2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রথমবার যখন আপনি নিজের মধ্যে অনুভূতিগুলি আবিষ্কার করেন এবং এর মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, আপনি সেগুলি খুব গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করেন। সর্বোপরি, এটি একটি অনুভূতি। তাই এটা আমার সাথে ছিল। আমি আমার অনুভূতি সব জায়গায় রাখি। আমার এই অনুভূতিগুলো দেখুন, এগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এখানে আপনার এবং আপনার জন্য আমার কিছু অনুভূতি আছে। যদি কেউ আমার অনুভূতি মোকাবেলা করতে না চায়, তারা অবিলম্বে সেখানে গিয়েছিল যেখানে তারা ফিরে আসেনি। তারা কিভাবে আমার অনুভূতি উপেক্ষা করার সাহস পায়? সর্বোপরি, এগুলি অনুভূতি। সর্বোপরি, এটি বাহ।
এবং তাই আমার প্রত্যেক বন্ধুর সাথেই ঘটেছিল, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করার পর, তারা তাদের অনুভূতি নিয়ে দৌড়ে গিয়েছিল এবং তাদের দিকে মানুষকে ঠকিয়েছিল। যদি কেউ তাদের অনুভূতি গ্রহণ করতে প্রস্তুত না হয়, তারা সম্পর্ক ছিন্ন করে। আচ্ছা, হ্যাঁ, যদি তোমার কিছু ভালো না লাগে তবে এখান থেকে চলে যাও।
কিছু সময়ে, একজন ব্যক্তি তার অনুভূতির সাথে নিজেকে চিহ্নিত করতে শুরু করে, এবং অনুভূতি এবং তাদের অভিব্যক্তি কোন প্রত্যাখ্যান একটি ব্যক্তিগত অপমান হিসাবে বিবেচিত হয়। কিন্তু অনুভূতিগুলো তুমি নয়। অনুভূতিগুলি আপনাকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে না। এবং আরো আপনার অনুভূতি সবসময় পরিস্থিতি পর্যাপ্তভাবে সাড়া দিতে সাহায্য করে না।
প্রথম অধ্যায় অনুভূতি নিয়ে নিরর্থক নয়, কারণ এখন অনুভূতির দিকে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। সবাই অনুভূতির কথা বলে। আমি প্রায়শই শুনি যে অনুভূতিই একমাত্র আসল সমর্থন। যে আপনি অনুভূতি উপর নির্ভর করা প্রয়োজন, অনুভূতি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।
আচ্ছা, আপনি আর কিসের উপর নির্ভর করতে পারেন? কিভাবে নিজের জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে? আপনি কীভাবে কোন পছন্দ করবেন? এই সঙ্গীর সাথে থাকা বা না থাকা, এই চাকরিতে কাজ করা বা না করা, পাইয়ের আরেকটি টুকরো আছে কি না। শুধু নিজের ভিতরে দেখুন এবং জিজ্ঞাসা করুন, আমি কি অনুভব করছি ?!
কিন্তু আমাদের অনুভূতিগুলো কি আসলেই আমাদের অভ্যন্তরীণ জীবনের প্রতিফলন, বাইরের পরিবেশের কথা না বলে?
আপনি এবং আমি কি সবসময় পিছনে না তাকিয়ে আমাদের অনুভূতির উপর নির্ভর করতে পারি?
না আমরা পারবো না. কারণ খুব উল্লেখযোগ্য সূক্ষ্মতা আছে।
প্রথমে, সংজ্ঞায়িত করা যাক কোনটি। এই বইতে, আমি ব্যাখ্যার সরলতার জন্য অনুভূতি এবং আবেগের অধীনে একই জিনিস রাখব।
সুতরাং, আবেগগুলি কী এবং তারা কোনও ব্যক্তির জীবনে কী ভূমিকা পালন করে?
