2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
উপাদান শরীরের শেল ছাড়াও, একজন ব্যক্তির অদৃশ্য উপাদান আছে - আত্মা এবং আত্মা। তারা একটি একক সম্পূর্ণের সাথে সংযুক্ত এবং ধ্রুবক মিথস্ক্রিয়া হয়। মানব প্রকৃতির ত্রিত্বের নীতি ধর্মীয় শিক্ষা এবং বিজ্ঞান উভয় দ্বারা স্বীকৃত। অতএব, অসুস্থতার চিকিত্সা এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের একটি ব্যাপক পদ্ধতিতে যোগাযোগ করা উচিত, এই তিনটি দিককে প্রভাবিত করে।
আমরা শরীরকে সুষম খাদ্য এবং পানির ব্যবস্থায় সমর্থন করি, কিছু অভ্যাস ত্যাগ করি, যেমন ধূমপান, অ্যালকোহল এবং আসনহীন জীবনযাপন। চিন্তা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি গুরুত্বপূর্ণ। মনের অবস্থা আমাদের কর্ম দ্বারা নির্ধারিত হয়।
একজন ব্যক্তি কি আন্তরিকতা, চিন্তা ও কর্মের বিশুদ্ধতা ছাড়া মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে পারে? কৃত্রিম হাসি, বস্তুগত সুবিধা বা বিশেষাধিকার লাভের জন্য কারো আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে যাওয়ার প্রচেষ্টা মানসিকতা এবং শরীর উভয়কেই ধ্বংস করে।
সুস্থ এবং সুখী হওয়ার জন্য, আনন্দে বেঁচে থাকা, আকর্ষণীয় লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সেগুলি অর্জনের জন্য সংগ্রাম করা গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের সমস্যাগুলি কেবল পথে সাময়িক বাধা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। এগুলি দূর করার জন্য কাজগুলি সেট করুন, সমাধানগুলি সন্ধান করুন। আশাবাদী থাকুন এবং একটি মজার খেলার মতো এগিয়ে যান।
যাদের কাছ থেকে আপনি শক্তি হারান তাদের সাথে সামাজিকীকরণ এড়িয়ে চলুন। সংশয়বাদী, হতাশাবাদী, ব্যক্তিরা যারা কর্তৃপক্ষের দ্বারা মানসিকভাবে নিপীড়িত, কলঙ্কিত বা করুণা - তাদের সামাজিক বৃত্ত থেকে বাদ দেওয়া উচিত। অভ্যন্তরীণ ব্লক রাখতে শিখুন এবং যাদের বক্তব্য আপনি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন না তাদের বক্তব্য এবং ক্রিয়াকলাপে প্রতিক্রিয়া জানাবেন না, উদাহরণস্বরূপ, নিকট আত্মীয়।
আপনার জীবনকে সামঞ্জস্য করুন যাতে যতটা সম্ভব চাপের পরিস্থিতি থাকে। নেতিবাচক চিন্তা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে শিখুন। সৃজনশীলতা, শখ, থিয়েটার, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ এই ক্ষেত্রে সাহায্য করে। আপনি উপভোগ করেন এমন একটি কার্যকলাপ চয়ন করুন। সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে চেষ্টা করুন, যা আনন্দের অবস্থার জন্য দায়ী।
এই মৌলিক বিষয়গুলি অনুসরণ করা আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। এমনকি যদি অসুস্থতা দেখা দেয়, নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া অন্যান্য মানুষের তুলনায় অনেক দ্রুত এগিয়ে যায়। রোগটি উপলব্ধি করা, কারণটি বোঝা, মানসিকভাবে এটি বলা এবং কর্মে ভুল সংশোধন করা যথেষ্ট।
স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের বিষয়ে আমার সিদ্ধান্তগুলি মূলত ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে। একটি প্রয়োগ শৃঙ্খলা হিসাবে, এটি দীর্ঘদিন ধরে বিশ্ব বিজ্ঞানীরা অধ্যয়ন করেছেন। তাদের গবেষণাকে বাস্তব অভিজ্ঞতা দ্বারা সমর্থিত করা হয়।
স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠাতাদের মধ্যে একজন জার্মান চিকিৎসক রাইক হামার, যিনি শক পরিস্থিতি এবং ক্যান্সারের মধ্যে একটি সরাসরি সংযোগ চিহ্নিত করেছেন। তিনি বিশ্বাস করতেন যে বিভিন্ন মানুষের সাথে ঘটে যাওয়া দুgicখজনক ঘটনা তাদের মধ্যে একই ধরনের রোগ সৃষ্টি করে। হাঙ্গেরিয়ান রবার্তো বারনাই, যিনি পরবর্তীতে নিউ মেডিসিনের জনপ্রিয় হয়ে ওঠেন, অ্যাটলাস অফ অর্গানভের লেখক, তিনি তার কোলন ক্যান্সার রোগকে যে ধাক্কা দিয়েছিলেন তার সাথে যুক্ত করেছেন। তিনি আঘাতমূলক পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে মানসিকভাবে কাজ করতে এবং রোগ থেকে নিরাময় করতে সক্ষম হন। সরকারী byষধ দ্বারা বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়েছে।
