিকাশের সুযোগগুলি হ্রাস করে।

প্যারানয়েড বৈশিষ্ট্যের অধিকারী ক্লায়েন্টদের থেকে ভিন্ন, ক্ষমতার জন্য অনিয়ন্ত্রিতভাবে চেষ্টা করা, তাদের অদম্য আগ্রাসন এবং সন্দেহের কারণে প্রত্যেককে অবমূল্যায়ন করা এবং দোষারোপ করা, নার্সিসিস্টরা এখনও আদর্শীকরণে প্রবণ, এবং তাছাড়া তাদের সাথে স্বীকৃতির মতো শক্তির তেমন প্রয়োজন নেই।

মানসিক পটভূমিতেও একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে: প্যারানয়েড ক্লায়েন্টদের জন্য, মূল পটভূমি ভয় এবং সক্রিয়ভাবে আগ্রাসন প্রকাশ করা, নার্সিসিস্টিক ক্লায়েন্টদের জন্য এটি লজ্জা এবং উদ্বেগকে দমন করে। এবং উপসংহারে, আসুন নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্যের দিকে ফিরে যাই যা প্রত্যেকের আছে, কিন্তু সেগুলি একটি মধ্যম মাত্রায় প্রকাশ করা হয় এবং বরং বিকাশ এবং বেঁচে থাকতে সাহায্য করে।

নার্সিসিজমের স্বাস্থ্যকর প্রকাশ

- আমরা আমাদের শূন্যতা থেকে পালিয়ে যাই না এবং আমাদের যা কিছু করতে হবে তা দিয়ে তা পূরণ করি না, তবে আমরা সাহসের সাথে এতে থাকি, নিজেকে শোনার এবং বোঝার চেষ্টা করি।

- আমাদের ভুলগুলি আমাদের দ্বারা অনুশোচনা বা অনুশোচনার সাথে গ্রহণ করা হয়, এর সাথে এটি একটি অভ্যন্তরীণ "অভিযুক্ত" নয়, একজন "আইনজীবী" এর অংশগ্রহণের মাধ্যমে এটি সমাধান করার চেষ্টা করা হয়।

- আমরা কারো মূল্যায়নে বিরক্ত বা খুশি হতে পারি, কিন্তু এটি আমাদের কার্যক্রমকে প্রভাবিত করে না, থামায় না এবং এটি নির্ধারণ করে না।

- আমরা স্বীকৃতির জন্য চেষ্টা করি। কিন্তু এটাই আমাদের জীবনের একমাত্র উদ্দেশ্য নয়। এটি এমন ফলাফল নয় যা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রক্রিয়া। আমরা এটা উপভোগ করতে সক্ষম।

-আমাদের আত্মসম্মান এবং আত্মসম্মান নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে ওঠানামা করতে পারে, কিন্তু এমন একটি স্তর রয়েছে যার নিচে তারা পড়ে না এবং এর উপরে তারা "নামা" করে না।

- আমরা অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতা করি, কিন্তু জেতার জন্য নয়, বরং নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আমাদের ব্যক্তিত্ব, মৌলিকতা, কুলুঙ্গি তুলে ধরার জন্য।

- আমরা মুগ্ধ এবং হতাশ, কিন্তু আমরা আদর্শ বা অবমূল্যায়ন করি না।

- আমরা কেবল আমাদের ভুল এবং ভুলকেই অহংকার করি না, আমাদের অর্জন, সাফল্য, আমাদের ব্যক্তিত্বের গুণমানের ছায়ায় সবচেয়ে বৈচিত্র্যময়, অভিজ্ঞতা।

- সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমরা আমাদের সীমানা তৈরি করি এবং বজায় রাখি, প্রত্যাখ্যান না করে, আমরা আমাদের আত্মসম্মান বজায় রাখি, অপমানিত না, আমরা ভালবাসি, আদর্শায়ন করি না। আমরা বিদ্যমান, অবাঞ্ছিত পৃথিবী থেকে মুখ ফিরিয়ে নেই, আমরা সৃষ্টি করে আমাদের নিজস্ব জগৎ তৈরি করি।