উইকিপিডিয়ায়, তারা লিখেছে, আমরা এখান থেকে সংজ্ঞা নিই, যেহেতু একজন সাধারণ মানুষ আবেগের একশোটি সংজ্ঞা পড়বে না।
আবেগ হল বাস্তব জগতের বিভিন্ন পরিস্থিতির সাথে একটি বিষয়গত সম্পর্ক। আবেগ একটি সংকেত ব্যবস্থা হিসেবে কাজ করে যা একজন ব্যক্তিকে পৃথিবীতে চলাচলে সাহায্য করে। এই তত্ত্ব অনুসারে, আপনি যে অনুভূতির উপর নির্ভর করতে পারেন সেই বক্তব্যটি বেশ স্পষ্ট।
কিন্তু এখানে কথা হল, আমাদের মস্তিষ্ক বাহ্যিক পরিবেশ এবং অভ্যন্তরীণ মানসিক প্রক্রিয়ার সংকেতের মধ্যে পার্থক্য দেখতে পায় না। শারীরবৃত্তীয় পর্যায়ে, এটি একই প্রক্রিয়া হবে।
হরমোন নি areসৃত হয়, তারপর তারা রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। যখন রক্তে একটি হরমোন লক্ষ্য কোষে পৌঁছে, এটি নির্দিষ্ট রিসেপ্টরগুলির সাথে যোগাযোগ করে; রিসেপ্টররা জীবের "বার্তাটি পড়ে" এবং কোষে কিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে। তাদের কাজ সম্পন্ন করার পরে, হরমোনগুলি হয় টার্গেট কোষে বা রক্তে ভেঙে যায়, অথবা লিভারে পরিবহন করা হয়, যেখানে সেগুলো ভেঙে যায়, অথবা, অবশেষে, সেগুলি প্রধানত প্রস্রাবে শরীর থেকে নির্মূল হয় (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাড্রেনালিন) ।
এবং যখন অ্যাড্রেনালিন তৈরির পুরো প্রক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, এবং এটি শরীর থেকে অপসারণ করার সময়, ব্যক্তি ভয়ের সম্মুখীন হবে। আসল ভয়। অ্যাড্রেনালিন হল ভয়ের একটি হরমোন, এটি একটি হিট-রান-ফ্রিজ প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এবং কোন ব্যাপার না যদি একটি সিংহ সাভানা জুড়ে আপনাকে তাড়া করে, আপনি মঞ্চে যেতে ভয় পান, হরর মুভি দেখেন, মনে রাখবেন গত বছর আপনি কীভাবে প্যারাসুট নিয়ে ঝাঁপ দিয়েছিলেন বা আপনার মা আগামীকাল আসবেন, এবং আপনার একটি বিষ্ঠা আছে আপনার অ্যাপার্টমেন্টে।
আমি এটি আবার পুনরাবৃত্তি করব, মস্তিষ্ক বাস্তবতা এবং অভ্যন্তরীণ মানসিক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারে না (ঘটনাগুলি মনে রাখা এবং নির্মাণ করা)।
যদি মস্তিষ্ক পার্থক্য করতে পারত, তাহলে কোন সমস্যা হতো না, তিন বছর আগে কি ঘটেছিল, বা আদৌ কি ঘটেনি তা নিয়ে আমরা এত চিন্তিত হতাম না।তাহলে আমরা আমাদের অনুভূতির উপর নিondশর্ত নির্ভর করতে পারি, কারণ আমরা নিশ্চিত হব যে এটি বাস্তবতার প্রতিক্রিয়া। কিন্তু জিনিস ভিন্ন।
কখনও কখনও আমি আমার উদ্ভাবিত একটি ইভেন্টের প্রক্রিয়ায় ইতিমধ্যে নিজেকে খুঁজে পাই, যখন আমি দাদীর দিকে তাকিয়ে থাকি যিনি করিডোর দিয়ে হাঁটছেন এবং কল্পনা করেন যে তিনি এখন দাবি করতে শুরু করবেন যে আমি তাকে জায়গা দেব। আমার ভিতরে একটা পুরো নাটক আছে, আমি প্রান্তে আছি, আমার হৃদস্পন্দন কঠিন হয়ে যাচ্ছে, আমি ঘামছি, আমি যুক্তি প্রস্তুত করছি। কর্টিসোল সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পায়, অ্যাড্রেনালিন এতে যোগ দেয়, যা আমাকে যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত করে। আমি ইতিমধ্যেই গরম হয়ে যাচ্ছি।
আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে নানী শুধু করিডোর দিয়ে হাঁটছেন, এবং আমি নবম মাসে একটি বিশাল পেট নিয়ে বসে আছি, কেউ একজন গর্ভবতী মহিলাকে বড় করার সম্ভাবনা খুব কম। তাই আমি নিজেকে ইতিমধ্যেই নানীর সাথে ঝগড়ায় toোকার জন্য প্রস্তুত অবস্থায় আছি এবং আমি বুঝতে পারি যে আমিই চালিত হয়েছিলাম। আর আমি নিজেই হাসি। কিন্তু চেতনা ফিরে পাওয়ার কয়েক মিনিটের জন্য, আমি নিজের উপর হরমোনের প্রভাব অনুভব করি, কারণ প্রক্রিয়াটি শুরু হয়েছে।
হরমোনগুলি সমস্ত পথ চলে যাওয়ার পরেই কাজ করা বন্ধ করবে। আপনি বলতে পারবেন না, আরে, আপনি সেখানে থামুন, আমি এটি নিজের জন্য তৈরি করেছি। এটা সেভাবে কাজ করে না। এবং একটি হরমোনীয় geেউয়ের পটভূমির বিরুদ্ধে, আমি এখনও আমার সীমান্ত রক্ষার ছদ্মবেশে কারও সাথে ঝগড়া করার জন্য একটি বাস্তব পরিবেশে কিছু খুঁজে পেতে পারি।
আকর্ষণীয়, তাই না? এবং আমি এই সব অনুভব করি, আমি সত্যিই আমার সীমান্তের জন্য হুমকি অনুভব করি। এভাবেই আমরা প্রত্যেকে অনুভব করি। অনুভূতিগুলি বাস্তব, কেবল সেগুলি বাস্তবতার কারণে হয় না। এবং যদি আপনি এই ধরনের অনুভূতিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেন, তাহলে আপনি একটি কাল্পনিক জগতে বসবাস শুরু করেন। আপনার অনুভূতি কি তখন আপনাকে সাহায্য করে? আমি মনে করি আপনি নিজেই উত্তর জানেন।
পরিস্থিতি এবং স্মৃতি নির্মাণের সাথে, এটি স্পষ্ট যে অনুভূতিগুলি একটি সমর্থন হতে পারে না।
সমর্থন বাস্তবতা। বাস্তবে ফিরে আসার জন্য আমি এই কৌশলটি ব্যবহার করি। আমি পরিবেশ এবং আমার শরীরের প্রতি মনোযোগ দিই। দেহ সর্বদা বাস্তবে থাকে। অতএব, আমি তার দিকে মনোযোগ দিই, এটি সুবিধাজনক - আরামদায়ক নয়, যেমন আমি শ্বাস নিচ্ছি। এটি পুনরুদ্ধার করতে এবং হরমোনগুলি কাজের সময় সামলাতে সাহায্য করে।
হরমোন সম্পর্কে আরও একটি কথা। যখন হরমোনের ত্রুটি হয়, তাদের মধ্যে খুব বেশি বা খুব কম উত্পাদিত হয়, বা রিসেপ্টরগুলি তথ্য প্রেরণ করে না। হরমোন সিস্টেমের ত্রুটির জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে।
এই ধরনের ব্যর্থতার একটি উদাহরণ হতাশা। অবশ্যই, হতাশার সাথে যে অনুভূতিগুলি উদ্ভূত হয় তা বেশ বাস্তব, কিন্তু সেগুলি বাস্তবতাকে প্রতিফলিত করে না। কিন্তু বাস্তবতা থেকে অনুভূতি শক্তিশালী। এবং এটি দুgicখজনক।