ইউএসএসআর একাডেমি অফ সায়েন্সেসের শিক্ষাবিদ এ এম উগোলেভ শারীরবিদ্যা, স্বায়ত্তশাসিত কাজ এবং তাদের নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে গভীর গবেষণা করেছেন। তার তত্ত্ব যে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা একটি পৃথক স্বাধীন অঙ্গ হিসাবে কাজ করে তা বিশ্ব বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় দ্বারা স্বীকৃত। উগোলেভ, গত শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে, মিষ্টি, টিনজাত খাবার এবং পরিশোধিত ময়দা প্রত্যাখ্যানের পক্ষে ছিলেন। তার কাজগুলিতে, তিনি দেখিয়েছেন যে কীভাবে সেবন করা পণ্যের গুণমান একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
অনুশীলনে, এর অর্থ হল আমরা যত বেশি প্রাকৃতিক খাব, আমরা তত বেশি সুখী। এটিই প্রমাণ করার প্রয়োজন ছিল এবং আমরা আবার একটি শৃঙ্খলের অবিচ্ছেদ্য লিঙ্কগুলিতে ফিরে আসি: শরীর, আত্মা এবং আবেগ।
প্রস্তাবিত:
দরিদ্রদের জন্য বায়োহ্যাকিং - কিভাবে আমি এক মিলিয়ন খরচ না করে আমার স্বাস্থ্য রক্ষা করেছি
একজন উদ্যোক্তা, প্যারাসাইট সেবার সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং টেলিগ্রাম চ্যানেল "বিহাইন্ড দ্য বুগ্রোম" এর লেখক-কীভাবে মানসিক চাপে ভরা আধুনিক বিশ্বে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে। খুব বেশিদিন আগে, সের্গেই ফেজের বক্তারা বজ্রপাত করেছিলেন। তিনি বায়োহ্যাকিংয়ের কথা বলেছিলেন - কীভাবে অর্থ এবং সেরা ডাক্তারদের সাহায্যে আপনার স্বাস্থ্যকে "
মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান। মিথ্যা মনোবিজ্ঞানী
এই নিবন্ধে আমরা কেবল মনোবিজ্ঞান, সাইকোডায়গনস্টিকস, ভাগ্য বিশ্লেষণ এবং বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলব না। আমি পাঠকদের এমন একজন ব্যক্তির অবস্থানের সাথে পরিচিত করতে চাই, যাকে একাডেমিক চেনাশোনাগুলিতে প্রচুর সংখ্যক বিশেষজ্ঞ রাশিয়ান ফেডারেশনে ব্যক্তিত্বের মনোবিজ্ঞানের প্রধান বিষয় মনে করেন। এছাড়াও, আমি দীর্ঘদিন ধরে ব্যক্তিগতভাবে লিউডমিলা নিকোলাইভনা সোবচিকের সাথে দেখা করতে চেয়েছিলাম এবং তার সাথে মিথ্যা মনোবিজ্ঞানীদের সমস্যার মতো বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চেয়েছিলাম। আমি নিশ্চিত য
আমার সঙ্গীকে ছেড়ে দেওয়া উচিত? আমি এটা সম্পর্কে সব সময় মনে করি। কারণ এবং কি করতে হবে? সম্পর্ক মনোবিজ্ঞান এবং ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান
পার্টনারকে ছেড়ে যাওয়ার বা থাকার জন্য পছন্দের মধ্যে কেন একজন অংশীদার ছুটে যেতে পারে? এক্ষেত্রে করণীয় কি? প্রকৃতপক্ষে, এই ঘটনাটি অস্বাভাবিক নয় - অনেকে অনুরূপ অনুরোধ নিয়ে ব্যক্তিগত পরামর্শে আসেন। এবং এখানে এটি আরও বিস্তারিতভাবে বোঝার যোগ্য। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বেশ কয়েকটি অংশীদার পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু সব সময় একই রেকের উপর পদাঘাত করতে থাকে, সে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্রমাগত খুব অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। কারণটি হয় প্রতিবারই ভিন্ন, অথবা একই, কিন্তু সে নিজে থেকে এটি মো
কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য Enর্ষা?
সব মানুষই একবার কাউকে হিংসা করে। এমন কেউ নেই যে কখনো কাউকে হিংসা করেনি। যদি সে তাই বলে, তাহলে সে মিথ্যা বলছে। হয় আপনি বা নিজে। আমরা যখন আমাদের জীবনকে অন্য কারো জীবনের সাথে তুলনা করতে শুরু করি তখন আমরা ousর্ষান্বিত বোধ করি। এইভাবেই বাস্তবতা সাজানো হয় যে কারও কাছে সবসময় এমন কিছু থাকে যা আমার কাছে এখন নেই। এই অভিজ্ঞতা দু toখকে বাড়িয়ে দিতে পারে। কিন্তু যদি আপনি শুধু বুঝতে পারেন যে এটি কোন ধরনের অনুভূতি, তাহলে আপনি এমনকি এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন। হিংসা কি ধরনের অনুভূতি?
মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান। পর্ব তিন
নিবন্ধের ধারাবাহিকতা অব্যাহত রেখে, আমি পাঠকদের এমন একজন ব্যক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যিনি সঠিকভাবে মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোডায়াগনস্টিক্সের ক্ষেত্রে একজন সম্মানিত বিশেষজ্ঞ। আমি আপনার নজরে উপস্থাপন করছি একজন সুপরিচিত মনোবিজ্ঞানী, মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের ডাক্তার, অধ্যাপক, চিকিৎসা মনোবিজ্ঞানের বিশেষজ্ঞ, ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোডায়াগনস্টিকস, ইউক্রেনের ন্যাশনাল একাডেমি অফ পেডাগোগিক্যাল সায়েন্সেসের একাডেমিশিয়ান, সাইকোডায়াগনস্টিকস অ্যান্ড ক্লিনিকাল বিভা
