2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাকে এখানে একটি খুব আকর্ষণীয় প্রশ্ন করা হয়েছিল:
"বয়স্ক সহকর্মীদের সাথে আমার যোগাযোগের অংশ হিসাবে, আমি নিম্নলিখিত জিনিসটি লক্ষ্য করি। এমন বিশেষজ্ঞ আছেন যারা সমুদ্র নির্গত করেন এবং তাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। এবং অন্যরাও আছেন, যাদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আমি স্বজ্ঞাতভাবে এই বার্তার মতো অনুভব করি "আপনি ঠিক আছেন, কিন্তু আপনার চেয়েও মারাত্মক আছে"। আমার অভ্যন্তরীণ শিশু এই মুহূর্তে বিদ্রোহ করছে এবং আমি এই যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান করতে চাই … এটা কি? সম্ভবত এটি শক্তি বা পাওয়ার গেম সম্পর্কে কিছু?
এবং আরও একটি বিষয়: পেশাদার জীবনে মহাসাগরের একটি নির্দিষ্ট শ্রেণিবিন্যাস আছে? উদাহরণস্বরূপ, অল্প বয়স্ক এবং নতুনদের তুলনায় আরো পরিপক্ক এবং অভিজ্ঞ পেশাদাররা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বেশি ঠিক আছে?"
আমি এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব, যা বৃদ্ধি এবং বিকাশে ব্যস্ত যে কারো জন্য খুব প্রাসঙ্গিক।
যোগাযোগের ক্ষেত্রে যেখানেই অস্বস্তি দেখা দেয় না কেন, এটি একটি পাওয়ার গেম অনুমান করা বোধগম্য, সম্ভবত সূক্ষ্ম, অন্তর্নিহিত। সম্ভবত প্রাথমিকভাবে এমনকি একটি সচেতন খারাপ উদ্দেশ্য থেকে বিচ্ছিন্ন, কিন্তু এখনও একটি প্রভাব তৈরি করে যা অভ্যন্তরীণ শিশু বিদ্রোহ এবং প্রতিবাদের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়। (টিএ -এর পরিপ্রেক্ষিতে, এটি লিটল প্রফেসর বা বি 1 একটি অভ্যন্তরীণ স্বজ্ঞাত উদাহরণ হিসাবেও হতে পারে, যা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কারণে সংবেদনশীলভাবে ধারণ করে, সচেতন ক্ষেত্রের মধ্যে পুরোপুরি প্রবেশ করে নি এবং এখনও মৌখিকভাবে রূপ নেয়নি)।
আসল বিষয়টি হ'ল অভ্যন্তরীণ শিশুটি সর্বদা বাইরে থেকে অবমূল্যায়নের জন্য সংবেদনশীল - এমন কিছু যা আমাদেরকে আমাদের নিজের নিondশর্ত মূল্য সন্দেহ করতে উত্সাহিত করে। ব্যক্তিগত মূল্যবোধের অভিজ্ঞতা আমার কাছে সামাজিক শ্রেণী থেকে আমাদের কেন্দ্রীয় প্রয়োজন বলে মনে হয়। আমাদের বেশিরভাগ উদ্দেশ্যগুলির পিছনে প্রয়োজন যা আমাদের সামাজিক আচরণকে চালিত করে।
এবং এখানে আমরা নিondশর্ত মূল্য সম্পর্কে কথা বলছি, অর্থাৎ, কোন শর্ত এবং মানদণ্ডের উপর নির্ভর করে না, উদাহরণস্বরূপ, প্রশিক্ষণ বা বয়সে থাকার দৈর্ঘ্যের উপর। কারণ স্বজ্ঞাতভাবে আমরা অনুমান করি যে আমাদের প্রাথমিক ব্যক্তিগত মূল্য একই, শুধুমাত্র বয়স এবং অভিজ্ঞতা অসম হতে পারে, কিন্তু ব্যক্তিগত মূল্য নয় …