একই ধরনের বিপাকীয় পথকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য শরীরের প্রক্রিয়া দ্বারাও আবেগ সৃষ্টি হতে পারে। তাই আমরা আপাতদৃষ্টিতে কোন কারণ ছাড়াই উদ্বেগ, দুnessখ, আনন্দ অনুভব করতে পারি।
আপনার যদি এমন কারণহীনতা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের কাছে গিয়ে পরীক্ষা করা উচিত।
এখন আরেকটি মানসিক ঘটনার কথা বলি যা আমাদের অনুভূতিগুলিকেও প্রভাবিত করে।
প্যাটার্ন হল স্টেরিওটাইপ করা আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া, যা অনুভূতি বলে মনে হয় এবং পরিস্থিতি বাস্তব, কিন্তু তবুও একরকম নয়।
আমাদের মস্তিষ্ক প্রতি মিনিটে এক মিলিয়ন প্রক্রিয়া করে, এবং যদি কিছু সরলীকরণ করা যায়, তাহলে এটি ঠিক তাই করে। তদুপরি, টেমপ্লেটের জন্য, তিনি সফলতার অনুভূতির সেটটি বেছে নেন, যার অর্থ এটি কাঙ্ক্ষিত দিকে পরিচালিত করে। এবং এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, নিজেদের মধ্যে নিদর্শনগুলি খারাপ নয় এবং তারা আমাদের বাঁচতে সাহায্য করে। কিন্তু এমনটা হয় যে পরিস্থিতি অনেক বদলে যায়, কিন্তু প্যাটার্ন একই থাকে, এবং তখনই আমাদের সমস্যা হয়।
নিদর্শনগুলি কীভাবে কাজ করে তার আমার একটি প্রিয় উদাহরণ রয়েছে।
কল্পনা করুন যে আপনি এমন একটি রাস্তায় বাস করেন যার পাশ দিয়ে একটি হাইওয়ে যায় এবং গাড়িগুলি একটি স্রোতে দিনরাত বরাবর চলে। আপনার বাড়ি বাম দিকে এবং আপনার দোকান ডানদিকে। এবং শীঘ্রই বা পরে আপনার মুদিখানা লাগবে। এবং আপনি ভাবতে শুরু করবেন কিভাবে আপনি দোকানে যেতে পারেন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার কাছে বিভিন্ন বিকল্প থাকবে। ট্রাফিক লাইট লাগান, আন্ডারগ্রাউন্ড বা গ্রাউন্ড ক্রসিং বা অন্য কিছু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ভূগর্ভস্থ উত্তরণ খনন করার সিদ্ধান্ত নেন। এবং সুপার, এখন আপনি আপনার জীবনের জন্য হুমকি ছাড়াই যে কোনও সময় দোকানে যান এবং আপনি গাড়িগুলির যত্ন নেন না। সবকিছু কি ভাল কাজ করে? ভাল. ধরা যাক 10 বছর কেটে গেছে, এবং আপনি এখনও প্যাসেজের মাধ্যমে দোকানে যান।
কিন্তু কথা হল, আর গাড়ি নেই। রাস্তাটি ইতিমধ্যে 5 বছর ধরে খালি রয়েছে। লক্ষ্য করা যাচ্ছে না যে বাস্তবে পরিবর্তন এসেছে। এটি প্যাটার্ন। আন্ডারপাস দিয়ে হেঁটে যাওয়া আপনার জন্য কঠিন এবং অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু আপনি রাস্তায় পরিবর্তিত পরিস্থিতি লক্ষ্য করেন না, এবং আপনি এমনও মনে করেন না যে ভিন্ন কিছু করা সম্ভব।
আমাদের মস্তিষ্ক ইভেন্টগুলি সমাধান করার জন্য সবচেয়ে সফল বিকল্পটি গ্রহণ করে এবং এটি মনে রাখে এবং প্রতিটি অনুরূপ পরিস্থিতিতে এটি একটি প্রস্তুত সমাধান দেয়, বিশেষ করে এই বিশেষ পরিস্থিতিটি কতটা উপযুক্ত তা যাচাই না করেই।
