2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আতঙ্কিত আক্রমণগুলি হঠাৎ তীব্র ভয়ের আক্রমণ।
তারা ফোবিয়াসের বিপরীতে, নীল থেকে বেরিয়ে আসে। সোজা কথায়, আপনি যখন নির্দিষ্ট কিছু (বিমান, সীমাবদ্ধ স্থান ইত্যাদি) নিয়ে ভীত হন তখন একটি ফোবিয়া হয় এবং যখন আপনি কেবল ভয় পান তখন আপনি কী জানেন না তা নিয়ে আতঙ্কিত আক্রমণ হয়।
প্যানিক অ্যাটাক যে কোন জায়গায় এবং সবচেয়ে সাধারণ পরিস্থিতিতে দেখা দিতে পারে। সুতরাং আপনি কেবল কাজে যান, একটি ক্যাফেতে বসুন, গৃহস্থালি কাজগুলি করুন এবং হঠাৎ - একটি আক্রমণ।
কখনও কখনও আতঙ্কিত আক্রমণগুলি রোগের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে না যে এগুলি প্যানিক আক্রমণ। শরীর তার জন্য ভয়ে থাকে!
প্যানিক আক্রমণের সময়, ঘাম প্রায়ই বৃদ্ধি পায়, গরম বা ঠান্ডা হয়, মূর্ছা যায় এবং / অথবা মাথা খারাপ হয়ে যায়।
হাসপাতালে গেলে ডাক্তাররা কিছুই খুঁজে পায় না।
ডাক্তারের কাছ থেকে সুসংবাদ সত্ত্বেও, এই জাতীয় ব্যক্তির পক্ষে এটি সহজ হয় না। আক্রমণগুলি অদৃশ্য হয় না। তদুপরি, যদি প্যানিক আক্রমণের চিকিত্সা না করা হয় তবে অবস্থা আরও খারাপ হবে। অনেকে মনে করেন যে "নিরাময়" মানে "takeষধ নিন।" তবে এই ক্ষেত্রে, ওষুধগুলি কারণ থেকে মুক্তি পাবে না, তবে কেবল সাময়িকভাবে উপসর্গগুলি উপশম করবে।
বাস্তবে এটি কী এবং কেন আমরা এতে মনোযোগ দিই না?
কখনও কখনও আমরা একটি পরিস্থিতির উপর স্থির হয়ে যাই, একজন স্ত্রী, স্বামী, কারো বা অন্য কিছুর উপর …
কিন্তু এই মুহূর্তে আমাদের সঙ্গে কী ঘটছে তা আমরা দেখতে পারি না।
আমরা সমস্যার সমাধান করি, চলাফেরা করি, লড়াই করি, যেমনটা পরে দেখা যাচ্ছে, সবকিছুই বৃথা।আমরা নিজেদের এবং আমাদের অনুভূতির কথা সম্পূর্ণ ভুলে গেছি।
এবং বৃথা …
অতএব, আজ আমি আপনাকে অফার করতে চাই - নিজের দিকে মনোযোগ দিন!
তোমার এখন কি হচ্ছে?
কোথায় এবং কি সম্পর্কে বা কার সম্পর্কে আপনার চিন্তা?
আপনি এই চিন্তাগুলি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন?
শান্তি, আনন্দ, আনন্দ?
তাহলে আপনার চিন্তা সব ঠিক আছে।
অথবা হয়তো আপনি আপনার নিজের চিন্তা থেকে ভয় বা অপরাধবোধ, লজ্জা বা আগ্রাসন অনুভব করেন? অথবা অনেক কিছু যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে? এটা কোথা থেকে এসেছে?
যখন আপনি আপনার লক্ষ্য, ইচ্ছা সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন ভয় কোথা থেকে আসে …
ভালো জিনিসের স্বপ্ন দেখা, ভয়ের ছবি হঠাৎ আমার মনে আসে।
কখনও কখনও, আপনি নিজেকে খেলাধুলা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে লোড করার চেষ্টা করেন, তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যথেষ্ট নয় …
আমি একটু স্যুইচ করব এবং অন্য কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করব।
আপনার লক্ষ্য কোথায়, আপনার ইচ্ছা কোথায়? নিজের প্রতি বিশ্বাস এবং নিজের মূল্য কোথায়?
আপনি কি নীচে পড়ে গেছেন?
কিন্তু তারপর নিজেকে বের করা কঠিন।
আপনি নিজেকে চুলের দ্বারা নিতে হবে এবং আপনাকে জলাভূমি থেকে টেনে আনতে হবে!
আপনার পরিবার কি ভেঙে পড়ছে এবং আপনার সম্পর্ক "বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছে"?
আপনি কি ইতিমধ্যে আপনার স্বাস্থ্যের উপর আঘাত অনুভব করেছেন: চাপ লাফিয়ে উঠেছে, এবং ঘাড় এবং কাঁধ সব বেঁধে গেছে? অথবা হয়তো আপনার হৃদয় ইতিমধ্যে দুষ্টু খেলছে?
নাকি আপনার আর্থিক সমস্যা আছে?
