2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন অপব্যবহার এবং হেরফেরের উপর ভিত্তি করে কোড -নির্ভর সম্পর্কগুলি ভেঙে যায়, আমরা প্রায়ই স্বস্তির পরিবর্তে ভয় অনুভব করি। এই সত্য সত্ত্বেও যে আমরা সবাই আমাদের মাথা দিয়ে বুঝতে পারি যে এটি মিথস্ক্রিয়া একটি অস্বাভাবিক দৃশ্যকল্প, আমরা সত্যিই একা থাকতে ভয় পাই। আপনি নগ্ন, অর্ধ-হৃদয় এবং নিকৃষ্ট বোধ করেন। আমি কিভাবে একা থাকব? আমি এখন কে? আমার কি দোষ? এই প্রশ্নগুলি সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরেও ধ্বংসের প্রক্রিয়া চালিয়ে যায়।
কেউ এই ব্যথা সহ্য করে নতুন জীবন শুরু করতে পছন্দ করে। কেউ একগুঁয়েভাবে বরফের টুকরো থেকে "অনন্তকাল" শব্দটি একত্রিত করে চলেছে। প্রথম বিকল্পটি আপনাকে আপনার সততা এবং আপনার নিজের সততা বজায় রাখার সুযোগ দেবে। দ্বিতীয়টি আপনাকে একটি ভাঙা পুতুলে পরিণত করবে। আপনি কখনই ম্যানিপুলেটর পুনরায় চালাতে পারবেন না। সহজভাবে কারণ তার কর্ম স্বাভাবিক যুক্তি উপেক্ষা করে। যেখানে আপনি অর্থ খুঁজছেন, সেখানে কিছুই নেই। শূন্যতা। যেখানে আপনি একজন ব্যক্তির সন্ধান করছেন তা হল একটি বিভক্ত, ত্রুটিপূর্ণ ব্যক্তিত্ব, অন্যের খরচে তার আঘাতগুলি দূর করে। পরিপূর্ণ মানুষ অন্য মানুষের জীবন নিয়ে খেলা করে না। সুখী লোকেরা তাদের চারপাশে ধ্বংস এবং ধ্বংস ঘটাতে পারে না। সুস্থ মানুষ অন্যের কষ্টে আনন্দ নেয় না।
অপব্যবহারকারীদের দ্বারা বাস্তবায়িত বেশিরভাগ দৃশ্যই স্টেরিওটাইপড এবং বিরক্তিকর: প্রেমের সম্পর্ক, প্রত্যাশা পূরণের বিভ্রম, আসক্তির বিকাশ, নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা, ম্যানিপুলেশন, মানসিক দোল, অবমূল্যায়ন, ধ্বংস, অনুশোচনার অনুকরণ, ক্ষমা, পুনর্মিলন ইত্যাদি। বৃত্তের মধ্যে. আপনি যা কিছু করেন না কেন, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন সামঞ্জস্য করার এবং মেনে চলার চেষ্টা করুন, আপনার যা প্রয়োজন তা বোঝার জন্য আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, দৃশ্যপট পরিবর্তন হবে না। তুমি কি জানো কেন? কারণ এটা মোটেও তোমার বিষয় নয়। বুঝুন যে ম্যানিপুলেটরের আচরণের সাথে আপনার নির্দিষ্ট আচরণের কোন সম্পর্ক নেই। যদি আপনার জায়গায় অন্য মহিলা থাকে, তাহলে সবকিছুই শব্দের জন্য পুনরাবৃত্তি হবে।
সে আপনাকে ভালবাসে এবং আপনাকে ঘৃণা করে। এখন সে বিয়ের প্রতিশ্রুতি দেয়, তারপর সে ঘর থেকে বের করে দেয়। তার মাঝে মাঝে আপনার কাছ থেকে পরিবার এবং বাচ্চাদের প্রয়োজন হয়, তারপর কয়েক দিনের জন্য অদৃশ্য হয়ে যায়। হয় সে সব যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়, তারপর সে বৃষ্টিতে হাঁটু গেড়ে দাঁড়িয়ে থাকে ক্ষমা পাওয়ার জন্য। আপনি কি মনে করেন এটি প্রেম এবং তার জটিল প্রকৃতির চিহ্ন? না, এটি হেরফের এবং আসক্তি বিকাশের জন্য একটি সাধারণ প্রক্রিয়া। এই সম্পর্কগুলিতে আপনি যত বেশি বিনিয়োগ করবেন, মানসিক সংযুক্তি তত শক্তিশালী হবে, "বেঁচে থাকা" ছিঁড়ে ফেলতে হবে তত বেশি বেদনাদায়ক।
যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার সঙ্গী আসলে আপনার চাহিদা পূরণ করছে। আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে সমস্ত কাকতালীয়তা একটি সুচিন্তিত পরিকল্পনার অংশ ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনার সঙ্গীর বিকাশের স্তরের উপর নির্ভর করে (এবং এটি অবশ্যই আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে নয়, বুদ্ধিমত্তা এবং কার্যকারিতার মাত্রা সম্পর্কে), তিনি এক বা অন্য ডিগ্রীতে আপনার কণ্ঠস্বরগুলির সাথে সামঞ্জস্য করেন। ম্যানিপুলেটর আপনার অভ্যাস এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি অধ্যয়ন করে, আপনার স্বপ্নগুলিকে ক্ষুদ্রতম বিবরণে পুনরায় তৈরি করার চেষ্টা করে। এই "প্রতিশ্রুতি" দিয়ে আপনি বিরতিতে অংশ নেওয়া কঠিন মনে করেন। আপনি তার স্পর্শ মিস করবেন না, কিন্তু আপনার অনুভূতি। তার কর্ম দ্বারা নয়, বরং তার সৃষ্ট বিভ্রম দ্বারা। আপনি একটি অস্তিত্বহীন পৃথিবীতে বাস করছেন। কিন্তু সে আপনাকে খুব বাস্তব আঘাত দেয়।