মস্তিষ্ক স্কিম অনুযায়ী কাজ করে: উদ্দীপনা-প্রতিক্রিয়া। প্রতিবার আপনার খাবার ফুরিয়ে গেলে, আপনি একটি ভূগর্ভস্থ প্যাসেজের মাধ্যমে দোকানে যাবেন। চিন্তা করা বন্ধ না করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে। যদি সার্কিটটি বেশ কয়েকবার ইতিবাচকভাবে কাজ করে, তবে মস্তিষ্ক সর্বদা এটি প্রয়োগ করবে। মস্তিষ্ককে অটোপাইলট থেকে বের করতে এবং প্যাটার্ন পরিবর্তন করতে একটি শক্তিশালী ধাক্কা লাগে। অথবা ইচ্ছাকৃত মনোযোগ।
প্যাটার্ন সম্পর্কে আমাদের আর কি জানতে হবে তা হল এটি একটি নোঙ্গরের সাথে কাজ করে, একটি বিরক্তিকর যা একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এবং নোঙ্গর কিছু হতে পারে, একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি, সংবেদন, শব্দ, রঙ, গন্ধ ইত্যাদি।
নোঙ্গর প্রতিক্রিয়া চালু করে, এবং যদি আপনি সচেতন অবস্থায় না থাকেন, তাহলে আপনি এটিকে প্রভাবিত করতে পারবেন না। এবং দেখা যাচ্ছে যে আমরা আমাদের অতীতের পুনরাবৃত্তি করতে ক্ষতিগ্রস্ত। বেশিরভাগ আচরণের প্যাটার্ন শৈশবকালে তৈরি করা হয়েছিল, যখন আমরা ছোট ছিলাম, প্রতিরক্ষাহীন ছিলাম এবং সাধারণত সামান্যই বুঝতাম এবং অনেক কিছু করতে পারতাম না। সুতরাং এগুলি একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত।
আমরা সকলেই সূত্রগত প্রতিক্রিয়ায় পরিপূর্ণ: আবেগ এবং কর্ম। তাদের লক্ষ্য করা একটি মহান আনন্দ, তাদের পরিবর্তন করতে সক্ষম হওয়া সুখ।
আপনি কি প্যাটার্ন আছে তা স্বাধীনভাবে ট্র্যাক করতে পারেন।
আমাদের সকলেরই এক ধরনের আচরণ, দ্বন্দ্বের অনুভূতি, উদাহরণস্বরূপ। দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকায়, আপনি কিছুতেই চিন্তা করার জন্য এতটা সচেতন হতে পারেন না। কিন্তু আপনি যদি কামোত্তেজকতার জন্য কিছু সময় নেন, তাহলে আপনি মনে করতে পারেন আপনি সাধারণত কেমন আচরণ করেন, আপনি কেমন অনুভব করেন, যা ট্রিগার হিসেবে কাজ করে। অবশ্যই, একজন মনস্তাত্ত্বিক বা কোচের সাথে এই সমস্ত করা ভাল, তারা এমন প্রশ্নগুলি জানে যা প্যাটার্নের কাজটিকে আরও গভীরভাবে দেখাতে পারে। কিন্তু ইন্টারনেটে এই তথ্য আছে এবং আপনি নিজে এটি করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আমি নিশ্চিতভাবে জানি যে আমার আগ্রাসন আগ্রাসন নয়। এটি সাধারণত শক্তিহীনতা সম্পর্কে। আগ্রাসন আমার আচরণগত অভ্যাস। যা বিভিন্ন ধরণের ট্রিগার দ্বারা সৃষ্ট হয়। এবং আমি এটা এখন জানি, এই মুহুর্তে, যখন এরকম কিছু নেই। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এই ধরনের কিছু ঘটে, আমি ইতিমধ্যে সব আগুনে। যদি আমি সেরে উঠতে পারি, তাহলে এটা ভাল, যদি না হয়, তাহলে আমি কিছুক্ষণের জন্য রাগ করি।