এইরকম পরিস্থিতিতে শিশুর বিব্রততা এই সত্যের সাথেও যুক্ত যে আমাদের আরও উন্নত সহকর্মীর প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গিতে সবসময় একটি দিক থাকে "সে এমন কিছু করতে পারে / জানে যা আমি এখনও / জানি না", যা জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নটির প্রেক্ষিতে "পাওয়ার গেমসে এবং আমি পারি, কিন্তু আপনি কিভাবে পাওয়ার গেম ছাড়া আপনি পারেন তা আমাকে শেখান।" যদি একজন সিনিয়র সহকর্মী এই প্রত্যাশা পূরণ না করেন, তাহলে আমরা এক ধরনের মিনি অনুভব করি, কিন্তু তবুও হতাশা। কারণ স্বজ্ঞাতভাবে আমরা জানি যে আমরা মূল্য যাচাইয়ের জন্য আমাদের প্রাকৃতিক চাহিদা মেটাতে চাই এবং সত্যিই একজন ভালো বিশেষজ্ঞ এটি করতে পারেন। আমরা চাই সে সক্ষম হোক। কমপক্ষে শুধু যাতে আমরা কেউ শিখতে পারি।
অবমূল্যায়িত বার্তাগুলি ট্রিগার করে এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ শিশুকে "ক্রিং" করে তোলে। বিপরীতভাবে, একজন উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির কাছ থেকে "আপনি ঠিক আছেন" বার্তাটি মূল্য যাচাইয়ের জন্য আমাদের স্বাভাবিক প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এখানকার প্রভাবগুলি যেকোনো প্রয়োজনের মতোই: এটি সন্তুষ্ট - আমরা ভাল, সন্তুষ্ট নয় - অস্বস্তি এবং ডিসফোরিয়া।
এবং এটি ক্ষমতা সম্পর্কেও, কারণ ক্ষমতা হল ব্যক্তিগত মূল্যবোধের একটি অবিচ্ছেদ্য দিক: যখন আমাদের মূল্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের দ্বারা নিশ্চিত করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, আরো অভিজ্ঞ সহকর্মীরা), তখন আমরা অভ্যন্তরীণ শক্তি, স্থিতিশীলতা, আত্মবিশ্বাসের geেউ অনুভব করি, আমরা বৃদ্ধি পাই। বিপরীতভাবে, অবমূল্যায়ন আমাদের সম্ভাব্যতা এবং যেকোনো আকারে আমাদের সম্প্রসারণকে সীমিত করার একটি মাধ্যম।
ঠিক আছে স্ট্রোক অর্থনীতির বিপরীত, ব্যাপক ধারণার বিপরীত যে "প্রত্যেকের জন্য পর্যাপ্ত মূল্য নেই।" অনুভূত অভাবের সত্যিকারের মিথ্যা ধারণাটি কী যা শৈশব থেকেই আমাদের শাসন করার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে …
কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, সমুদ্রের সংখ্যাবৃদ্ধি যদি আপনি জানেন কিভাবে এটি ভাগ করতে হয় এবং যদি আপনি এটি সংরক্ষণ করেন তবে হ্রাস পায়।
প্রস্তাবিত:
সন্তুষ্টি বাস করা যায় না। আবেগের আসক্তি "দেখতে কেমন" এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন?