ভাল, বন্ধুরা, এই সব আপনি একবার নিজেকে তৈরি করেছেন।
এবং তারা এর জন্য অনেক চেষ্টা করেছে।
মনে আছে!
আপনি যা ভেবেছিলেন বা ভয় পেয়েছিলেন তা মনে রাখবেন, তবে এখনও এটি সম্পর্কে ভাবতে থাকুন।
সুতরাং, যেহেতু আপনি এটি তৈরি করতে পারেন, আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন!
কিন্তু ইতিমধ্যে ইচ্ছাকৃতভাবে এবং সচেতনভাবে!
প্রস্তাবিত:
ব্যাথা সংক্রমণ. আমার কি আতঙ্কিত হওয়া উচিত?
আজকাল আতঙ্কের আক্রমণ অস্বাভাবিক নয়। এগুলি বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পায়: উদ্বেগ, ভয়, দ্রুত শ্বাস বা হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, কাঁপুনি এবং আরও অনেক কিছু। লক্ষণগুলি অনেক এবং অনেকগুলি সোম্যাটিক। এবং প্রায়শই একই সময়ে একটি নির্ণয় করা হয় - উদ্ভিদ -ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া, বা অন্যান্য রোগ নির্ণয়। শুধুমাত্র রোগের দশম আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাসে প্যানিক অ্যাটাকের মত একটি ধারণা হাজির হয়েছিল। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে প্যানিক আক্রমণের
ব্যাথা সংক্রমণ. এটা কি এবং কেন তারা উদ্ভূত হয়?
“আর্কাদিয়ার চমৎকার উপত্যকা এবং খাঁজগুলি প্যানের রাজ্য, গরু পালনের গ্রীক দেবতা। তিনি ছাগলের পা এবং মাথা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। সন্তানের চেহারা এবং চরিত্র দেখে ভীত হয়ে তার মা তাকে ছেড়ে চলে যান এবং তার বাবা তাকে খরগোশের চামড়ায় জড়িয়ে তাকে অলিম্পাসে নিয়ে আসেন, যেখানে প্যান সমস্ত দেবতাদের জন্য খুব আনন্দ এনেছিল … একটি গরম বিকেলে, ক্লান্ত তার পড়াশোনা, প্যান ঘুমিয়ে পড়ে এবং প্রকৃতি তার সাথে ঘুমিয়ে পড়ে। কোন এক রাখাল বাঁশি বাজিয়ে এই নীরবতা ভাঙার সাহস করেনি, মহান দেবতার ক্র
ব্যাথা সংক্রমণ
এই মাসে প্যানিক আক্রমণের সাথে প্রচুর ক্লায়েন্ট রয়েছে। পুরুষরা প্রায়ই আসে - এবং তারা ভয়ানক লজ্জিত, ভয়ঙ্কর, কারণ দেখা যাচ্ছে যে মাকো শুধু কাঁদে না, শুধু অসুস্থ হয় না, বরং কাপুরুষও, কারণ বন্য, অনিয়ন্ত্রিত ভয়াবহতার অভিজ্ঞতা না থাকলে প্যানিক অ্যাটাক কি। এখানে, অবশ্যই, সবকিছু হারিয়ে গেছে, তারা মারা যাচ্ছে, এবং যদি তারা মারা না যায়, তাহলে তারা "
ব্যাথা সংক্রমণ. কি করো?
আতঙ্কের আক্রমণ - তীব্র উদ্বেগের আক্রমণ, ভয়ের অনুভূতি, যার সাথে কমপক্ষে চার বা তার বেশি শারীরিক বা জ্ঞানীয় লক্ষণ (হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট, অবাস্তবতার অনুভূতি ইত্যাদি) থাকে এবং কয়েক মিনিট থেকে শুরু করে কয়েক ঘন্টা … আতঙ্কের আক্রমণ সাধারণত হঠাৎ শুরু হয় এবং 10 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে চরম আকার ধারণ করতে পারে, তবে কিছু ক্ষেত্রে কয়েক ঘন্টার জন্য স্থায়ী হতে পারে। পুনরাবৃত্তিমূলক আক্রমণগুলি আরও সাধারণ, যা প্রত্যাশিত উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে। যারা প্রথমবারের মতো প্যানিক
ব্যাথা সংক্রমণ. বাস্তব গল্প। আমি কেন ?
ব্যাথা সংক্রমণ. বাস্তব গল্প আমি কেন ? নওমেনকো লেসিয়া, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট “প্যানিক আক্রমণ আমাদের সময়ের অধরা যন্ত্রণার প্রতীক হয়ে উঠেছে। কোন আপাত কারণ ছাড়াই একটি খারাপ অবস্থা তাদের সবারই হতে পারে যাদের সবকিছু আছে এবং যারা সবসময় স্বাভাবিক জীবন যাপন করে না, বরং অর্থপূর্ণ জীবন - সাহসী, ইতিবাচক মূল্যবোধের উপর মনোযোগী। মার্গেরিটা স্প্যাগনোলো লব অংশ 1.