আমি একটি ব্যায়ামও করি। আমি পরিস্থিতির মধ্যে আরও অন্তত তিনটি অনুভূতি খুঁজছি। কারণ এমন হয় না যে শুধু একটা আবেগ থাকে। এবং যখন আমি অন্য কিছু আলাদা করার চেষ্টা করি, তখন রাগ চলে যায়। এবং তারপরে আপনি সেই অনুভূতিগুলির সাথে থাকতে পারেন যা সত্যিই। এটি আমাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে, কিন্তু আমরা ধৈর্যের অধ্যায়ে এই বিষয়ে আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলব এবং যখন আপনি কিছু পছন্দ করেন না তখন আপনাকে চলে যেতে হবে কিনা।
প্যাটার্নের সময় উদ্ভূত অনুভূতির উপর নির্ভর করা কি সম্ভব? এর মূল্য নেই। কারণ মস্তিষ্ক প্যাটার্ন আচরণে বাস্তবতা বিবেচনায় নেয় না, এটি লাগে। এটা আমার জ্যাকেট পরার চেষ্টা করার মত, যখন আমি 7 বছর বয়সে ছিলাম।
শুধু কল্পনা করুন কতটা হাস্যকর হবে যদি আমাদের প্রতিক্রিয়া কাপড় হিসাবে দৃশ্যমান হয়। আমাদের দেখা উচিত ছিল কিভাবে আমরা অনেকের মধ্যে বড় হয়েছি।
আমি মনে করি প্রত্যেকেরই পরিস্থিতি আছে যখন আপনি ভেঙে পড়েন, যখন প্রথমে আপনি একটি জিনিস অনুভব করেন এবং আপনার অনুভূতি অনুযায়ী করেন এবং তারপরে আপনি অনুশোচনা করেন। যখন আপনি বুঝতে পারবেন না সত্য কোথায়, এবং কোথায় আপনি নিজেকে বোঝান। কারণ আমাদের শেখানো হয় যে আমরা অনুভূতির উপর নির্ভর করতে পারি। এবং তারপর কিভাবে হতে হবে? নিজেকে বিশ্বাস করেন না? এটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কারণ অনুভূতি অনুযায়ী আমরা গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি।
আমি কিভাবে আমার প্যাটার্ন পরিবর্তন করব? সচেতন হোন, প্যাটার্নগুলি লক্ষ্য করুন এবং নিজের প্রতি দয়া করুন কারণ স্নায়ু সংযোগগুলির পথ পরিবর্তন করতে সময় লাগে।
অনুভূতি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি যে nuances সম্পর্কে মনে রাখা প্রয়োজন।যা আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করে। সর্বোপরি, আমাদের জীবন একটি তত্ত্ব নয়, একটি নিবন্ধের জন্য একটি সুন্দর শিরোনাম নয়।
এটি "তুমি ঠিক আছো" বই থেকে একটি অধ্যায়, যা আমি রিয়েল টাইমে লিখছি, নতুন নতুন অধ্যায় শয়তানের দ্বারা বেরিয়ে আসছে। আপনি মাই সাইকোলজি চ্যানেলে টেলিগ্রামে বইটি পড়তে পারেন
প্রস্তাবিত:
কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
অনেক প্রক্রিয়ার মতো, সাইকোথেরাপির একটি শুরু, এর প্রধান অংশ এবং একটি সমাপ্তি রয়েছে। কিন্তু এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি কাজের শুরুতে ঘটতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করতে অস্বস্তিকর। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিস্থিতি হতে পারে। কিন্তু এটি কাজের মাঝেও ঘটতে পারে, যখন প্রক্রিয়াটির গতিশীলতা দেখায় যে ক্লায়েন্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা স্পর্শ করতে পেরেছে এবং প্রক্রিয়াটি পুর