আপনার সঙ্গী কে ছিলেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। তার রোগ নির্ণয় কি ব্যাপার না। আপনি এতে কোন লেবেল লাগান তা কোন ব্যাপার না। আপনি কেমন অনুভব করেন তা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে এই যোগাযোগ আপনাকে ধ্বংস করছে, অনুশোচনা ছাড়াই সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। আপনার পুরো জীবনকে অস্তিত্বহীন সম্পর্কের বেদীতে নিয়ে আসার চেয়ে একবার উপলব্ধির যন্ত্রণা সহ্য করা ভাল। অবশ্যই, এমন সম্পর্ক রয়েছে যা আমরা পুরোপুরি এড়াতে পারি না। কিন্তু আমরা তাদের আমাদের ক্ষতি করতে দিতে পারি না। সীমানা, আত্ম-সম্মান, আত্ম-সংরক্ষণ প্রবৃত্তি, একটি সমর্থন গোষ্ঠী, ভালভাবে সংজ্ঞায়িত অগ্রাধিকার এবং বেঁচে থাকার ইচ্ছা হল অপব্যবহারের বিরুদ্ধে আপনার অস্ত্র। ম্যানিপুলেটরকে প্রতিরোধ করার জন্য, নিজেকে শিকারী হওয়ার দরকার নেই। শুধু শিকার না হওয়াটাই যথেষ্ট।
প্রস্তাবিত:
উদ্ঘাটন এবং ট্রমা ধ্বংসের নিষেধাজ্ঞা
প্রকাশের ক্ষমতার থেরাপি হল, সর্বপ্রথম, ধ্বংসের (আঘাত) আঘাতকে স্পর্শ করা, জীবনের এমন একটি মুহূর্তে যখন একজন ব্যক্তি "আমি নিহত" এর অনুভূতি অনুভব করেছি। এর জন্য প্রয়োজন সততা এবং ক্লায়েন্টের অনুভূতির প্রতি অনেক মনোযোগ। বেশিরভাগ নিষেধাজ্ঞার কারণ সাধারণত ব্যক্তিগত (কখনও কখনও পারিবারিক) ইতিহাসের ঘটনা, যখন একজন ব্যক্তি কারো কাছে তার ব্যথা এবং রাগ প্রকাশ করতে পারে না। অনুরোধগুলি ভিন্ন শব্দ হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ আকারে, এটি অসম্ভবতা আইন একজন সুন্দর ব্যক্তির কাছ থেক
শুধু আমাকে ছেড়ে যেও না! সঙ্গী হারানোর ভয়, পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়। বিসর্জনের ট্রমা
প্রত্যাখ্যানের ভয়ের বিপরীতে, যা অনুভূত চাহিদা এবং ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের জন্য লজ্জার অনুভূতির উপর ভিত্তি করে, অনেক গভীর পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় ভুলে যাওয়া, অস্তিত্বহীন অবস্থা থেকে আতঙ্কিত আতঙ্কের অনুরূপ। একজন ব্যক্তির এই ভয় থাকলে কীভাবে বুঝবেন?
ভয়, ভয় এবং আতঙ্কিত আক্রমণ কোথা থেকে আসে?
মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ভয় আমাদের মধ্যে তৈরি করা কোন ধরনের বাজে জিনিস নয়, বরং একটি উপযোগী অভিযোজন প্রক্রিয়া যা আমাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। এটা কিভাবে সাহায্য করে? তিনি আমাদের বিপদের বিষয়ে সতর্ক করেন। এটি যদি আমরা এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করি। এবং যদি আমরা এটি ব্যবহার করতে না জানি, তাহলে একই ভয় বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে এবং আমাদের কষ্ট নিয়ে আসে। এর থেকে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অনুসরণ করা হয়:
গ্যাসলাইটিং - আত্ম -ধ্বংসের দিকে নিয়ে আসা
গ্যাসলাইটিং একটি জনপ্রিয় বিষয়। তথ্যের প্রচার এবং এই ঘটনাটি বোঝার জন্য ধন্যবাদ, গ্যাসলাইটারদের আচরণের পার্থক্য করা সম্ভব হয়েছে। আমরা প্রত্যেকেই কোনো এক সময়ে আত্মীয়, শিক্ষক বা কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির অবমূল্যায়িত আচরণ দেখেছি: তথ্য অস্বীকার, প্রতিস্থাপন, অবমূল্যায়ন তুলনা ("
আমার মাথায় ভয়। স্নায়বিক ভয়: তাদের পিছনে কি আছে
এটি গরম হয়ে যায়, বুকে পিষ্ট হয়ে যায় এবং সারা শরীরে হুল ফুলে যায়। কি ঘটতে পারে তার চিন্তা আপনাকে মাথা ঘোরাচ্ছে। আমি ভীত, আমি বুঝতে পারি যে এটি খুব ভীতিকর - এই জীবন সহ্য করা, পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়া, নতুন, ভীতিজনক এবং অজানার সাথে দেখা করা … ভয় মানুষের আচরণের অন্যতম নিয়ামক, সেইসাথে একটি অনুভূতি যা আমাদের আমাদের নিরাপত্তার যত্ন নিতে দেয়। এবং এটি একটি ভাল এবং প্রয়োজনীয় অনুভূতি যখন এটি তার নিয়ন্ত্রক কার্য সম্পাদন করে - অর্থাৎ, আমরা একটি লাল আলোতে রাস্তা অতিক্রম করি না