মানসিক নির্ভরতার চিত্রটি দ্ব্যর্থহীন। এটি ক্ষুধা, শূন্যতা এবং মানসিক দুর্বলতা। "মানসিক ক্ষুধা" এবং "মানসিক দুর্বলতা" - এটিও বলা যেতে পারে। আমরা সবাই সাধারণত নির্ভরশীল, দুর্বল এবং অন্যান্য মানুষের প্রয়োজন। আমাদের সকলের একদিকে যেমন ভালবাসা, আমাদের যেমন আমাদের গ্রহণযোগ্যতা এবং অন্যদিকে বাহ্যিক চাপ থেকে মুক্তির অনুভূতি, ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসনের প্রয়োজন। এবং আমরা সবাই আবেগগতভাবে ক্ষুধার্ত এবং আবেগপ্রবণ হয়ে পড়ি সময়ে সময়ে - এটা ঠিক আছে। যাইহোক, "
“কোন ধরনের নোংরা আমাকে বাঁচতে বাধা দিচ্ছে? ভূমিকা সম্পর্কে একটু। পার্ট 2: বেনিফিট, সোর্স এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে? "
এবং আবার আমি সবাইকে স্বাগত জানাই) আমি আশা করি আপনি ভূমিকা সম্পর্কে আমার নিবন্ধের ধারাবাহিকতার জন্য অপেক্ষা করছিলেন। এখানে, আসলে, এটা। প্রবন্ধের প্রথম অংশ এখানে পড়তে পারেন: সুতরাং, introjects একটি সুবিধা আছে? অবশ্যই আছে। মাধ্যমিক, আমি বলব, এবং, আমার মতে, খুব সন্দেহজনক। কিন্তু, তবুও, তার সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ। অবশ্যই, সবার আগে, ভূমিকা - এই মানসিক সুরক্ষা … আরেকটি বিষয় হল যে সমস্ত সুরক্ষা দীর্ঘমেয়াদে মানুষের মানসিকতার জন্য ভাল এবং অনুকূল নয়, তাই বলতে হবে। এবং ভূমি
আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার বিপদ এবং এটি কি এটি ছেড়ে দেওয়ার যোগ্য?
প্রথমে, একটি আরাম অঞ্চল কি তা বের করা যাক। এটি কেবল একটি সুন্দর ফ্যাশনেবল বাক্যাংশ এবং অ্যাপার্টমেন্টে গরম জলের উপস্থিতি নয়, এটি একটি মনোরম পরিবেশ, সুরক্ষায় জীবন, স্থিতিশীলতা এবং শান্তির একটি অভ্যন্তরীণ অবস্থা - আরও মূল্যবান সম্পদ যা মানসিকতা এবং শরীরকে খাওয়ায়। আপনি কি মনে করেন যে একজন ব্যক্তি যদি তার স্বাভাবিক ঘুমের সময়সূচী, খাওয়া, হাঁটা, যোগাযোগের পরিমাণ, চাহিদা এবং এর মতো কিছু ছেড়ে দেয়?
স্কিম থেরাপি: এটি কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে
এই প্রবন্ধে, আমি স্কিমা থেরাপির জন্য একটি প্রাথমিক নির্দেশিকা লিখতে চাই, আপনাকে বলি স্কিমাগুলি কী এবং কীভাবে স্কিমা থেরাপিস্ট তাদের সাথে কাজ করে। আমি উদাহরণ দিয়ে তথ্য তুলে ধরব। স্কিম থেরাপি একটি আধুনিক সমন্বিত পদ্ধতি যা অন্যান্য সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতির উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এটি সবচেয়ে অন্বেষণ করা পদ্ধতির মধ্যে একটি এবং পরীক্ষামূলকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। স্কিমা কি। আপনি সম্ভবত "
"সম্ভবত এটি অতিক্রম করবে," বা কেন এটি নিজে থেকে চলে যায় না? অথবা "মনোবিজ্ঞানীর সারাংশ" সম্পর্কে চিন্তা করা
সম্প্রতি, একটি সেমিনারে, একজন সহকর্মী শেয়ার করেছিলেন যে ইয়ানডেক্সের একটি খুব জনপ্রিয় প্রশ্নটি "একজন মনোবিজ্ঞানীর সারমর্ম" বলে মনে হচ্ছে - আপনি সত্যিই দেখতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। সুতরাং লোকেরা যখন "মনোবিজ্ঞানের সারাংশ"