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈঠক
আপনি যদি পলাতক নববধূ সিনেমাটি দেখে থাকেন, তাহলে আপনার সম্ভবত সেই মুহূর্তটি মনে আছে যখন জুলিয়া রবার্টসের নায়িকা কোন ডিমের খাবারটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেননি। বিন্দু মোটেও নায়িকার পছন্দ বা অসঙ্গতি নয়, তবে সে খুব বিভ্রান্ত। এক বরের সাথে, সে ভাজা ডিম পছন্দ করে, অন্যের সাথে - একটি চ্যাটারবক্স, একটি তৃতীয় - পোচ ডিম, চতুর্থ - ডিম বেনেডিক্টের সাথে - সাধারণভাবে, সে তার পুরুষদের পছন্দ করে তা পছন্দ করত। তাদের জন্য সুবিধাজনক, তার আসল স্ব হারিয়েছে। সে পালিয
কেন প্রেমময় পিতামাতার সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে সফল সন্তান আছে
আপনি কতবার আপনার বাচ্চাদের আলিঙ্গন করেন? সমস্ত বাবা -মায়ের একটি কঠিন, ব্যস্ত জীবন থাকে, যা শিশুদের লালন -পালনের বিষয়ে প্রচুর উদ্বেগ দ্বারা পরিপূরক। যাইহোক, একজন পিতামাতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব হল সময়মতো থামানো এবং তাদের সন্তানদের সমস্ত ভালবাসা দিয়ে আলিঙ্গন করা। গত দশ বছরে গবেষণায় সন্তানের প্রতি পিতামাতার ভালবাসা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্য এবং সুখের স্তরের মধ্যে সম্পর্ক স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়েছে। চাইল্ড ট্রেন্ডস থেকে প্রাপ্ত তথ্য, একটি শীর্ষস্থানীয় মার
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানব ড্রাইভ
যে কোন ব্যক্তি তার সারা জীবন কোন অপ্রয়োজনীয় চাহিদা দ্বারা চালিত হয়, অথবা বরং, সেগুলি পূরণ করার ইচ্ছা। মনোবিশ্লেষকরা এই অ্যাসপিরেশন ড্রাইভকে ডাকে। আমি সত্যিই ক্ষুধা হিসাবে ড্রাইভ সংজ্ঞা পছন্দ। যদি একজন ব্যক্তি ক্ষুধার্ত হয়, তবে সে খাদ্যের সন্ধানে যায়, যদি সেখানে পর্যাপ্ত জীবনীশক্তি থাকে। যদি জীবনীশক্তির মাত্রা কম হয়, তাহলে ব্যক্তি শুয়ে থাকা এবং ক্ষুধার্ত মৃত্যুর জন্য অপেক্ষা করা বেছে নেবে। আপনি আপনার ক্ষুধা সম্পর্কে কি বলতে পারেন?
হয়তো একটি লক্ষ্য, হয়তো না
আমার দ্বিতীয় প্রিয় বিষয়, প্রেরণার পরে, লক্ষ্য! তারা এখন প্রতিটি কোণে চিৎকার করছে, মহান গুরুরা আপনাকে সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণের গোপনীয়তা এবং গোপন কথা বলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন। এবং আমি আপনাকে পাঠ্যপুস্তক থেকে উদ্ধৃতি দেব, আবার, প্রেরণার মনোবিজ্ঞানের উপর, এটি অনেকটা পরিণত হয়েছে। এই নিবন্ধটি লক্ষ্যগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে এবং তাদের সম্পর্কে গড় মরণশীলদের কী জানা দরকার। কোন অলৌকিক ঘটনা থাকবে না, শুধুমাত্র ঘটনা, ভাল, আমার কিছু ব্যাখ্যা এবং উদাহরণ। লক্ষ্য কি?
